你常做的3件事，可能會破壞孩子的專註力，別「好心辦壞事兒」

有一次在朋友家，我看到她陪兒子寫作業。

兒子正認真寫著，朋友湊了過去，瞄了一眼，立刻指著作業本一處：「你這個『熱』字寫錯了，下面有四點，你咋只寫了三點呢？」

孩子改正後，繼續寫。

過了一會，朋友看兒子坐那半天沒動筆，又問他：「是不是這道題不會啊？要不我教教你？」

孩子一臉嫌棄：「媽，你別管我，我自己會寫。」

朋友有些不高興：「我這不是想幫幫你嗎，還嫌棄上我了？」

後來我跟朋友說，下次孩子寫作業，你別總去打擾他，會破壞他的專註力的。

朋友有些驚訝，是嗎？孩子注意力差，跟我也有關係？

是的，我們平時常做的3件事，可能會破壞孩子的專註力，別好心辦壞事兒。

一：不停打斷孩子

我們經常有這樣習慣，孩子在寫作業、玩、搭積木的時候，我們經常忍不住湊過去打斷他：

「你這是做什麼啊？跟我說說唄。」

「這題你不是剛做過嗎，用點心啊！」

「你別東張西望的，專心點！」

我們以為，這種「善意的提醒」，是在幫助孩子集中注意力。

但其實，這是一種「打斷式干預」。

孩子在做一件事時，他大腦中的各類神經，就在不斷地「搭建連接」。

如果我們不停地打斷他，那些剛剛連接起來的神經迴路，就「斷開」了。

大腦需要重新集中注意力搭建連接，而且很有可能，這些連接斷開後，就接不上了。

次數多了，孩子的注意力，就很難集中很久。

於是，你會發現：

孩子寫作業，很難進入狀態，總是東張西望、扭來扭去；

他拼拼圖，拼了兩張就被別的事情吸引，把拼圖扔在那了；

他塗色，塗了沒幾下，就開始煩躁，坐不住了。

因為我們的打斷，會破壞孩子自我沉浸、自主思考的機會，導致他的專註力持續時間不長。

二：總想「幫他一把」

我鄰居家的兒子，前陣子迷上了圍棋，剛開始興緻勃勃，連吃飯都要擺棋盤。

可沒過兩周，孩子就不想學了。

跟鄰居媽媽聊天時才知道，每次孩子下棋稍微慢一點，媽媽就告訴他該怎麼走，甚至直接幫他落子兒。

兒子不高興，發脾氣，媽媽還說：「我這不是看你慢，幫你一把嘛。」

專註力的培養，離不開「耐心訓練」。

我們若想幫他「快一點」、「省點力」，孩子做事情，就容易「沒有耐心」。

想像一下，如果我們在看一本書，有人非要過來給你解釋、總結，你還讀得進去嗎？

孩子也是一樣的，他需要有自己的專註空間，去慢慢摸索，培養自己的耐力和專註力。

三：同一時間做多件事

還有一種情況，也會打斷孩子的專註力，那就是讓孩子在同一時間做幾件事。

最典型的，就是讓孩子「邊吃飯邊看電視」、「邊做作業邊吃零食」。

當孩子在做一件事時，又同時做另一件事，這會讓孩子大腦處在「分神」狀態。

他會一會兒關注這個，一會兒又關注那個。

而心理學家愛德華·哈洛韋說：「當一個人頻繁切換任務時，大腦效率會下降40%以上。」

孩子的自控力、處理信息的能力，都遠不如我們大人。

如果他還邊吃邊看、邊學邊聊，那他的大腦神經網路，就始終處在「跳躍」狀態，無法專註。

久而久之，孩子就會失去「深度投入」的能力，沒法長時間投入到一件事情里。

四：如何保護孩子的專註力？

那麼，我們要怎麼做，才能幫助孩子培養專註力呢？

以下3個小技巧，會有所幫助：

①為他創造「安靜區」

一位媽媽分享過她給孩子的「安靜角」：一個小書架、一張小桌子、一盞暖燈、一張地墊。

沒有其他多餘的配置，但安靜、乾淨、可控。

孩子每天可以在這裡：

自由拼樂高；

畫畫、剪貼；

看繪本、翻書；

寫字。

關鍵是，只要孩子進入安靜角，家裡其他人就不會進來催促、指導、打擾他。

孩子在這個「安靜角」里，全神貫注地做自己想做的事，不用擔心注意力被破壞。

②陪，但不教

我表姐陪娃讀書、寫作業時，就真的只是「陪」，從不教。

孩子看書、學習時，她也會拿一本書坐在旁邊靜靜翻看，陪著孩子，但從不主動上前指導他、教他。

我們平時「陪」孩子，也要注意，別太心急，少上手「教」。

比如：

孩子搭積木倒了，我們不急著幫他重搭，而是問問：「你覺得哪裡沒搭穩？」

他寫字寫錯，不立馬糾正，可以等他都寫完了，再和他一起檢查。

這種方式，不僅保護了孩子的專註力，還幫他建立自我調整和解決問題的能力。

③給孩子一段「專註的時間」

專註力，有時也需要一點兒「儀式感」。

我們可以每天抽出15-20分鐘，跟孩子說：

「現在是我們的『專註時間』，這20分鐘，我們不看電視，也不說話，只安靜做自己的事情。」

一開始，他可能只堅持幾分鐘，但沒關係，我們可以示意他安靜，然後重新回到自己的事情上來。

漸漸地，他就能學會「沉浸下來」，擁有讓自己專註的能力。

以上3件會「打斷」孩子專註的事情，希望你一件也沒做~