孩子經常吃糖，危害到底有多大？這些「隱形糖」家長要注意

在大街上，經常會看到很多小孩子吃糖，他們手裡拿著棒棒糖、棉花糖、巧克力啃來啃去，有些是寶媽親自買的，更多的則是爺爺奶奶或姥姥姥爺帶孩子出去玩買給孩子的。

而這些孩子普遍吃一次糖後，開啟吃糖大門再也回不去了。當大人不給他們時，孩子還會聰明地用哭鬧試圖控制家長，叛逆期的孩子甚至會脫離家長管控讓人抓狂，只有再次滿足孩子才會回歸正常。

其實，孩子的這種表現很明顯是對糖上癮了，即便是大人也很難控制吃糖的慾望。

為什麼孩子吃糖容易上癮？‍

媽媽群里的寶媽小楊就有個愛吃糖的寶寶，剛開始是爺爺奶奶給買過一次，自此寶寶記住這種味道後，常常因為吃不到糖而哭鬧有好幾次都不吃飯，於是小楊不忍心在網上給寶寶買了很多糖果，包括巧克力、棒棒糖、軟糖、硬糖、QQ糖……

可沒想到的是，寶寶剛開始一個個吃後來演變成一包包的吃，小楊才發覺孩子吃糖上癮了。

相信生活中還有很多這樣的案例，當藉助大人手把一口糖放進孩子嘴裡時，孩子得知糖是一種可以讓自己快樂的物質，正是因為大腦分泌出現的「多巴胺」使然。

世界衛生組織還提到：當糖中的蔗糖、果糖、葡萄糖漿與味蕾相互碰撞後，不僅能促進多巴胺分泌使人快樂，大腦中還會分泌——內啡肽。

毫不誇張地說，內啡肽和鴉片類物質一樣能使人產生「快感」、「痛感」，讓小孩大人慾罷不能，甚至是一發不可收拾從此都要圍繞著「吃糖與戒糖」的惡性循環中，再想制止就很難了，對孩子更會造成不利影響。

孩子經常吃糖，到底對身體健康傷害有多大？‍

骨科醫生溫斯特博士表示：別給1歲內的孩子吃糖，因口腔發育尚未完善加上4~6個月齡時開始長牙，長期吃糖不僅會影響孩子牙齒健康，增加蛀牙和壞牙的危險，糖中熱量還容易轉化為脂肪，影響骨骼代謝引發兒童肥胖。

世界衛生組織建議：3歲以內的孩子輔食和零食中最好不添加糖。比如喝果汁用白開水代替、吃餅乾用新鮮水果代替、多吃原汁原味的食物，避免孩子養成吃重口味食物的壞習慣，方能降低孩子成年後誘發慢性病的危險。

除了糖果，這些「隱形糖」更應該引起家長注意：‍

1、乳酸菌飲料：很多寶媽喜歡給脾胃積食的孩子喝乳酸菌飲料，目的是幫助孩子調理腸道菌群，並特意查看了後面的脂肪含量。

然而家長卻不知道，雖然市面上有些品牌的乳酸菌飲料是「零脂肪」，但含糖量往往會在14~15%之間，相當於孩子每喝170ml乳酸菌飲料就能攝入25.5g糖，想不成為一個胖墩都難。

2、蜂蜜水：隨著冬天的到來，很多小孩出現了感冒發燒的現象，看到有些家長在孩子吃藥後會給他們喝蜂蜜水，或者直接給他們喝一勺蜂蜜。

雖然美國兒科學會認為1歲以上孩子喝蜂蜜可能會緩解咳嗽現象，但蜂蜜含糖量要在80%以上，相當於一勺蜂蜜就含有超過20g的糖，真是「前途不可限量」，多吃對孩子沒好處~