無論什麼年紀的媽媽，請在2024年布局自己

無論過去發生了什麼，無論現在的生活怎樣，我們都有重新塑造自己的機會。

2024，願媽媽們看到自己的價值，認真生活，成為更好的自己。

作者 | 土豆媽

最近看到一位退休媽媽重啟人生的故事，讓我既敬佩又羨慕。

愛琴本是一位普通媽媽，相夫教子，辛勤工作，操持了大半輩子，終於將兒子撫養成人。

誰也沒想到的是，57歲的她竟拿起了畫筆，逆襲成為一名畫家。

年輕的時候，她做過售貨員，開過刺繡廠，但和畫畫都毫不沾邊。

年過半百的她，花了3年時間，刻苦鑽研、潛心向學，創作出了200多幅作品，並在61歲舉辦了自己的個人展。

如今，她不僅收穫了大批粉絲，還得到了許多知名畫家的讚賞。

她的經歷，無疑也是在告訴媽媽們：

不管年齡多大，身份如何，我們都可以重塑自己，活出精彩。

接下來的2024年，如果你也想改變，想提升，想過得更鬆弛更自在，那就一定要趁早布局自己。

關於孩子：

與其雞娃，不如自雞

網上曾流傳著這樣一個笑話：

這世上有3種笨鳥，第一種是先飛的，第二種是懶得飛的，第三種最可恨，自己不飛，就在窩裡下個蛋，讓下一代拚命飛。

你是否也曾像第3種鳥那樣，把自己的期待和追求都放到了孩子身上？

四川有一對父母，在女兒大學畢業後，強制她去考公務員。

可女兒志不在此，考了5年還是沒能上岸。

更讓人唏噓的是，在父母持續的逼迫和接連失敗的打擊之下，女孩行為舉止越發怪異，最後檢查竟然確診為精神分裂。

這樣的悲劇並不是個例，類似的父母實在太多了：

逼著孩子考第一，99.5分也要被罵；

用無數課外班將孩子的時間填滿，一刻也不能停歇；

傾家蕩產也要買學區房，把孩子送進名校……

可結果呢，父母精疲力盡，孩子不堪重負，親子關係也岌岌可危。

孩子一個個都被逼出病來，父母還覺得是孩子太矯情太脆弱。

想起知乎上有個問題：別讓孩子輸在起跑線上，是不是最大的謊言？

其中有一條高贊回答：

「這句話並不是謊言，只不過用錯了對象。

讓孩子不要輸在起跑線上，不是將來往死里折騰孩子，而是現在往死里折騰自己。

因為孩子的起跑線就是父母。

你的經濟能力、學識修養、道德三觀，眼界品味，決定了你的孩子從哪裡開始跑，往哪跑，怎麼跑。」

我們努力的終點，才是孩子人生的起點。

與其一味「雞娃」，不如拚命「自雞」，既能給孩子積累代際資本，又能為孩子樹立榜樣。

進家門後，不玩手機，少看電視；

有空多讀幾本書，提升自己的認知和格局；

在家裡打造閱讀角，營造書香氛圍。

多在自己身上使點勁，比硬逼孩子有效多了。

關於心態：

遠離焦慮，擺脫內耗

有心理學家曾接診過一個「問題男孩」。

男孩平時總是會莫名地頭暈、難受，整個人也煩躁不安，吃了很多葯卻不見效。

經過一段時間的接觸，心理學家發現，男孩的癥狀其實和媽媽過度焦慮有關。

從小到大，媽媽對他的成長充滿了各種擔憂，每天放學都會不停地詢問男孩：

「你今天怎麼樣？你過得開心嗎？有沒有同學欺負你？」

哪怕上了高中，還是要問「你在學校吃的好不好？每天都穿什麼衣服？」

在這種氛圍之下，男孩整個人都變得非常焦躁，精神負擔也越來越大，久而久之便出現了心理問題。

腦科學家洪蘭教授說過，媽媽的焦慮是會傳染的。

一個焦慮的媽媽，性格難免急躁，情緒也會不穩。她自己對一切都充滿了恐懼和擔憂，自然沒有足夠的能量去包容和關懷孩子。

而被焦慮籠罩的孩子，感受到的只有不安、壓力和窒息，真的很難獲得幸福和自信。

想要遠離焦慮，擺脫內耗，我們應該怎麼做呢？

少看社交媒體，很多焦慮其實都來源於攀比；

定期給自己「放假」，哪怕每天半小時，或者周末兩小時，歇下來喘口氣；

接納自己的能力邊界，允許自己有「做不到」「管不了」的時候；

經常默念5個字「這是正常的」，孩子有問題是正常的，惹麻煩是正常的，我們自己不完美也是正常的。

只有媽媽鬆弛下來，才能給孩子提供關愛和能量。

關於生活：

與其抱怨，不如掙錢

我有個表姐，名校畢業，長相漂亮，事業也發展得不錯。

但結婚之後，她便在家做起了全職太太，每天洗衣做飯，忙的蓬頭垢面。

她常常會埋怨，孩子太不懂事、老公也不負責、公婆又不幫襯，但卻從來沒想過要去改變什麼。

直到有一天，她意外發現丈夫出軌了。

她心裡難過，卻不肯離婚，甚至還低身下氣地去哀求對方。

沒想到，丈夫卻直接把離婚協議書甩在了她臉上。

就連孩子也說「要跟著爸爸過」，因為嫌棄她「什麼都不會，只會跟爸爸要錢」。

離婚後的她終於醒悟，不再整天自怨自艾，而是把所有心思都用在了「賺錢」上，重回職場、做兼職、搞副業……

上次還看到她發了這樣一條朋友圈：

「以前老想著自己有多悲慘多不幸，現在才知道，一味抱怨沒用，卡里有錢才最實在。」

是啊，沒有錢的女人，遇到變故只能痛哭流涕，一點選擇的權利都沒有。

哪怕付出再多，在別人眼裡也只是「無用的中年婦女」。

作家亦舒曾說：

「一個女人沒有經濟能力，才是萬劫不復。

記住，勤奮工作，努力節蓄。」

好好掙錢，是一種人間清醒；兜里有錢，才是最大的底氣。

別再怨天尤人，認真生活，努力打拚，我們的靠山只有自己。

關於健康

好好睡覺，堅持運動

有人問，當媽後你最怕什麼？

我說，最怕的是自己病了、老了、不在了。

記得紀錄片《人世間2》里，有一位35歲的女教師不幸患上了乳腺癌。

面對病魔，她總是面帶微笑，積極樂觀，可唯獨只要提到4歲的女兒，她就忍不住崩潰大哭。

「我不能聽人家說小孩，不說孩子我都沒事，一說孩子我就難過，很難過。」

「我的寶貝還那麼小，今後她可怎麼辦啊？」

為了女兒，她苦苦和癌症對抗了2年，可最終還是失敗了。

不敢想像，我們若是倒下了，誰來陪孩子長大，護孩子周全呢？

年齡越大，牽掛越多，我們才越能體會到身體健康、無病無災是多麼難能可貴。

當媽以前，我總是喜歡暴飲暴食，忙的時候飢一頓飽一頓，還特別喜歡熬夜，動不動就通宵追劇。

那時候總覺得身體不會那麼脆弱，所以使勁折騰。

但當媽以後，我不敢生病也不敢任性，不是怕病痛折磨，而是怕孩子現在沒人照看，以後無人可依。

記得有一陣，我經常性頭痛，三番四次想去檢查卻又不敢，唯恐自己查出什麼大病。

後來被家人硬拉著去醫院，才知道是長期熬夜和睡眠不足導致的。

那次之後，我再也不敢胡亂糟蹋自己身體了。

因為我知道，我的身後還有孩子、有愛人、有父母。

千萬別再透支健康了，趁一切都還來得及，務必好好愛惜身體：

按時吃飯，認真對待每一餐；

規律作息，早睡早起，尤其是不要熬夜；

堅持運動，瑜伽、慢跑、爬山等等，提高自己的身體素質；

定期體檢，不舒服不要硬抗。

要時刻記得，照顧好自己，才是對自己對家人最大的負責。

關於婚姻：

放養老公，富養自己

前段時間，和兩個當媽的朋友出去玩了一趟，沒帶老人和孩子，真的是特別爽。

以前總想著，旅行就要帶著全家老小一起，長輩們辛苦一輩子了也該享享福，小輩們出門少也要去見見世面。

然後全程不是考慮老的就是照顧小的，而另一半不但幫不上忙，還總是抱怨連天，使勁拖後腿。

最後自己累的夠嗆，旅行也變成了遭罪。

這次不一樣，趁著周末我們把孩子扔給了老公，徹底「撒手不管」。

然後給自己定了間不錯的套房，一路上想去哪就去哪，想吃啥就吃啥，不用顧慮任何人。

好好享受了幾天之後，鬱悶少了，心情好了，又能以更飽滿的精神狀態投入到家庭和工作中了。

《母親進化論》一書中曾說過，為人母者一定要學會一件事，那就是「自我關懷」。

可是很多媽媽們卻恰恰搞反了，她們總是優先考慮老公和孩子，自己卻在不斷地妥協和犧牲。

給老公和孩子買吃的穿的再貴也捨得，自己喜歡的東西猶豫了很久卻還是沒買；

所有的時間和精力都花在了家庭，卻從不去打扮自己、豐富自己，失去了所有的愛好、社交……

有一句話說的很對：伴侶如何對你，都是你教的。

你總是虧待自己，對方也會習慣了忽視你；你懂得善待自己，對方自然也會在意你珍視你。

你先愛自己，別人才會來愛你。

在能力範圍內，多給自己買禮物；

培養業餘愛好，插花、畫畫、瑜伽、練字都可以；

學習一項新知識或者新技能，為自己賦能；

遠離消耗自己的人和事，斷掉不能滋養自己的關係。

當你把精力都放在「富養自己」身上，你會發現，很多問題和煩惱都會迎刃而解。

過去的我們，可能並不完美，時常迷茫，時常出錯，甚至不知不覺失去了自我。

但就像梅耶·馬斯克說的：

「人生不需要被設限，你會越走越寬，在任何年紀只要不放棄，生命都有無限精彩。」

身份和年齡，不是困住我們的枷鎖。

重要的是，你敢不敢用行動去改變自己？

2024，願你我都能重新布局人生，清理掉負能量，活出自我，好好愛自己。