7歲200度近視，練眼半年成功摘鏡

現在因為孩子近視的家長不佔少數，我家孩子之前也是，班裡大多數同學都戴眼鏡，但是現在已經從當初的快200度到現在的不到五十度，都要歸功於無意間在網上看到的一篇遠眺恢復視力方法的文章，當時也是抱著抱著試一試的態度沒想到結果真有用，家裡孩子近視的寶媽們一定要讓孩子試一試！

我家經常用的視力訓練：

1 陽台遠眺遠近切換

可以選陽光照射陽台的時候，站在陽台望遠，不要只是籠統的看樹或是看建築，可以去盯塔尖、避雷針或建築物邊緣，家長也可以引導的問，像是對面樓房上層有幾扇窗？遠處牌子上寫的什麼字？看清楚後再看回孩子掌心紋路，這樣來回切換也可以鍛煉調節力

2 看視力表

把視力表貼家裡牆上，孩子站在5~6米外，努力去看清模糊和清晰的分界處，或是盯視力表20秒然後看回手裡的筆尖5秒，來回進行切換

3 眼睛放鬆運動

將手指放在距離眼睛40cm的地方來回移動，重複10次做三組，用眼睛畫圓圈，順時針逆時針各10次。

除了練眼睛日常還做這幾樣

1⃣戶外！大戶外，儘可能大戶外！

2⃣控糖！少吃甜食

3⃣正確的用眼時間(20-20-20法則)

4⃣睡前敷優貝益視冷貼放鬆眼睛，控制眼壓

5⃣睡覺不開小夜燈，睡眠環境要足夠黑暗。

控制視力沒有靈丹妙藥，能做的就是戶外+視力訓練+減少用眼疲勞，持之以恆！