戀愛測試:感情的磨合期該怎麼度過?TA對你是否合適?親密檢測

2021年12月11日15:07:05 情感 1973

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在愛情中,我們經常聽到一個詞——磨合期。




這一階段的男女通常會為瑣事爭吵。




具體表現如下:




平時感情平淡穩定,但吵架特別劇烈的時候,有幾個想分手的念頭。




然而,最終,我還是說服自己再試一次。




每個人都會發現一個問題:時間越長,分手越艱難。




一方面擔心錯過愛情,另一方面又不想在痛苦的關係中被浪費。




真正的磨合期是什麼時候,什麼時候該分手?






一、什麼是磨合期?




心理學上,親密關係的發展主要經歷五個階段:




浪漫期-權力鬥爭期-穩定期-承諾期-感情期。




而我們常說的「磨合期」,也就是權力鬥爭的時期。




當浪漫的光環褪去,我們似乎都缺少了當初對伴侶的美化濾鏡。




我們開始忽略對方的優點,甚至開始關注對方的缺點。




在磨合期間,當我們發現伴侶沒有達到我們的預期時,我們經常會感到非常失望。


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與此同時,大多數人也會思考一個問題:我們應該分手還是繼續磨合?




我們可以從以下兩個維度來判斷你所處的關係。




1.你的底線是什麼?




在回答這個問題之前,你可以把無法忍受的事情分為三種。(按嚴重程度)




1.紅線行為


2.橙色線條行為


3.黃線行為




紅線行為可能包括:家庭暴力。




橙線行為可能包括:欺騙、強烈的控制欲。




黃線行為:冷暴力、言語暴力、生活差異、性格差異。




在劃分了事情的嚴重程度之後,你可以確保你的底線是可以接受的。




簡單來說,只有這樣,你才能清楚地看到這段關係中是否還有進一步努力的空間。



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2.信仰的問題




對他們的關係有疑問的人可以問自己幾個問題:




你願意一起工作嗎?




2.你願意為這段感情花多長時間和經歷?




3.對方是什麼態度?拒絕溝通還有挽回的餘地嗎?




這些問題都回答完了,你也應該明白這段關係的答案了。




如果你還願意為之努力,那麼真的是磨合期了。

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二、如何面對磨合期?


面對磨合糾紛,大多數人會怎麼做?當然是改造他。




是的,當一段關係陷入危機時,大多數人都想改變對方。




例如:




當你下班回家,你的女朋友並不欣賞你的辛苦,反而埋怨道:「你回來這麼晚做什麼了?」




男生很生氣,也很難過。你可能會和你的女朋友大吵一架。




你試圖通過言語暴力來澄清自己,改變女朋友的想法。




然而,這一切都是徒勞的。




女朋友不欣賞男生的努力,會鬧得越來越凶。




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首先,從男生的角度來看,你已經發現了伴侶的問題。




你想用「語言」或者一些「手段」讓你女朋友改變主意。




後來你發現你的方法不僅失敗了,反而加深了關係裂痕。




你可能覺得不應該通過「爭論」來解決問題,你開始尋找其他的手段。




總之,你在一遍又一遍地嘗試一件事:讓你的女朋友改變。




然而,真相是殘酷的,你解決問題的方式就是問題本身。




只要ta變了,我們的關係就好了,這是認知上最大的錯誤。




情感不是一個人的命令。




但很多時候,我們會誤以為「發號施令」就是管理感情。




那麼我們在磨合期應該怎麼做呢?




心理學上有一種方法叫關係檢查。




及時評估和檢查關係將有助於為彼此做出更好的決定。




當然也可以幫助你順利度過磨合期,避免不必要的分離。





這是心理學教授珍妮·斯坦伯格設計的一個表格,用來檢查和評估親密關係。(61個問題)




想想你在過去一年/一段時間裡的關係親密情況,用1-5分的等級給每一個陳述打分。




1:完全不同意。


2:有些人不同意。


3:既不同意也不反對。


4:有些人同意。


5:完全同意。




不適用:如果您認為本文不適用於您,可以將其標記為不適用。




1我能感覺到我受到伴侶的尊重。




2.當我在說什麼的時候,我能感覺到對方在聽。




3.我的伴侶知道如何回應我的情緒,讓我感到被確認和被理解。




4我能感覺到我對我的伴侶很重要。




5即使伴侶不認同我的行為,我還是能感覺到ta愛我,關心我。




6.當我需要ta的時候,ta就在那裡。




7.我信任我的搭檔。




8.我沒有對我的搭檔隱瞞任何秘密,除了我正在準備的驚喜。




9.我會形容這段感情是非常健康和幸福的。




10.當我們爭吵時,我仍然感到被愛。




1.我的伴侶會以公平的方式表達不同的意見,不會進行人身攻擊、翻舊賬、發出最後通牒等。




12.即使我不同意,我也可以在我的伴侶面前安全地表達我的情緒。




13.我們之間沒有長期未解決的影響我們日常互動的爭端。




14.當伴侶的行為傷害到我時,ta可以道歉。




15.當我向伴侶道歉時,ta善於接受和包容。




16.我的搭檔在爭論中是有選擇性的,會專註於真正值得爭論的事情。




17.我的搭檔願意妥協。




18.我和我的搭檔有著相似的價值觀。




19.當我們的價值觀不同時,我們可以坦然接受這一點。




20.我和我的搭檔有相似的政治觀點。如果有分歧,我們可以尊重,允許彼此有不同的意見。




21.我和我的搭檔有相似的宗教觀點。如果有分歧,我們可以尊重,允許彼此有不同的意見。




22.如果我的伴侶有喝酒或使用其他成癮物質的習慣,這些行為不會對我們的關係產生負面影響。




23.我們在關係/家庭中有明確的責任和義務劃分,我們可以堅持下去。




24.我的伴侶使用技術的習慣是合理的,不會干擾我們的關係。




25.我可以接受我的搭檔最真實的一面。




26.當我想有私人時間獨處時,我的伴侶會尊重我的需求。




27.我和我的伴侶尊重(甚至喜歡)對方的家庭。




28.我對這段關係中的SEX質量感到滿意。




29.我對這段關係中的SEX生活頻率很滿意。




30.我對自己的慾望感到安全,可以向我的伴侶表達我的需求。




31.我的伴侶給了我滿意的性體驗,知道我喜歡/不喜歡什麼。




32.如果我們對性的頻率要求有分歧,我們可以達成妥協。




33.當我享受性愛時,我可以自由地告訴我的伴侶。




34.當我在性方面感到不開心時,我可以自由地告訴我的伴侶。




35.當我缺乏興趣時,我可以輕鬆地告訴對方,而不會感到內疚。




36.我不會擔心TA出軌的可能性。




37.我的伴侶可以支持我的職業發展。




38.我的伴侶可以支持我的家庭關係。




39.我的搭檔可以支持我的友誼。




40.我和我的搭檔對我們共同的未來有一個清晰的願景。




41我知道伴侶未來對家庭、事業、住所、生活方式的期望,這些期望可以和我的期望相兼容。




42.作為個人,我對自己的未來有著明確的期待。




43.我和我的搭檔可以就如何花錢達成共識。




44.我和我的搭檔可以就如何省錢達成共識。




45.我的搭檔會有意識地考慮大額支出,並與我討論。




46.在經濟困難的時候,我們將討論如何在不損害關係的情況下進行財務安排。




47.如果你們之間的經濟實力差距懸殊,不會讓你們在關係中的權力明顯不對等。




48.和伴侶在一起總覺得充滿樂趣。




49.我們有共同的興趣,可以一起探索。




50.我們可以支持和鼓勵彼此獨立的愛好。




51.我們會時不時地進行一次雙人約會,我們非常開心。




52.我們可以在日常生活中找到快樂的細節。




53.我的搭檔也是我最好的朋友。




54.我的伴侶會時不時地做一些小事,讓我知道ta在想我。




55我們每天一起笑。




56.我們可以在育兒方式上達成共識。




57.我能感覺到對方完全參與到了育兒的責任中。




58.我的意見可以在育兒決策中充分聽取和考慮。




59.我們可以在孩子們面前形成統一戰線。(也就是說,即使我們不同意,也只會在孩子們面前發出一個聲音)




60.我和我的伴侶想出了一個切實可行的方法,從育兒責任的角度來劃分勞動力。




61.除了孩子,我和搭檔可以有其他話題可以聊。






以上61個問題包括八個維度:

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溝通,爭論,價值觀,性,生活目標,經濟,樂趣,養育。




當你通過評分發現你們關係中的問題時,你應該做一件事:公平地判斷。



面對問題,最公正的判斷方案是:我們之間的關係如何運作?而不是以高人一等的身份去評判伴侶的問題。




比如:面對這些問題,他做得怎麼樣?




最後,如果你發現親密關係的審查,會讓你們的關係變得更糟,引起更多的爭吵。....




那麼很有可能你的方法不對,或者你們之間的問題很嚴重。




如果到了分手的時候,希望大家不要後悔,尊重故事的結局。




你們可以心平氣和地告訴對方,你打算和這段感情說再見,不要太長也不要太短。




千萬不要在整個過程中加入不必要的戲份,比如哭,吵架。




至少,我希望即使面對分手,你也要足夠真誠。




這不僅是對感情的尊重,也是你新生活的良好基礎。





如果你回顧得好,你會覺得被理解了,彼此更親近了。




希望我們能互相鼓勵。

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