6歲前做對8件小事，鍛煉大腦前額葉，幫娃打造「學霸腦」

我們人類之所以跟動物不一樣，是因為我們有前額葉，會未雨綢繆。多項研究發現，前額葉跟智商和情商密切相關。

這意味著，前額葉發育得好，孩子就擁有良好的記憶力、專註力，能管住自己的情緒，也具備較強的問題解決能力和規劃能力。所以，想讓孩子將來擁有學霸那樣的「好腦子」，就得從小鍛煉這個腦區。

那怎麼才能更好地開發這個地方呢？6歲前，做對下面8件小事，就能很好地鍛煉大腦前額葉，幫娃養出「學霸腦」。

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1.從簡單挑戰開始

積累小成功，是鍛煉前額葉的好抓手。因為大腦喜歡積極的情緒體驗，孩子一次次在小任務中嘗到成就感，就會覺得「完成事情很有趣」，形成「喜歡→獨立完成→產生動力→大腦變聰明」的良性循環。

比如孩子想玩拼圖，那就先從5-8片起步，再逐漸加難度，這樣每次孩子稍加努力就能夠到，慢慢地就願意主動挑戰更多了。

2.拆解任務

在各種任務中，有孩子擅長的或喜歡的，也有需要付出很大努力才能夠得著的。

面對後者，一般人都會有畏難情緒，這時我們要幫他把大任務拆成一個個子任務，好讓孩子的能力與每個小任務相匹配。

比如你把「收拾房間」這件差事，拆解成3個小步驟：①繪本歸架、②玩具入箱和③臟衣進籃。在孩子把①的步驟內化於心之後，再進入下一步，在那之前②③這兩個子任務由你來完成。

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3.每次只發出一兩條指令

「先把鞋子穿好，再去拿書包。」兩個步驟的指令，剛好是3-6歲孩子工作記憶的「舒適區」。每天多練幾次，記住指令的能力就會越來越強，上學就能輕鬆聽懂老師的更多複雜指令了。

4.做完不喜歡的事，再玩喜歡的

「先把玩具收好，然後我們就去滑滑梯。」用未來的獎勵，交換當下的討厭的事情，鍛煉孩子抑制衝動的能力，讓他逐漸形成「先吃苦，後享甜」的潛意識。

5.玩規則類遊戲

多玩一些類似「木頭人」、「紅燈停，綠燈行」、「剪刀石頭布」需要理解規則的遊戲，這樣孩子將來上幼兒園、小學了，也就更容易融入集體了。

6.a路不通，先b路

孩子用吸管喝酸奶，怎麼也吸不上來，急得直跺腳。你不要跟著急，不妨引導他思考：「吸管堵了還能怎麼喝？用勺子是不是也可以？」

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碰上「這條道走不通」，你多帶他試試「換條道走」，不斷提高他的認知靈活性。將來生活里遇到麻煩事、數學碰到難題，也就能自己琢磨方法，不會在那乾瞪眼了。

7.設定小目標

小朋友從2歲左右就開始奮力地爭取掌控自己的人生了。既然如此，我們不妨推他一把，每天給他幾分鐘的時間規劃一下當天要達成的小目標，以此鍛煉他的決策與規劃能力。比如：

「今天我如果能成功運球3次，就算成功。」

「今天吃飯要比昨天快兩分鐘。」

「今天我要多練一個生字，讓媽媽表揚我。」

……

8.制定日程表，留下選擇餘地

先把每天要做的活動，逐項列出來。然後在安排日程的過程中，留一些選擇空間給孩子，比如讓他自己決定做什麼家務，什麼時間做，或者按什麼次序做。

如果可以，建議用手繪把每天重複的流程可視化，這樣啥時候起床、吃飯、外出運動、閱讀、睡覺，孩子就瞭然於心了，你就不用天天追在他屁股後面催他了。

這8件小事看似簡單，卻能在日復一日的踐行中，悄悄幫娃搭建起專註、自控與規劃的底層能力。從今天起，選一件小事開始吧！要知道，你陪他走出的每一步，都在為他的「學霸腦」鋪路。