輔食油是智商稅?一篇搞懂到底加不加!

2023年01月13日17:36:04 育兒 1770

寶寶基本上從6月齡就開始添加輔食了,而對於輔食油的存在很多新手家長很疑惑到底有沒有必要呢?

根據《中國嬰幼兒餵養指南(2022)》中提到:寶寶輔食要盡量少加糖鹽,適當添加油脂,保持食物原味,推薦以富含a-亞麻酸的植物油作為嬰兒輔食食物油的首選。

輔食油是智商稅?一篇搞懂到底加不加! - 天天要聞

所以有條件的情況下添加輔食油是可以的,可以增加食物多樣化,當然也並不是必需品。

寶寶吃輔食油還是有一些好處的,輔食油中含有人體自身無法合成的多不飽和酸脂肪,其中的a-亞麻酸含量越高,轉化的DHA含量就越高,而DHA是寶寶大腦和視網膜發育的重要營養物質。

輔食油是智商稅?一篇搞懂到底加不加! - 天天要聞

同時也能增加輔食的風味和口感,讓輔食更美味,寶寶更愛吃。

那麼又應該選擇什麼種類的輔食油呢?

對於剛剛添加輔食油的寶寶而言,可以選擇亞麻酸含量高且易接受的核桃油,到了輔食添加後期,可以核桃油、亞麻籽油紫蘇籽油輪替添加,而菜籽油、牛油果油可以用於高溫炒菜使用。

輔食油是智商稅?一篇搞懂到底加不加! - 天天要聞

6月齡的寶寶,每日攝入量在2ml即可,可以添加進米粉、輔食泥當中,7月齡的寶寶銳減每日攝入量在6-8ml,適量加入蛋羹、輔食麵中。

輔食油是智商稅?一篇搞懂到底加不加! - 天天要聞

12月齡寶寶每日10ml左右,加入米糕、肉丸菜丸中,24月齡寶寶每日20ml左右,可涼拌或中低溫烹飪。

當然具體的添加量和添加方式,還是需要根據寶寶的飲食習慣、體重等進行調整。

育兒分類資訊推薦

老人帶四個智力殘缺家人辛苦生活,好不容易盼到一個健康娃,誰知剛上小學夭折了 - 天天要聞

老人帶四個智力殘缺家人辛苦生活,好不容易盼到一個健康娃,誰知剛上小學夭折了

75歲的老王仍然是家裡的頂樑柱,雖然已年過七旬卻仍然不能休息,哪怕只歇一天,家裡的四口人都面臨無米下腹的境況。「這個家就剩下我一個老太太還是個全乎人,剩下的腦子都不靈光。」老王的眼神中帶著一絲愁苦,她最擔心的事馬上就要來了,自己已經快要八十歲,將來等自己走了,這個家該怎麼辦?兒子兒媳和兩個孫子能吃飽飯...
勞模匠心拓泉韻 | 書香文脈潤越州 - 天天要聞

勞模匠心拓泉韻 | 書香文脈潤越州

4月23日世界讀書日、五一勞動節前夕,在浙江省全民閱讀活動周的濃厚氛圍中,紹興市、越城區總工會聯合開展「牢記領袖囑託,閱讀砥礪匠心」主題活動,活動於區群團活動中心圓滿舉行。紹興市戴葆庭錢幣文化博物館館長、省部級勞模陳寶祥受邀參與非遺互動體驗環節,以金石傳拓技藝
童騁說花錢專欄:《義記金錢 • 義記留輝》 - 天天要聞

童騁說花錢專欄:《義記金錢 • 義記留輝》

金錢會起義,與太平天國遙相呼應,受到清軍的殘酷鎮壓,於1862年1月28日,敗退平陽。1863年2月20日(清軍收復平陽之日),金錢會關爐停鑄。1863年8月2日,趙啟在樂清塘下活動時被叛徒林宗啟(金錢會的一名保首)出賣,壯烈犧牲。金錢會繼續堅持鬥爭,直至18