容貌玄學：一個人越來越好看的習慣

皮膚好+狀態好+身體好+身材好+心情好=大改變。

一個人想要改變，行動上的改變才能帶來實際上的改變。

1、好好睡覺。

睡好美容覺，睡覺是容貌的第一大補，睡好覺，勝似吃補藥。睡能還精，能養氣，能健脾益胃，堅骨強筋。

2、好好吃飯。

低油低鹽，不要重口味；

乾淨新鮮，少一點反季食物；

規律飲食，不要暴飲暴食；

吃飯的時候要專註，少玩手機，細嚼慢咽，慢慢體會食物本身的味道。

3、堅持運動。

上班的時候，假期的時候，適當的活動下身體。

散散步、跑跑步、打打球，約朋友去爬山，抽出時間來活動一番，但不要太劇烈，你會感到渾身都無比的自在。

4、改變看得到的短處，改變在於自己。

比如：髮型不好看就去養發，換髮型；

皮膚狀態不好就去護膚，早睡；

身材不好就去運動，塑形；

穿搭不好看就去多練審美；

體態不好就去練背。

只要你想改變，就會想方法。

5、保養頭髮。

只看背影，頭髮和身材是非常體現氛圍感的。

發量足，打理得好，頭髮可以體現女人的狀態直線拉滿氛圍感、驚艷感。

6、適當的化妝。

畫個淡淡的底妝，修整眉形，再塗適合自己膚色的口紅。化妝是為了修飾臉型，提高自信，愉悅心情。

7、提高審美。

培養了審美，從自己的五官、膚色、體型、身高等研究出最適合的風格。

8、重新養好自己。

容貌就需要自己負責，要懂得保養自己，要懂得養好心情，這種「養」包含了營養和修養，內養、外養要同時進行。

9、提高形象管理能力。

要注意自己的形象，在公眾場合，把自己打扮的整整齊齊，乾乾淨淨，站有站相，坐有坐相，心情要平和一點，表情要隨和一點，心態要豁達一點。

10、專註自己的生活。

把關注別人的時間和精力轉移到自己身上，專註自己的每一天是否開心，是否吃好，睡好，是否容光煥發，是否能量滿滿，活力十足。

11、生活生活，活的規律，過的愉快，懂得怎樣安排生活，不去想以前的不愉快的事情，自然就會活得容光煥發。

12、正念正念，正面的念力可以讓人不斷上進，負面的念力會拽著你的運氣，會讓的人生越來越糟糕。

13、保持快樂心情。讓自己快樂，快樂可以滋養和修復身體的每一個細胞，外在的氣質會隨著內心的快樂而不斷變化。心態好，笑多了，連皮膚都有光澤。

14、遠離怒氣，遠離經常讓自己生氣的人。不良情緒對我們的心情或多或少會有一點影響，所以有空閑的時候就要放鬆心情，所以有錢沒錢都要珍視自己的情緒。平常遇到了不合適的人，減少來往。

15、把心靜下來。人生是一場關於心的修行，心不靜，則意亂，意亂則神迷。我們只有讓心靜下來，才能生出智慧，活出安寧。

16、人的長相，七年就會大變樣；人的氣色，七天就會有所改變；人的氣質，七分鐘就能有所體現。所以啊，想變漂亮，首先要學會控制自己的情緒。

好的習慣，堅持一個月，更好看一點。

從現在開始，好好的護膚，早睡，運動，合理飲食，快樂心情，保持好心態。