#秋日生活打卡記#櫻桃番茄今天來跟大家分享一下。
39+ 狀態越來越好，我的頭皮抗衰秘密
身邊的姐妹包括很多粉絲寶們都問我：當媽後，怎麼做到頭髮又多又蓬鬆又順滑
其實在經歷了2次生產後，出油、掉發特別嚴重油脂分泌變多，頭髮就經常一撮一撮的，每次梳頭、洗頭，頭髮都跟著大把掉，甚至還有頭皮屑❗
那段時間整個心態也很崩。後來我就花了很長時間研究怎麼護養頭髮：頭皮是頭髮生長的基礎土壤，好的發質離不開健康頭皮。
科學養護頭皮的第一步，就是控油。這些方面一定要注意
1⃣️多吃富含蛋白維生素類食物
富含蛋白質、維生素類的食物，能給頭髮提供所需要的營養物質。缺乏蛋白質容易引起脫髮問題，所以我每天的早餐都必須要有牛奶➕雞蛋
維生素B可以改善頭髮的光澤度，所以番茄、胡蘿蔔這類蔬菜還有水果我也吃得比較多
另外，我們家餐桌上常備有各類堅果，多吃堅果也能給頭髮補充一些鈣質營養物。
2⃣️常梳頭促進血液循環
很多姐妹害怕梳頭髮會掉更多就選擇不梳頭，這樣其實不可取❌梳頭能疏通頭皮靜脈，促進血液循環，營養代謝更好。並且，多梳頭不僅不會讓你多掉頭髮，反而還能防止脫髮，所以姐妹們要常給自己頭皮放鬆哦
3⃣️用對適合自己的洗髮用品
洗髮用品不一定要選貴的，但一定要選擇對的、適合自己的。這些年市面上比較有名洗髮水我基本都有用過，能讓我經常回購的沒幾款，滋源的這個控油小綠瓶是其一☝️，不得不說，專註頭皮護理10年，滋源果然是行家。無硅油無硫酸鹽，清潔頭皮又不會刺激，這點我還是很放心滴
作為油頭星人的我以前用其他洗髮水差不多一兩天就必須洗頭了，不然看不下去……但是用這個小綠瓶差不多能保持3天，因為它裡面含有獨創控油肽+ADS，雙重控油，減少油脂分泌。不止洗得乾淨，能保持72小時控油，最讓我心動的是它這個還能修護頭皮屏障。甘草酸二鉀、泛醇等成分，舒緩頭皮的同時又能增強頭皮保護力，不擔心頭油反覆來～摸著柔軟又蓬鬆的頭髮，心情瞬間變得明媚柔軟～
自從用了小綠瓶之後，以前經常出去洗頭的我，已經很久沒去沙龍啦，自己在家洗就能體驗到沙龍級頭皮spa！不怎麼愛洗頭或者覺得出去洗麻煩的姐妹都可以試試哦✨✨✨
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