一個家庭最可怕的不是貧窮,而是「情緒污染」

2024年09月07日22:02:06 情感 1823

一個家庭最可怕的不是貧窮,而是「情緒污染」 - 天天要聞

美國洛杉磯大學心理學家加利·斯梅爾,做過一項著名的「情緒污染」實驗:

讓一個心情愉悅的人,同一個情緒低落的人共處一室,結果不久之後,這個人也變得悶悶不樂,而這種現象在家庭成員之間,尤為明顯。

一個人喜怒無常,家人往往焦慮暴躁;一個人心情不好,整個家就烏雲密布。

對一個家庭來說,最可怕的不是貧窮,而是情緒污染。

壞情緒也是一種病毒,會像流感一樣感染我們家人,吸食這個家的能量。

01

我永遠不會忘記,每次父親工作不順心,回家的那一身酒氣和滿臉陰鬱。

母親小心翼翼地關心,換來的總是破口大罵。

而我弄出的任何響動,都會成為他發火的借口。

那一刻,整個家庭彷彿瞬間被凍結,失去了活力與生機。

以至於後來填寫大學志願,我故意選擇了遠在千里之外的地方,只為逃離那個冰冷壓抑的家。

哪怕直到現在,父親已經去世。每每想起來,還是那麼令人窒息。

周小鵬說:一個家庭幸不幸福,從你進門的那一刻就註定了,因為你進門時的表情,便決定了你家庭的走向。

你一時的壞情緒,帶給這個家卻可能是毀滅性的災難,孩子一生的陰影。

的確,每個人在外打拚,不可避免會遭遇各種刁難,忍受百般委屈,但這些情緒不應該被帶進家裡。

家,是我們最溫暖的港灣,裡面住的是最愛我們的人。

無論如何,也不能讓他們成為你情緒的陪葬品。

把外面受的氣撒到家人頭上,是一種無能,更是一種愚蠢。

知名主持人李靜在一次創業採訪中,被問及她幸福生活的秘訣是什麼?

她笑道:我一直堅守一條原則,那就是絕不把壞情緒帶回家。

從央視辭職後,她選擇了自主創業。

創業初期,她每天開會、策劃、製作、宣傳連軸轉,忙到連喝口水的時間都沒有。

為了拉投資,有時喝完這一場,在洗手間吐完之後,再奔赴下一場。

可即使她如此拚命,總是處處碰壁,不僅事業沒有起色,還欠下了200多萬外債。

一天下來,常常無助崩潰到大哭。

然而,不管心情多麼低迷,每次回家之前,她都會調整好心態,才踏進家門。

直至現在功成名就,她依然這樣要求自己。

特別認可品牌管理大師盧永峰的一句話:

「家,是愛和溫暖的安樂窩,而不是壓力與情緒的垃圾桶。腳底的灰塵應該留在家門外,心裡的灰塵也是。」

進門前卸下工作的包袱,不把壞情緒帶回家,才是一個成年人最大的清醒與自製。

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02

有時候家裡的壞情緒並不是外面帶進來的,而是內部產生的。

你身邊有沒有這麼一種人,張嘴就是挑剔抱怨,動不動就指責伴侶、打壓孩子。

像一顆行走的炸彈,一點就著,讓整個家烏煙瘴氣。

暢銷書《熱鍋上的家庭》中,女主人卡羅琳就是這樣的一個人,她常常因為一點兒不遂意,就對家人大發脾氣。

有一次準備晚餐,忙碌的她招呼家人過來幫忙。

丈夫和兒子在玩遊戲,只有女兒過來擺好了餐盤。

她不但不誇女兒,反而質問道:你就做這麼點兒事?真懶。

受委屈的女兒不甘示弱地回了一句,結果被她甩了一巴掌,哭了起來。

丈夫見狀,忙過來替女兒辯解,她又將矛頭調轉丈夫:都是你慣的!

丈夫也被激怒了,兩人你一言我一語吵了起來。

就因為這丁點兒小事,轉眼間,這個家變成了戰場。

哈佛研究中曾指出,家庭是一個情感高度集中的社會單元,情緒會更容易被其他成員吸收。

不懂得剋制與包容 ,任由壞情緒宣洩,很容易導致一個家庭分崩離析。

一家人生活在一起,磕磕碰碰所難免,凡事多體諒,才是長久之道。

前幾天,看過一個視頻印象特別深刻。

一家人圍在一起看電視,兒子去廚房拿西瓜。

結果西瓜不小心掉到地上,摔碎了。

父親跑進廚房的第一反應不是責備,而是詢問兒子的腳有沒有砸到。

母親則笑著說,你看還能吃,只是西瓜的打開方式不同而已。

然後,大家一起收拾完地板,抱著破碎的西瓜,樂呵呵地出去吃了。

看過這樣一句話,

「決定一個家庭幸福的原因,不是貧窮或富有,不是健康或疾病,而是我們與家人相處時的態度,是我們向家人所展露的情緒或脾氣。」

你有什麼樣的情緒,你的家往往就是什麼樣的。

一味指責抱怨,肯定雞飛狗跳,彼此尊重理解,方能和樂溫馨。

遇事不指責,凡事多包容,這就是一個家庭幸福和諧的底層邏輯。

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03

有句話說得好,好情緒養人,壞情緒毀人。

情緒看似無形,卻蘊藏著巨大的能量。

好情緒就像太陽,能夠給予這個家溫暖與熱量,而壞情緒則像黑洞,吸走全家人的精氣神。

曾看過一部電視劇,劇中知名網球教練張岩,由於嘗試新的訓練策略,結果導致比賽失利,並且最有天賦的學員也因此受傷。

他的妻子不僅沒有寬慰他,反而挖苦他。

嘲笑他「心比天高,命比紙薄,好苗子都被他帶廢了」,甚至罵他「這一輩子註定是個廢物」。

在妻子一次次打擊下,他越來越懷疑自己,日益頹廢,每天靠酗酒度日。

最終,他的事業慘遭滑鐵盧,這個家也四分五散。

一個家庭最大的不幸,不是貧窮,而是家裡有一顆情緒毒瘤。

遇到困難,對方不但不拉你一把,還不斷散播負能量,把你拖進深淵。

《平凡的世界》中,孫少安新擴建的磚廠因為沒有把好技術關,在第一天就破產了。

一夜之間,他變成了窮光蛋,工人的工錢、銀行的巨額貸款……讓他感到絕望。

然而妻子秀蓮卻沒有埋怨他,反而開導他:事情到了這一地步,再急也沒用,不如想想怎麼解決。

丈夫茶飯不思,她溫言勸他填飽肚子,才能應對困難。

看著丈夫日益頹喪,她便積極建議,咱不能這樣等死,不如去縣裡試試尋求幫助。

面對丈夫的退縮,她又鼓勵道,你不去,你咋知道哩,反正不能比這更壞了。

終於在那一刻,妻子的樂觀點燃了他,他感覺渾身充滿了力量。

他一趟趟往縣城裡跑,最終取得縣政府的幫助,拿到貸款。

他的磚廠又重新開張,打了一個漂亮的翻身仗。

心理學家袁辛指出:擁有不同情緒價值的家庭,往往有著不同的命運走向。

當家裡有一個只知道打壓的人,即使家有萬貫,也只會走下坡路;

一個情緒價值拉滿的家,雖貧窮卻溫暖,日子必然越過越好。

積極的情緒,才是一個家最好的養分。

富蘭克林說:一個壞蘋果,足以弄壞一筐蘋果。

同樣,一個人的壞情緒,也足以摧毀一個家。

從今天起,請記得把壞情緒關在門外,把笑臉留給家人,多幾分鼓勵,少幾分指責。

種下好情緒的種子,這個家才會越過越好。

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