讓寶寶愛上蔬菜的好妙招，用對了寶寶不挑食

在寶媽們照顧寶寶的過程中，隨著寶寶一天天的長大，就會添加輔食。可是在添加輔食的過程中，有的媽媽們會發現有些寶寶對蔬菜很抗拒。有的寶寶很挑食，面對這種挑食的現象，很多寶媽很著急。

如果寶寶總是挑食，對孩子的身體營養吸收來說，是很不利的。所以要解決挑食的問題，讓寶寶愛上蔬菜，需要一些技巧，才能解決挑食的問題。讓寶寶愛上蔬菜，可以試著從以下幾個方面去做。

1、抓住寶寶的味蕾敏感期

解決寶寶挑食的問題，就要抓住寶寶的味蕾敏感期。這個時期對寶寶來說很重要，一般具體的時間段在6個月-1歲左右。這個時間段寶寶的味覺開始發展，如果有不愛吃蔬菜的現象，是比較正常的，需要父母多一些耐心，在烹飪上下一些功夫。

一些蔬菜有特別味道可以把它切的碎一些，或者在烹飪的過程加長，避免氣味過沖。慢慢地孩子就會愛上這些蔬菜，在添加的時候，還要注意每樣只添加一種蔬菜，讓孩子慢慢地適應，就可以很好地解決蔬菜的問題。

2、多使用鼓勵來增加孩子的自信心

在寶寶吃蔬菜的時候，父母的態度很重要。不要總是試圖用威脅的方式，或者用責罵和放棄的方式。建議多使用鼓勵的方式，可以把每種蔬菜賦予童話的特色，然後慢慢地誘導孩子主動吃。比如可以這樣說：「小白兔最愛吃胡蘿蔔了，你吃一口小白兔就吃一口」。

找一些孩子喜歡的玩偶或者父母做好榜樣，先吃一口。用這樣的方式，可以大大激發孩子進餐的慾望。當孩子做出讓步，真正的吃掉蔬菜時，父母也要多多的鼓勵孩子，對孩子的行為給予肯定。

3、注意視覺的引導

寶寶在吃蔬菜的時候，父母要根據蔬菜的顏色和形狀進行是覺得引導。比如顏色的搭配，這樣也能很好的刺激寶寶的飲食。特別是顏色不要太暗淡，可以適當的把食物變成他們喜歡的形狀。現在的很多工具中都有一些相應的模子，所以做起來也是很簡單的。

4、蔬菜製作慢慢過渡

蔬菜真的製作要慢慢地過渡，從最早的沫到塊，然後一點點的慢慢來。如果孩子不愛吃哪種蔬菜，可以把這種蔬菜切的碎一些，並搭配一些其他的蔬菜，可以讓孩子更好的接受。搭配的時候可以把愛吃的和不愛吃一些混合。如果孩子月齡比較大，可以把孩子不愛吃的蔬菜做成餡料，再配上其他的食物，孩子就會慢慢地接受了。

5、邀請孩子參加做菜的過程

孩子大一些的時候，可以邀請他們一起參與做菜。這樣就能夠很好的刺激他們的食慾，因為孩子知道是自己做的食物，興趣也會更濃。還有一個好處就是可以鍛煉寶寶的手部肌肉靈活性，提升了手眼協調性。比如幫助父母洗菜、剝豆子等。

給孩子添加輔食，是需要慢慢來的，父母不要總是過於心急。在吃蔬菜的時候，孩子會有一個適應的過程，注意觀察寶寶的進餐情況，合理的調整。同時也要注意食材的選擇，關注寶寶的一些年齡，就能很好的解決挑食不愛吃蔬菜的問題。