女人堅持每周喝一碗，勝過敷10張面膜，潤膚養顏，抗老氣色好

年紀大，操勞的事情多，人就容易衰老，特別是女性朋友，忙裡忙外，煩心事多，就會顯得氣色不好。現在人們都比較注重養生，但是養生不是泡點枸杞和紅棗就可以解決的事情，特別是立秋之後，「秋燥」隨之而來，皮膚會變得乾燥，也會加快衰老的速度。

下面分享3款潤膚養顏的湯品，女人堅持每周喝一碗，抗老氣色好，勝過敷10張面膜。

1、雪梨銀耳羹

食材：雪梨半個、銀耳1朵、枸杞1把、紅棗2顆、冰糖5顆。

步驟1：銀耳加水泡發，泡發後然後再剪碎備用，雪梨去皮切塊，紅棗切開去核備用。

步驟2：銀耳放高壓鍋，加適量水，燉20分鐘左右，燉出膠質。

步驟3：然後轉移至湯鍋，加雪梨、紅棗和冰糖，繼續煮10分鐘。

步驟4：最後出鍋前撒些枸杞，就可以出鍋食用了。

2、紅棗酒釀雞蛋

食材：酒釀一碗、紅棗3顆、雞蛋2個、枸杞1把、紅糖1塊。

步驟1：鍋中燒開水，放入1塊紅糖和紅棗，大火燒開，煮到紅糖融化。

步驟2：接著打入2個雞蛋煮熟，小火慢慢煮，小心煮散了，直到雞蛋煮至定型。

步驟3：然後再倒入酒釀，再次煮開，馬上關火，出鍋前撒些枸杞即可。

3、桃膠燉奶

食材：桃膠10克、雪燕10克、皂角米10克、牛奶1瓶、紅棗2顆、冰糖5顆、枸杞1把。

步驟1：桃膠、雪燕和皂角米放水裡浸泡一個晚上備用。

步驟2：桃膠和皂角米放入鍋中，加適量水，燉煮40分鐘。

步驟3：接著加入雪燕，攪拌均勻，然後加紅棗和冰糖，加熱至冰糖融化，再撒些枸杞就可以了。

步驟4：最後再倒入牛奶，攪拌均勻即可。

以上就是今天分享的3款湯品，食材都是很普通很便宜的，但是營養價值不比燕窩名貴食材低，具有潤膚養顏的作用。入秋了，天氣乾燥，女人一定要對自己好一點，常喝這3款湯，抗老氣色好，再貴也值得。