文/好孕姐
今天，吃午飯的時候，刷到這樣一個視頻：某地農村地區，女子已經懷孕9個月。眼看隨時都會發動生娃，卻還挺著肚子下地。
她不但用鋤頭刨地，彎腰拔花生，蹲下摘花生，還背起一大筐沉甸甸的花生往家走。
對此，有些人覺得沒啥大驚小怪的。在他們看來，以前的老輩人都是這樣過來的。只不過是現在的年輕人太嬌貴了而已。
但絕大多數網友看到後，都替她捏了一把汗，紛紛留言勸她「快生了，別再乾重活了，看著都提心弔膽」「你也太勤快了，但是肚子都這麼大了，還是要小心點啊」……
說實話，大家出於好心的擔憂是有道理的。懷孕後，雖然可以適當地運動和做一些力所能及的家務。
但畢竟懷胎十月是特殊時期，孕媽媽不管做什麼，還是要稍微謹慎點的。千萬不要擔心這樣做，會被別人說成矯情和偷懶，否則吃虧的就是你和寶寶。
尤其是孕早期和孕晚期，就算你再勤快和閑不住，家裡的農活和家務活，也別再像以前那樣大包大攬。
譬如以下這幾種家務活，最好不要碰了，對你和胎兒都不好。
經常提重物
懷孕以後，別再將自己當成鐵人和女漢子了。需要提重物的時候，咱也稍微掂量掂量。
這是因為，孕媽提重物的過程中，腹部是需要用力的。這會導致子宮不同程度地收縮，對肚子里的胎寶寶是會造成壓迫的。
到時候，不但孕媽會出現腹痛等不適，甚至還可能誘發流產和異常出血。
特別是到了孕晚期，提重物的時候，腹部用力會導致子宮腔內的壓力增加。從而很有可能會造成胎膜早破、胎盤早剝等風險。
此外，有些身體素質較差的孕媽，如果經常提重物，腰背部會用力過度，很容易出現腰背痛，甚至腰肌勞損。
長時間彎腰、下蹲
懷孕以後，如果只是短時間輕微地緩慢彎腰，由於羊水的緩衝作用，某種程度上是可以保護胎兒的。所以一般不會傷害到肚子里的寶寶。
但是如果孕媽長時間經常彎腰、下蹲幹活以及做家務，則會擠壓到腹部的胎兒，同時還會影響血液循環。進而有可能使胎寶寶躁動不安。
此外，到了孕中後期，隨著子宮的不斷增大，有些孕媽會出現腰酸和腰痛等癥狀。這種情況下，如果還頻繁地長時間彎腰、下蹲，勢必會加重腰痛等不適，甚至還會造成腰椎勞損。
此外，勞作的時候，要盡量避免接觸一些殺蟲劑、清潔劑和漂白劑；不要攀爬高處，避免摔倒跌落。
最後想說，其實懷孕後，很多人都知道要好好休息。但生活總是充滿各種無奈，有些家務活甚至農活，如果自己不做，那麼也就沒人幫忙去做。
可是就算如此，孕期的勞作還是要以自己的身體舒適為前提的。尤其當出現胎盤位置異常、先兆流產等情況，千萬不要讓自己過於勞累。
高級育嬰師，心理諮詢師，原創育兒漫畫文章作者，
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