最近已經立冬了，雖然說早晚得天氣比較冷，但是白天的氣溫並不低，這樣的季節適合多吃一些溫補的食物。但是愛美的朋友又很怕長胖，畢竟減肥也是不容易的事情。對於很多小仙女來說，又好吃又不會長胖的小零食就更加受歡迎的，比如要推薦一款香蕉能量棒，裡面還會添加燕麥，不僅有營養還不容易長肉。
之所以叫做能量棒，是因為它的食材豐富，含有的營養也畢竟高，吃了不僅可以管飽，關鍵還可以提高營養。但是香蕉和燕麥都是屬於減肥的食物，這兩種食材搭配起來也是很完美，做出來的能量棒看著就非常可愛，相信小仙女們一定非常喜歡。至於做法也是簡單易學，並沒有想像的複雜。
【菜名】香蕉燕麥能量棒
【配料】香蕉，生燕麥片，雞蛋，牛奶，蔓越莓，葡萄乾，葵瓜子仁等
【製作步驟】
1、在做這道美食之前要先將食材都準備好，主要的食材都是配料中提到的，都是平時常見的，很容易就可以備齊了，而且價格也不算高。這裡準備的是兩根香蕉，當然吃多少就準備多少量的食材。
2、拿一個乾淨的容器，將準備好的兩根香蕉剝了皮放在裡面，直接用勺子將香蕉壓成香蕉泥，盡量是將香蕉壓的碎一點。
3、等到香蕉泥壓好之後，再將準備好的雞蛋打進去，這裡只要打進去一個雞蛋就可以了，然後直接將雞蛋和香蕉泥攪拌均勻，盡量是拌的均勻一點，這樣做出來的食材口感更好。
4、等到食材拌勻之後，接著是將準備好的蔓越莓干，葡萄乾和葵瓜子仁倒在食材裡面，然後一起來攪拌，這樣食材可以融合得更好。
5、接著是將準備好的牛奶倒進去，需要多少量的牛奶就加多少。牛奶加進去之後還是繼續地攪拌均勻。
6、最後是將備好的燕麥也加進去，但並不是一次性的將燕麥全部加進去，而是要分次的將燕麥加進去。這樣可以防止燕麥加進去之後攪拌不均勻，燕麥加進去之後要翻拌均勻。
7、將烤盤取出來，在烤盤上墊一層油脂，再將拌好的食材加在上面，再將食材都整平了，盡量是厚薄都均勻一點。食材準備好之後就放在烤箱裡面烤了，烤好之後取出來冷卻，再切成長條，吃不掉的就密封保存起來，這樣吃起來也會更加方便。
【烹飪貼士】
1、做好的食材不會像餅乾那麼脆，但是吃起來會有點嚼勁。
2、燕麥也是盡量選擇原生的，因為快熟的口感會有區別。
3、香蕉泥可以盡量壓細膩一點，比如用料理機打成香蕉泥，要是沒有料理機就直接用勺子，這樣做出來的食材口感也會更加細膩。
4、電烤箱的使用方法也很重要，時間和溫度都是要合適的設定，這樣才能烤出來更好的口感。
【文章編輯】目食海小兔子
