香菇這樣炒太香了,味道鮮上加鮮,不放一點肉,營養好吃還下飯

2021年02月28日03:27:03 美食 1070

香菇自有「山珍」之稱,是我們餐桌上最受歡迎的菌類之一,它的口感滑嫩,味道鮮美,又富含氨基酸、鈣、鋅等人體所需的微量元素,所以香菇又被人們譽為「菇中皇后」。

香菇這樣炒太香了,味道鮮上加鮮,不放一點肉,營養好吃還下飯 - 天天要聞


香菇烹飪的方法有很多,不管是燉湯還是做菜肴,只要放幾朵香菇,這道菜肴的味道都會很鮮美,這要得益於香菇自身的氨基酸,這是一種天然「味精」,不僅有營養,味道還很鮮美。今天舒晨分享一個香菇炒雞蛋的做法,也是我第一次嘗試的做法,好不好吃?試過您就知道了。

香菇這樣炒太香了,味道鮮上加鮮,不放一點肉,營養好吃還下飯 - 天天要聞


【香菇炒雞蛋】

材料:香菇、木耳、雞蛋、西紅柿、青椒

輔料:大蔥、大蒜

調料:生抽、蚝油、白糖、食鹽

做法:

香菇這樣炒太香了,味道鮮上加鮮,不放一點肉,營養好吃還下飯 - 天天要聞


1.香菇清洗乾淨,去根後切成薄片,木耳提前泡好,把較大的撕成小朵,木耳根部容易有雜質,需要處理乾淨。

香菇這樣炒太香了,味道鮮上加鮮,不放一點肉,營養好吃還下飯 - 天天要聞


2.西紅柿一個,去蒂後切成小塊,青椒一個,去蒂去籽切成青椒絲,碗中打入兩個雞蛋,用筷子充分攪散,再準備一些蔥花、蒜片備用。

香菇這樣炒太香了,味道鮮上加鮮,不放一點肉,營養好吃還下飯 - 天天要聞


3.鍋內燒一鍋開水,下入香菇和木耳焯水1分鐘,這樣能去除雜質,也能保持生熟一致,方便後續烹飪,焯水完成控水撈出。

香菇這樣炒太香了,味道鮮上加鮮,不放一點肉,營養好吃還下飯 - 天天要聞


4.另起鍋加入少許植物油,油熱淋入雞蛋液,待雞蛋定型後劃開炒散,炒成雞蛋塊後先盛出。

香菇這樣炒太香了,味道鮮上加鮮,不放一點肉,營養好吃還下飯 - 天天要聞


5.用鍋內底油下入蔥蒜爆香,再下入西紅柿,把西紅柿炒軟,炒出汁水。

香菇這樣炒太香了,味道鮮上加鮮,不放一點肉,營養好吃還下飯 - 天天要聞


6.下入木耳和香菇,翻炒30秒左右,然後加入3克蚝油和3克生抽,把調料劃開炒散,使香菇吸收調料。

香菇這樣炒太香了,味道鮮上加鮮,不放一點肉,營養好吃還下飯 - 天天要聞


7.接著加入青椒絲和雞蛋塊,再次翻炒30秒,使青椒絲斷生,最後加入1克白糖提鮮,2克食鹽調味,再次把調料翻炒均勻後即可出鍋。

香菇這樣炒太香了,味道鮮上加鮮,不放一點肉,營養好吃還下飯 - 天天要聞


鮮嫩的香菇,加上滑嫩的雞蛋,這些食材組合在一起,既營養還好吃,感興趣可以嘗試一下,味道真不錯,希望您能夠喜歡。

美食分類資訊推薦

減肥不要碰的8大食物!吃一口3天白減!來看替換方案! - 天天要聞

減肥不要碰的8大食物!吃一口3天白減!來看替換方案!

大家好,我是淺方營養師。上個月,一位50歲左右的女士找到我,說自己「吃得不多,體重卻紋絲不動」。翻看她的飲食記錄,我發現她每天早餐愛吃白麵包抹果醬,下午總要喝瓶甜飲料,晚上還常煮速凍水餃當主食。這些習慣讓她越減越難。
端午家宴怎麼選?6道家常美味,葷素搭配,好吃到連湯汁都不剩 - 天天要聞

端午家宴怎麼選?6道家常美味,葷素搭配,好吃到連湯汁都不剩

家人們!還在發愁每天吃啥菜?這幾道家常菜,食材常見、做法不難,輕鬆就能端上美味餐桌,快來瞧瞧!記得先點贊關注一下哦!謝謝你的支持!第一道家常菜美食食譜:手抓羊肉羊肉燉煮得軟爛入味,原汁原味,吃的時候直接上手,蘸點調料,肉香十足超滿足。
端午佳節好味道!6道家常拿手菜,鮮香可口,輕鬆滿足全家胃口 - 天天要聞

端午佳節好味道!6道家常拿手菜,鮮香可口,輕鬆滿足全家胃口

朋友們!端午節想給家常飯菜添點新花樣不?這幾道經典家常菜做法簡單、味道超贊,快來看看有沒有你愛吃的!和我一起看看吧,記得先點贊關注一下哦!第一道家常菜美食食譜:酸豆角炒五花肉酸豆角酸爽開胃,五花肉煸炒出油,兩者搭配咸香下飯,是餐桌上受歡迎的
種蔥:兩個誤區和3個認知錯誤 - 天天要聞

種蔥:兩個誤區和3個認知錯誤

種蔥:兩個誤區和3個認知錯誤——種地之苦之樂,不是你想像的那樣(357)第一個誤區:大面積移栽卻為了長小蔥——那是多重摺騰。
【視頻】端午嶺南味正濃 看廣東人的吃粽哲學 - 天天要聞

【視頻】端午嶺南味正濃 看廣東人的吃粽哲學

端午至,嶺南粽味正濃時!肇慶裹蒸粽的渾厚,道滘粽的精工,潮汕雙烹粽的咸甜妙融...款款都饞哭!柴火灶咕嘟作響,飄出的何止糯米香?更是嶺南人穿越時光的深情告白!這個端午來廣東吧!白天看龍舟漂移,夜宵啃文化密碼,粽香四溢超滿足!視頻素材來源綜合自金羊網、新華社、央視網、南方+、肇慶市人民政府網、湛江日報、湛...
變身「粽子」?福鼎這些地方看起來好香🤤 - 天天要聞

變身「粽子」?福鼎這些地方看起來好香🤤

又是一年端午節祝大家端午安康、事事順心!上面這些化身「粽子」的地方都猜出是福鼎哪裡了嗎?留言區發出你的答案福鼎市融媒體中心製作/編輯:林銹銹審核:汪晶晶監製:張新輝總監製:王良偉...
一簫:粽的傳承 - 天天要聞

一簫:粽的傳承

今年的端午節比往年早了十來天。早有親戚來問,「今年我們可以吃到你的小腳粽?」「當然有。」我胸有成竹地回復。提到小腳粽,小時候我給它起名「小尾巴粽」。記憶中上一輩人里,僅我大姨一人會包。
美食推薦:招牌土雞、三文魚茄夾、焦脆麻香骨製作方法 - 天天要聞

美食推薦:招牌土雞、三文魚茄夾、焦脆麻香骨製作方法

招牌土雞原料:土雞300克、藕100克、小蔥節15克、鹽3克、味精3克、複製醬油5毫升、刀口海椒15克、花椒面3克、姜米5克、蒜米5克、紅油50毫升、熟芝麻3克、姜蔥適量。製法:1、將土雞入水鍋汆去血水,加入姜蔥煮制20分鐘,關火後悶半小時