比燉肉省事多了!蒸一蒸又香又軟,冬天這麼吃解饞有營養


很難會有寶寶不愛肉腸的。

這真的比你費事燉了半小時的肉,最後寶寶還嚼不爛,強好多。

還很耐儲存,解個燃眉之急用一用,滿滿的安全感啊~

這個腸卷包做起來也不複雜。

就比咱們平時蒸花捲多了一個步驟。

但是給娃嘗到的味道,那可是天壤之別。

還可以多做一些。

放在冰箱凍起來,早上回鍋熱10分鐘。

快手又香噴噴的早餐,非他莫屬哦!

食材:低筋麵粉150克、豬肉脆腸4根、酵母1.5克、紫薯粉6克、玉米油20克。

烹制方法:蒸

是否搭配主食:可以作為寶寶的主食

參考月齡:2歲以上

難易程度:中等難度

製作時間:90分鐘(包括發酵和蒸的時間)

提示:適合對文中食材不過敏的寶寶

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食材的重量僅代表製作量,不代表寶寶的添加量。

準備食材:低筋麵粉150克、豬肉脆腸4根、酵母1.5克、紫薯粉6克、玉米油20克。

食材說明:沒有紫薯粉,可以把紫薯蒸熟壓成泥和面。

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豬肉脆腸不需要解凍,直接放入空氣炸鍋,180℃,烤15分鐘。

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紫薯粉、酵母粉倒入麵粉中。

tips:沒有紫薯粉,可以把紫薯榨汁和面。

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少量多次的倒入溫水和面,揉成一個光滑、偏軟、不粘手的麵糰。

tips:麵糰可以揉的稍稍軟一些,方便後面把麵糰拉長,偏硬的麵糰容易斷掉。揉面時一定要用40℃左右的溫水,否則影響麵糰發酵。

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製作油酥:玉米油燒熱,碗中放兩勺麵粉,把燒熱的油倒進去攪拌均勻。

tips:不想加油酥的話,可以省略這步哦,不影響最後的口感。

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把麵糰擀成一個長方形,大概2mm厚。

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表面刷一層油酥。

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兩邊向內對摺,疊成一個長方形。

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用刀將麵餅切成幾部分條狀,每一部分卷一個肉腸。

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拿起一塊面,兩邊輕輕的拉,將麵糰拉長。

tips:拉的時候力度要輕,拉的過程中可能有個別條條會斷開,沒關係,只要整體還是完整的就可以。

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拿起一個肉腸,將麵糰繞著捲起來,底部按緊實,防止散開。

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蒸鍋中放涼水不開火,卷好的腸卷包,放入鍋中蓋上鍋蓋,發酵40分鐘。

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發酵好後,開大火蒸20分鐘,再燜5分鐘出鍋。

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香香軟軟的腸卷包,自己做更好吃更放心哦!

來源:小思媽媽營養餐

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