10月,遇到這食材我准買20斤,越放越香甜,隨手一做真香,別錯過

2022年10月17日00:19:37 美食 1904

10月,遇到這食材我准買20斤,越放越香甜,隨手一做真香,別錯過

中國幅員遼闊,南北方的生活和飲食差距很大,正所謂的「十里不同風,百里不同俗」,別的不說,就單單買菜這一項就差別太大了,南方的菜市場西紅柿、辣椒、土豆啥的,都可以買一個,有些蔬菜還會幫你去皮、切絲或是切片,服務那是相當到位。

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而北方人買菜,每次都要買很多,尤其是現在深秋,正是囤秋菜的最佳時節,什麼大白菜、土豆、蘿蔔啥的,更是幾十斤上百斤的買回家,有些南方朋友看到直呼:「買這麼多怎麼吃啊?我家每次都是買半棵白菜的!」哈哈,這就是南北生活習慣的不同吧。

當然除了上述3樣蔬菜,我們這必需要囤的還有紅薯,也是我家的最愛,這不今天在小區看見賣紅薯的車,趕緊先買上20斤囤起來,放在陰涼處慢慢吃,經過長時間的儲存,紅薯的水分會蒸發一部分,裡面的糖分會更足,吃起口感更香甜好吃。

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紅薯這麼平常的食材,但是它的營養價值還是挺高的,維生素A、B、C、E含量都很豐富,還含有鈣、硒、鉀、鐵、銅等10餘種微量元素。紅薯富含豐富的粗纖維,能促進腸胃蠕動,而且紅薯有很好的減肥瘦身功效,是老少皆宜的好東西。

紅薯除了蒸著吃烤著吃外,還能做各種各樣的麵食、甜點,今天就分享一個紅薯好吃的做法,搭配紫薯、芋頭做成丸子,外酥里糯,吃起來特香,端上桌全家人都搶著吃。

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【紅薯丸子】

所用食材:紅薯,紫薯,芋頭,糯米粉,麵粉,煉乳,白糖

製作步驟

1、紅薯、紫薯都清洗乾淨,切成小塊,芋頭颳去外皮切成小塊,放入鍋中蒸20分鐘蒸熟。

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2、蒸熟的芋頭、紫薯放入大碗中,加點白糖、煉乳,煉乳可以增加口感,沒有的話可以不放。

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3、然後用湯匙碾壓成細膩的紫薯芋頭泥,這個用來做紅薯丸子的餡料,這個餡也可以用來包湯圓、蒸饅頭都不錯。

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4、先把紫薯芋泥餡搓成一個個約7~8克左右的小圓子備用。

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5、紅薯放入盆中,用湯匙碾壓成紅薯泥,加糯米粉、麵粉,比例為3:1左右。

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6、再揉成略柔軟的麵糰,需要注意的是,和面無需再加水,只用紅薯泥就可以了。

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7、把紅薯麵糰搓成長條狀,再分割成均勻的小劑子,並把每個小劑子都搓圓,每一個大約11~12克左右。

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8、取一個紅薯小劑子壓扁,放入紫薯芋泥餡料,像包湯圓那樣包好並搓圓。

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9、依次把所有的紅薯丸子都做好,操作的時候有點粘手,可以用點乾的糯米粉。

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10、鍋內加適量植物油,燒至5成熱的時候,放入紅薯丸子小火慢慢炸,炸的過程中記得晃動鍋,讓丸子均勻受熱,炸至丸子顏色金黃控油撈出。

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深秋時節,正是紅薯大量上市的時候,遇到不妨一次多買些囤著,秋冬季節想吃就方便了,若是您沒吃過這個紅薯丸子,不妨試試看,真的很好吃哦。

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