人過六十，提升生活幸福感的8件小事

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卡耐基在《人性的弱點》里寫道：「休息並不是絕對什麼事情都不做，人的休息其實是對身體上某些損失的彌補。」

大部分的人，到了六十歲，就真正退休了，生活變得安逸了。退出職場，好好休息，做個自由人，真的很好。

事實上，休息不是閑著，啥事都不做，而是勞逸結合，動靜適合，在日常中豐富、取悅自己。

閑下來的時候，多做以下8件小事，提升生活的幸福感，把失去的美好、來不及做的喜事，都找回來。

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第一，做好周末的團圓飯，讓家裡有煙火氣。

畫家林帝浣說：「幸福就是一個有風有雨、有酒有肉、有你有我的晚上。」

白天，大家都在忙著上班。下午下班後，終於可以停下來，和家人好好吃頓飯。作為老人，承擔起做飯的角色，雖然有些累，但是會很快樂。

日常的飯菜，會馬虎一些，但是周末的飯菜，要認真一些。每個周末都有一些「特別」，家庭氛圍不一樣。特別是那些沒有和兒女住在一起的老人，邀請兒女來家裡「做客」，就有了幾代同堂的喜悅，也拉近了家人之間的關係。

煙火氣，是一日三餐，兩人對坐，也是一家幾口，喝杯小酒。不要太呆板了。

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第二，整理老照片，留住美好的瞬間。

知乎里，有一個匿名網友說，他不小心把家裡的照片冊，當成垃圾丟了，然後折回到垃圾站去尋找，結果一無所獲。

從垃圾站回家的路上，他很想哭，真的難受死了。

很多時候，弄丟的不是一張照片，而是一份情愫，一段歲月。

六十歲的時候，你把老照片拿出來，一準會找到很多的記憶，也會在整理的過程中，和家人互動，一起回憶去某些瞬間。

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第三，和老伴出門走一走，追求詩和遠方。

離開職場那會，你忽然覺得，自己就像籠子里的鳥，終於飛出去了。可是你一直在家裡待著，「家」也會變成一個籠子，讓你很難受。

《肖申克的救贖》里寫道：「有些鳥兒是註定不會被關在牢籠里，它們的每一片羽毛，都閃耀著自由的光輝。」

和老伴常常出門，逛街、看風景、旅行、瞎轉悠，都行。一路走走停停，你會發現，夫妻的感情變得和睦了。因為外面的世界，吸引了兩個人的目光，相處的方式，不再是「大眼瞪小眼」。

陪伴，不僅僅是對坐，還可以去牽手同行、彼此欣賞。

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第四，每天看幾頁書，讓心靈變得安靜。

有一天，母親神神秘秘地說：《湖海新聞夷堅續志》里有一個懸疑故事。

元朝時，溫州城外，有一個接生婆，夜裡忽然聽到敲門聲。接生婆打開門一看，有轎子在門口。顯然，是有孩子要誕生了，接生婆的生意來了。

令人驚奇的是，轎子速度驚人；接生之後，接生婆被迅速、連夜送回家。然後，家門口多了一隻豬腿、一隻牛腿，上面還有老虎咬過的痕迹。

母親的故事，讓我們開心了一整天。更重要的是，母親居然在那一刻變得貴氣了，不再說庸俗的段子、生活的嘮叨。

人啊，活到老學到老，不能因為年紀大了，就不讀書。一個人的精神面貌改善了，幸福感自然會從內心湧出來。

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第五，尋找兒女的優點，並鼓勵他們。

很多老人，喜歡說貶低兒女的話，同時說鄰居、親戚家的兒女有多好。這就是「人比人，氣死人」的怪圈。

聰明的老人，會看兒女順眼。每天都發現兒女的進步，看到兒女的優點。老人的眼神會變得柔和，在家庭聚會的時候，也不會有刺耳的話。

只要眼裡有鮮花，那麼任何地方，都會有花香。

沒事的時候，給兒女點個贊，雖然兒女不會有很大的反應，但是內心是愉悅的。鼓勵，永遠比責備更有力量。

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第六，給左鄰右舍一個笑臉，表示真誠友好。

「遠親不如近鄰」，如果你把鄰居當成眼中釘，就不要抱怨生活環境很差了。也許鄰居有做得過分的事情，但是你需要包容，而不是吵鬧。

比方說，垃圾袋丟在門口，味道很大。你可以提醒鄰居，並且把垃圾提走。這樣做，鄰居就真正得到了教化。

你的笑，就是解決鄰里矛盾最好的解藥。你主動示好，那麼以後需要鄰居幫忙的時候，就容易多了。幸福的環境，歸根結底是自己創造的。

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第七，和老友聚一聚，傾訴煩惱。

人老了，內心難免有怨氣，在家庭里，也會有煩惱。因此，找人傾訴，很有必要。

找幾個老友，說一說心裡話，不吐不快。

年輕的時候，擔心外人知道「自己的醜事」。但是老年人的交際不一樣。大家都很成熟了，一些不良信息，自然會被過濾掉。只要你敞開心扉說話，內心就會舒服、輕鬆。

不要過分擔憂什麼，而是信任老友。喝杯茶、小酒一杯，隨便聊天，一定會讓你快樂起來。

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第八，轉發一條有正能量的信息，引領美好。

網路時代，很多老人在上網聊天，轉發信息到朋友圈、親戚群等。可是，負能量的信息，往往會走進我們的生活。

一些老人，因為轉發了負能量的信息，被朋友批評或者屏蔽，導致自己很鬧心。

聰明的老人，轉發有正能量的信息，受到的點贊自然就多了。並且，他的言行，給大家一種溫暖如春的感覺。

網路里的陽光多了，總有一些會湧進生活里來。

10

卡耐基說過：「你興趣所在的地方，也就是你能力所在的地方。」

隨著年齡的增長，很多喜歡做的事情，會變得可有可無，或者被雞毛蒜皮的小事掩蓋。

因此，我們要把「喜歡的、美好的」找回來，讓自己擁有積極的心態。

當你把尋找幸福當成習慣的時候，生活自然會四季如春。

人的生命是有限的，但是寬度是無限的。

願你我，在生命的寬度上，下足功夫。

作者：布衣粗食。

關注我的文字，走進你的心靈。

文中配圖來源於網路。