全面放開後，老人孩子該如何防護？

隨著封控及核酸政策的調整，現在出入很多場所都不用檢查核酸的信息。自己作為個人健康的第一負責人，還是需要為自己的安全負責。

在這個時期，特殊的人群，比如老人、孩子、孕婦等，要如何做，還能提高抵抗力，從而更好的保護自己呢？都說要提高提抗力，到底怎麼才算提高抵抗力呢？

免疫力強弱有標準嗎？

對於免疫力來說，很多人還是擔心孩子的問題，感覺孩子只要生病就是免疫力不行。其實這兩者之間並不等同。如果寶寶出現了下面的情況，才有可能是免疫力差：

·每次生病後，都不能自行好轉，需要靜脈輸液或者住院治療；

·每次細菌性感染，得使用 2 個月以上的抗生素，效果還不好；

·孩子每次生病都是嚴重感染。比如 1 年內出現 ≥ 6 次耳部或呼吸道感染；1 年內出現 ≥ 2 次嚴重鼻竇感染或肺炎；1 年內出現 ≥ 4 次新發耳部感染；有過 ≥ 2 次膿毒症或腦膜炎。

正常情況下，6 歲以下的孩子平均每年會感冒 6～8 次。剛上幼兒園的孩子，在冬春季節，有些甚至每個月會生病 1～2 次，這些情況都是很常見的。

不同的人群應如何防護？

總之不要過分恐慌，早睡早起，積極運動，按時消毒，飲食規律且健康。增強抵抗力，對自己和家人的健康負責。

參考文獻：

[1] 《一圖看懂！不同人群健康防護指南來了》環球網（來自人民日報）

[2] 《孩子天冷總感冒？這可能是免疫力發出的求救信號！》營養師顧中一

個人介紹：營養師Vivi（朱雨薇），中國首批註冊營養師，海歸營養學碩士，國家一級公共營養師，嬰幼兒輔食專業委員會副主任委員，中國科普作家協會母嬰學組成員，全網粉絲一百萬+，專註傳播國際主流的母嬰育兒、營養食育等科普知識。歡迎在頭條號和各個平台關注我呀～