每天喝很多水，嘴唇還是乾燥到起皮怎麼辦？

冬季嘴唇乾裂是很多人心中的痛，而且，讓我們非常苦惱的是，無論塗多好的唇膏或者喝多少水，效果都不明顯

其實嘴唇乾裂也是唇炎的一種表現，天氣乾燥的時候最常見，特別是現在很多人愛吃火鍋、麻辣燙這類食物，容易消耗體內的水分，也會加重這個問題。另外，免疫力低下，精神壓力大也是原因之一。

首先要知道為什麼嘴唇會幹裂，嘴唇乾裂蛻皮原因有很多，趕緊對號入座：

（1）天氣乾燥，缺少水分

常見季節性，秋冬乾燥的季節尤為明顯。嘴唇部位是粘膜，沒有汗腺也沒有油脂分泌功能，所以在乾燥的季節里，嘴唇會容易發乾。

（2）身體缺少維生素

嘴唇乾裂與人們日常生活中新鮮蔬菜吃得少、人體B族維生素攝入量不足有關。

（3）唇炎

一些不良習慣是誘因，嘴唇乾了就去舔或咬，會導致疼痛加重、唇部出血、感染，創口難以癒合，反覆發作，拖延數天後發展成慢性唇炎。

（4）身體因素

對某些化妝品或陽光過敏的人，情緒波動幅度過大易上火的人，某些疾病、煙酒辛辣刺激等均易引起嘴唇乾裂。

（5）選擇了不正確的牙膏

很多牙膏都含有十二醇硫酸鈉，它可導致皮膚乾燥、刺癢等，冬天應盡量減少使用這類牙膏

（6）沒有掌握正確的潤唇方式

不要頻繁使用潤唇膏，天次即可，潤唇膏最好是天然原料，比如蜂蠟，而且最好是無色彩、無氣味，成分越簡單越好

（7）習慣用嘴呼吸睡覺

經常用嘴呼吸肯定會導致嘴唇乾燥，感冒的人或者有睡眠問題的人在睡前可塗一些潤唇膏

（8）喝太燙的水

太燙得水很容易造成黏膜燙傷，使唇部容易老化，讓嘴唇更容易起死皮，建議多喝溫水。

那如何預防和改善嘴唇乾裂呢？

1

注意膳食平衡、加強營養、多吃富含B族維生素的食物，如動物肝臟、瘦肉、牛奶、豆製品、胡蘿蔔、新鮮綠葉蔬菜等

2

忌辛辣的食物，辛辣的食物會對嘴唇產生刺激，使乾燥惡化。一些事物如變態辣烤翅，上面的辣椒粉會強烈地刺激唇部黏膜，導致潰爛，甚至起水泡。

3

嘴唇起皮不要撕，嘴唇脫皮可先用熱毛巾敷3~5分鐘，然後用柔軟的刷子刷掉嘴唇上的死皮，再塗潤唇膏。如果嘴唇總發乾，最好不要塗口紅

4

最好在出門前、塗口紅前和睡覺前，使用含有維生素C、維生素D和維生素E油等，且具有良好保濕修復功能的潤唇膏，再用柔和的面巾紙輕壓唇部，達到雙倍功效。

如果唇部已經開裂嚴重，甚至有了唇炎，建議直接找醫生用藥。

我是琦琦

今日份的分享結束

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