都說女人和孩子的錢最好賺，今天，咱們就來盤點一下，媽媽們產後最常入的幾個坑，看看您有沒有中招？
01 骨盆修復
「骨盆不修復，女人老十歲！」
「骨盆修復，就是女人的第二次青春」
「骨盆打開，婦科病自然來！骨盆閉合，還你好身材！」
對於正在為了產後修復而擔心的媽媽們來說，這實在太誘人了，但是這些宣傳能信嗎？
生娃以後，骨盆當然是變寬啦！
要想讓寶寶生長發育成熟，然後順利來到新世界，媽媽的骨盆就得「拓寬道路」：
我們可以看到，孕前女性恥骨聯合處也有一個縫隙，大約是 4mm～6mm，這個距離是不夠讓寶寶出生的。
懷孕後，體內分泌的孕期激素開始發揮作用，它們讓恥骨聯合處的韌帶變得鬆弛。
這樣一來，「道路」就可以增寬 2mm～3mm，足夠寶寶出生了。
美容院的「骨盆修復」項目
有必要嗎？
對於「骨盆修復」項目推薦最賣力的，通常是美容院、月子中心、產後修復中心等地方，這個項目你在正規醫院很少聽到。
因為它真的沒必要！
不知道大家發現沒有，商家在宣傳時，會打出一個「黃金期」的說法，時間從產後 42 天到產後 6 個月不等，為啥呢？
圖片來源：網頁
因為超過這個時間，骨盆就會自己恢復了。
恥骨聯合變寬一般會在產後 3～8 個月的時間內，自己恢復到原來的狀態，並不需要採取特殊的手段來揠苗助長。
還有一些更壞的商家，為了強化他們的項目效果，故意將骨盆擴張和恥骨聯合分離、盆底肌鬆弛帶來的癥狀混淆在一起，給產後媽媽造成不必要的焦慮：
如果真像商家說的那樣，出現嚴重的疼痛，甚至會影響走路，就屬於恥骨聯合分離。
這是恥骨聯合變寬超過 10mm 的特殊情況，屬於一種發生率不超過 1% 的疾病，需要就醫治療，必要時還得注射藥物止痛。
而尿道、陰道鬆弛等等，則是盆底肌鬆弛帶來的，和骨盆擴張一點也沒關係，多數媽媽會自己好起來，少數需要到醫院評估。
換句話說，能自己恢復的找美容院沒用，不能自己恢復的找美容院更沒用！
產後修復不是一件可以心急的事情。
很多新媽媽總是緊張焦慮，生怕自己恢復不好，正是這種焦慮的心情，被很多商家利用起來，坑錢不說，還損害健康。
正規的產後修復既不困難，也不昂貴，你只需要做好這些：
1. 好好休息，避免劇烈運動、重活、提重物；
2. 注意均衡營養，讓身體更快恢復到良好狀態；
3. 保持良好的心情，不要過度焦慮；
4. 如果擔心自己盆底肌問題，到正規醫院進行評估，根據指導進行凱格爾運動改善。
所有替你惋惜「錯過了修復黃金期」的人，十有八九隻是看上了你的「黃金」。
02 產後發汗
剛生完寶寶，被「產後發汗」刷屏了，好多閨蜜紛紛來安利產後發汗的好地方，當小編表示沒做過產後發汗，好像立刻被閨蜜群疏遠了，彷彿OUT被BS了，我是不是錯過了什麼大事情......
許多商家打著中醫旗號來宣傳，但實際上中醫對發汗是這麼解釋的：
「亡血家不可發汗，發汗則寒慄而振」——《傷寒論》
簡單來說，中醫「血汗同源」理論里，主張汗就是血，血就是汗，而產後媽媽處於氣血兩虧狀態，大量發汗只會損耗身體，導致產婦更加虛弱。
所以中醫並不認同產後發汗這個說法，別被宣傳騙了。
產後出汗≠排毒
說到出汗，很多人都會覺得是「排毒」。
然而……
身體真的需要排毒嗎？多出汗真的對身體好嗎？
如果是真的，那東南亞的朋友們， 365 天都出汗，身體素質要比俄羅斯戰鬥民族更好？
扯淡！
汗裡面，99% 的成分都是水，剩下的 1% 包括鈉、鉀、鈣、氯以及尿素氮等。
唯一和「毒」能稍微掛鉤的也只有尿素氮，但尿素氮主要通過小便排出，汗水裡的那點量，真的可以忽略不計。
「排濕氣」更是呵呵呵了，人體又不是樟腦丸，自帶吸潮吸濕功能嗎？
如果說身體內水分多需要排一排，尿尿不比排汗更直接？
排汗，只是人體溫度的自我調節機制而已。
「蒸一蒸，汗出來真的很爽啊！」
「感覺毛孔都張開了很舒服呢！」
對於一般人來說，發發汗都 OK ，爽一爽沒問題，但對於產婦來說，真的很危險。
所以更不要提發汗能預防月子病了。
人們常說的月子病（多汗、頭疼、腰酸背痛等等），其實和孕期及產後身體激素變化、生產時的腰椎勞損、產後沒有很好的休息等有關，這些多少會引起媽媽們身體的不適感，但在休養中也會慢慢恢復回來，並不是靠發汗來解決。
對一般人來說發汗或許沒大問題，但對於產後媽媽來說，很危險!
分娩後，媽媽本身就比平時更容易出汗，如果再借用外力大量發汗，很可能引起這些問題。
1. 引發脫水
大量的發汗可能會造成身體水分的過度流失，引發脫水，輕度脫水會產生口渴、尿少、疲勞、肌肉抽筋，嚴重時甚至會危及生命。
2. 熱射病
產後發汗，要在封閉空間迅速加溫，很可能會造成 —— 熱射病。
熱射病屬於極度危險的重症中暑，會讓患者意識出現障礙、抽搐痙攣，甚至導致肝功能異常、腎功能損害、凝血功能紊亂， 如果處理不及時死亡率相當高！
圖片來源：各大新聞網站
3. 皮膚感染
出汗突然變多，皮膚一直處於比較濕潤的環境，就容易發白髮皺變脆弱，再碰上細菌或真菌的話，就很可能感染。
03
排殘奶
不知道從什麼時候開始，大街小巷興起了各種「排殘奶」的機構和個人，病房偶爾也會遇到「塞名片」的阿姨，業務是「下奶/排殘奶」，有些機構還說斷奶後不排殘奶會致癌，這可嚇壞了媽媽們，究竟需要排殘奶嗎？
不需要。乳汁是乳腺分泌的一種液體，就好比淚液、汗液一樣，不需要人為干預。
乳房本來就是按需產奶，最理想的狀態是寶寶喝多少，媽媽產奶產多少，如果不停的刺激乳房排乳汁，大腦收到的信號就是：「我有一個飢餓的寶寶，還沒吃飽，要繼續產奶！」會人為的延長斷奶時間。
很多「磚家」說：「殘奶不排會變質！長期會致癌！」乍一聽感覺好像有道理，實際上根本不是這麼回事。
真相是：寶寶停止吸吮乳房以後，乳房會逐漸減少泌乳，乳腺組織開始逐漸退化，殘留在乳房裡的乳汁會被乳腺導管上的上皮細胞吸收了，這個吸收時間長短因人而異，有人很快，有人一年甚至兩年。
沒有任何證據顯示殘留乳汁會導致乳腺疾病，對於乳腺癌的風險因素中，從未提過殘留乳汁會致癌！
乳腺癌的「高風險」指征包括：
經過專業的風險計算，得到終身患乳腺癌的可能性大於 20%；
基因檢測發現 BRCA1 或 BRCA2 基因突變（比如安吉麗娜 • 朱莉）；
父母、子女、兄弟姐妹中有 BRCA1 或 BRCA2 基因突變；
10～30 歲時曾做過胸部放射治療等等。
04
乳房按摩
1. 哺乳期按摩有助於通奶嗎？
這個看情況。
正常情況下，寶寶的小嘴兒是最好的通奶神器。產後只要保證正確的含接姿勢和按需餵養，完全不需要去按摩通奶或者請催乳師「開奶」。
在這個期間，媽媽可以配合自我按摩，不用去專門請人按摩，媽媽自己知道什麼力度是合適的。如果自己在家處理，癥狀在 24 小時內沒有緩解，那麼趕快就醫，讓醫生指導乳汁排出，同時配合哺乳期安全可用的藥物，而不是選擇機構去通乳。
如果遇到暴力通乳，痛不欲生不說，反而會破壞乳腺組織，繼發膿腫，花錢買罪受啊！
2. 乳房按摩可以豐胸和防下垂嗎？
不能。
女性有愛美的權利，看到心動的按摩豐胸廣告詞，便有點按捺不住。但乳房的大小主要是脂肪決定的，而脂肪可不是橡皮泥，捏一捏揉一揉就能變形跑到胸部。
再說，為啥按摩既能瘦臉，又能豐胸？這手可真神了，脂肪想往哪兒按就往哪兒按，你讓整形醫生情何以堪。
至於乳房按摩可以防止下垂的宣傳，更是無稽之談。
乳房是由懸韌帶吊在胸前的，乳房下垂跟孕期體重增加、哺乳習慣和地心引力三種因素有關，也就是說，除非你大半輩子都在太空中，不然這個是阻止不了的。 只能通過健康生活，合理減肥，鍛煉胸大肌等方法來延緩下垂的過程 。
除此之外，精油按摩也只是聽起來更高級，但頂多起到一個滋潤皮膚的作用，讓乳房看起來緊緻上提一些，實際沒啥作用。有的按摩油還違規添加激素，風險不可知，所以還是停了吧。
想要真正豐胸和提升，還是依賴乳房手術更安全可靠。
3. 乳房按摩可以治療乳腺增生嗎？
這個也不行。
乳腺增生症是臨床上最常見的良性乳腺疾病，致病原因主要是內分泌功能紊亂。由於媽媽會出現乳房的疼痛和腫塊，心裡就會很害怕惡變成乳腺癌。這時候，如果有商家說，可以通過按摩把小包塊按掉，那就很想試一試。
乳房按摩對於治療乳腺增生是沒用的。普通的增生基本不會增加乳腺癌的風險，也不需要治療，只要進行常規的乳腺癌篩查就可以。 所以，沒事別去按它。如果疼痛，可以通過服用藥物或者改變生活方式來緩解。
有些非典型增生確實可能有發展為乳腺癌的風險，但也不是按摩就能避免的，正確做法是去醫院定期檢查。
4. 乳房按摩可以治療乳腺癌？
治不了。
乳腺癌是最常被診斷出的惡性腫瘤，發病原因和雌激素水平、肥胖、年齡、基因等相關。並沒有研究顯示按摩可以減少乳腺癌的發生，甚至可能加速腫瘤細胞的擴散和轉移。
事實上，乳房出現的腫塊，無論是小結節還是惡性腫瘤，都不應該受到外力按壓刺激，包塊並沒有開口在乳頭，又如何能把它按出來呢？按到哪裡去呢？
乳腺癌的正規治療應該是醫生通過手術、化療、藥物治療等手段綜合治療。
絕大多數的情況下，乳房按摩都是無效，甚至是有害的，只有在某些特定的情況下可以使用的。
但即便是特定情況下，也是要麼自己在家就能搞定，要麼需要專業的醫師指導，都用不著花大價錢到外面那些機構里去進行按摩。
以後看到乳房保養之類的小廣告，笑一笑扔垃圾桶就好啦！
責編：琬璘
審核：英姿
監製：凱淇
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