想像中，晚上時間最充裕

下了班，整個人都得到了放鬆，比起白天的喧鬧，很多人似乎更盼望著晚上時間，如果單純從不加班6點下班的話，每天11點入睡，中間將有5個小時的時間去支配。

除去和朋友小聚或者運動的1-2小時，還有能用3-4個小時的時間用來給自己充電。

用更多的時間為自己服務，當然是一件好事，但是今天要探討的是，晚上時間是自主且又難以自控的，有的時候，人往往到了晚上就變得不如白天自律。

在樊登老師講過的一本書中就提到過，一家甜品店是建在上班路上還是下班路上的問題。結果是，建在下班路上銷量更高，原因是因為，人到了晚上，自控力就開始下降，如果在下班的路上遇到甜品店，就更容易走進去，買一個甜品犒勞一天勞累的自己。

所以到了晚上的時間，我們人就會變的不如早上自律。一是來自一天當中的精力值開始降低，二是我們自身都想得到釋放和放鬆，願意做比較容易的事情。

萌姐曾經說過，一天當中分為三個8小時，除去睡覺的8小時，還包括工作的8小時，剩餘的最後8小時就是一個人能力提升的8小時，為了督促青年的成長和成功，萌姐開設了下班加油站，就是讓額外的8小時用以學習，給生活充電。

如果你也是一名在成長路上終身學習者，很有必要利用好這額外的8小時。

額外的8小時就是你工作完畢，回家的那塊時間，但是有很多夥伴，由於沒能在工作崗位將工作結束，就把這8小時的部分時間用來處理工作。很多人都會對做不完的工作心生抱怨，感覺到"身不由己"，在效率提升方面"江郎才盡"。

但似乎是，看似努力的加班，在晚飯後收拾妥當，準備水、準備小吃，那架勢就像是腦門勒緊了白帶子要大幹一場似的。剛開始效率不高，這吃點、喝點，這弄下、那弄下，直到深夜開始緊張起來，這時候，腦子也變得不靈光，一般熬到凌晨兩三點就熬不住了，草草的收尾。

我們或許都有過小時候做作業的經歷，老師留的作業較多，到了睡覺點作業還沒有完成，會選擇繼續寫作業，通過拉長時間來完成作業是個非常初級的策略。

對此我也有深切的體會，就是一天結束，學習、讀書結束，再回頭去寫日更的時候時間就已經不早了，然而，就因為該睡眠時，還要寫作，腦子開始變得不靈光。寫出的東西也是索然無味，如同嚼蠟。

有時候早起再去閱讀昨晚的文章時，就有一種撕掉重寫的衝動。

後來，我和自己和解了，如果晚上沒有靈感寫作，就放棄，早點休息，明天早點起床。身體經過一夜的充電，早起這段時間既專註又高效。

既然熬夜所創造的價值不再高效，就可以在早上靠時間壓力溫柔的倒逼自己一下，也不要在夜間折磨自己。

坦率講，看似晚間的時間漫長且充足，但是如果感覺到效率低下，就別再硬撐自己熬下去，而是該睡覺的時候，就安排自己睡覺，明天早點起床，將昨天未完成的事情做完，你能感受到暢快淋漓的效率感。

養成把晚上做的事放到早上來做的習慣。即晚睡晚醒改為早睡早醒。其實時間是一樣的，但是效率和感覺都完全不一樣的。