你還在無效防晒嗎？《我是大醫生》帶您了解夏季護膚注意事項

● 您的皮膚是否已經提前衰老？

人類的皮膚衰老除了內源性的細胞衰老之外，最主要的因素還是外源性的老化。在這些外源性的因素中，日光照射是造成皮膚衰老的第一要素，被醫生俗稱為「光老化」。為了減緩皮膚衰老，很多年輕人與中年人都越來越注重日常防晒。

你的防晒霜選對了嗎？

盛夏已經來臨，面對似火的驕陽，您的防晒霜選對、用對了嗎？本期《我是大醫生》節目組特意選取購買率最高的7款防晒霜，在烈日下進行真人測試。究竟什麼樣的防晒霜更有效？

節目組在工作人員的後背上用白色膠帶分出10個4*5cm的方格。除去頂部一個格子不進行塗抹作為對照組外，剩下9個格子分別均勻塗抹等量的不同品牌的防晒霜。在室外持續日晒2小時，每半小時觀察一次實驗進度，並詢問受試者的感受。最後便可根據防晒結果總結出防晒效果更好的防晒霜。

《我是在醫生》邀請到中國醫學科學院整形醫院黨委書記、皮膚科主任醫師——王寶璽在錄製現場對實驗結果進行分析。測試結果顯示，SPF數值越高的防晒霜相對效果更好，而物化結合的防晒霜也在7款防晒霜中脫穎而出。

專家提醒，如果皮膚比較敏感，應當盡量選擇不含酒精的防晒霜。同時，防晒霜中有三種常見成分均屬於激素或防腐劑，為了減少皮膚和防腐劑等的接觸，應盡量選擇配料表中不含二苯酮-3，羥苯丙酯，甲基異噻唑啉酮成分的防晒霜，最簡單的辦法則是選擇一款保質期相對較短的防晒霜，這樣的防晒霜其中的防腐劑也相對較少。

哪種防晒服效果更好？

防晒服也是人們夏季防晒的常備單品，尤其受到年輕女孩的青睞。但是，面對市面上五花八門的防晒服，到底哪種才能有效防晒嗎？《我是大醫生》現場進行了一個簡便實驗，人們在挑選防晒服時同樣可以參照這一辦法。

除了準備好各式防晒衣，節目組又準備了一隻紫外線手電筒及一張百元紙鈔。使用紫外線手電筒透過防晒服照射百元紙鈔，如果紙鈔上的防偽標識清晰可見，證明這件防晒服可能並不具備阻擋紫外線的能力。防偽標識越不明顯，則證明防晒衣抵擋紫外線的能力越強。

這樣洗臉可能「爛臉」！

專家表示，日常生活中很多人都「不會洗臉」。所謂「不會洗臉」並非洗不幹凈，反而是清潔過度。人的皮膚最外層是一層皮脂膜，是保護皮膚健康的重要屏障。很多人覺得夏季臉部出油多，洗臉便會過於頻繁或者過於認真，更有愛美女性洗一次臉長達半小時。殊不知，如此過度清潔很有可能已經損壞了皮膚屏障，最終讓「敏感肌」變得越來越普遍。

要掌握真正的洗臉方法，專家給出了「正確洗臉三個一」口訣——「每天只用1次洗面奶，洗面奶用1粒黃豆大小，搓洗1分鐘」，如此不僅能保持臉部肌膚清爽，也不會過度損傷肌膚屏障。

夏季護膚除還有很多細節雷區，生活中應當如何避免？今晚21:00，和北京衛視《我是大醫生》一起總結「夏季皮膚攻略」！