孩子「陽了」咋辦？記得讓娃「喝2樣吃3樣忌1事」，增強抵抗力

一個人「陽了」，全家都容易陽。尤其是抵抗力差的小孩子，得陽了，容易變嚴重。有些孩子「陽康」後，又「重陽」了，還要擔心學習問題，媽媽也跟著操心上火。

不過，有個寶媽群里，卻有寶媽分享說，自家上小學的娃，感染病毒後，三天就痊癒了。當天發燒時，癥狀起的很急，達到了38度。媽媽趕緊給孩子吃了退熱葯，還給孩子物理降溫。用32度的溫水，擦拭孩子身體頸部、腋下、肘部、腹股溝等位置。然後，又用干毛巾吸干水分，覆蓋在孩子額頭和脖子上，讓孩子加速退熱。

同時，更關鍵的是，寶媽給孩子做了很多好吃的食物，讓孩子吃的好！比如，鹽蒸橙子，金桔子煮水，蘋果汁、南瓜大米粥。這些吃喝上的安排，讓孩子恢復特別快。才三天功夫，孩子就轉陰，活蹦亂跳了。

寶媽介紹說，自家孩子上一年級了，平時就屬於抵抗力差的孩子了，總是愛生病。所以，最近半年才在飲食上，多給孩子注意些。沒想到，這次這麼厲害的病毒，孩子竟然只用了3天就好利索了，還真挺快了。看樣子，平時給孩子用飲食法，提高免疫力，這效果不錯，算是見效了。

通過自家孩子的經歷，寶媽就開解各位媽媽：「別怕，一旦陽了，就記得給孩子喝2樣，吃3樣，忌1事。這樣孩子康復的快，媽媽也放心。」

一旦孩子陽了，記得讓孩子「喝2樣，吃3樣，忌1事」

一 多喝有營養的粥

有的孩子免疫力差，全班的孩子，但凡有一個感冒了，哪怕座位都不挨著，這類孩子都容易感冒。坐電梯的時候，封閉空間，有一個感冒的人打噴嚏，孩子都可能躲不過。

這類孩子陽了以後，就要注意多喝有營養的粥，提高蛋白質、維生素的供給，避免缺乏營養身體抗不過去。

有一本《家有小學生的營養早餐》書中，就介紹「南瓜大米粥」，這道粥有利於孩子的腸胃發育，可以刺激胃液分泌，避免孩子陽了後胃口不佳，食欲不振。

另外，絲瓜粥、花菜香菇粥等，也都非常不錯。

二 多喝新鮮果汁

如果家裡的孩子陽了，可以給孩子適當多喝些新鮮果汁，增加補水量，增強孩子的抵抗力。比如，番茄果汁就很不錯。其中，番茄富含維生素C和A，能提高孩子的免疫力；蘋果里有獨特的果酸，可以加速新陳代謝，減少脂肪生成。蘋果里還富含粗纖維，能吸收大量水分，促進腸蠕動，幫助孩子消化。

孩子陽了，可以吃這三樣

另外，孩子陽了之後，媽媽給孩子準備食物時，要注意，盡量給孩子準備這三樣當正餐吃。

比如，好消化的食物、能提高抵抗力的食物、孩子愛吃的食物。

四季豆蘆筍三明治

這個套餐，寶媽就給「陽娃」做過吃，孩子很喜歡這個口味。準備白吐司4片、蘆筍和四季豆各4根，芝士2片，橄欖油和鹽適量。

這道美食做法，書里介紹非常細緻，從原料、調料、做法、美味秘訣，營養加分，都有詳細說明。這道美食，孩子陽了也該吃。蘆筍里含有很多礦物質，富含鈣磷鉀等元素，能被人體很好吸收。四季豆富含蛋白質，常吃就可以提高孩子的抵抗力了。

蜂蜜蒸紅薯

寶媽給孩子吃了蜂蜜蒸紅薯，放了少量蜂蜜，增加一些氨基酸和維生素，給孩子補充能量，滋養身體。紅薯里含有豐富的膳食纖維，多種維生素和礦物質，可以補充孩子所需營養成分，保護肝臟和腎。

菠蘿蛋皮炒軟飯

孩子生病了，吃點色香味俱全的美食，能讓孩子恢復更快些。比如，這道「軟飯」就很好吃，營養豐富，好消化，能提高孩子的抵抗力。菠蘿中含有檸檬酸，能夠促進胃液分泌，提高腸胃的消化能力，讓孩子吃得飽又不積食不壓胃，好得快。

總之，孩子的飲食很關鍵，越是陽了後，媽媽越要注意幫孩子做好飯，爭取適當多吃點，儘早恢復健康。值得一提的是，在孩子陽了後，有一件事媽媽盡量不要做，很忌諱。

禁忌這一件事：不要給孩子大量喝水

適量的喝水，可以幫助孩子新陳代謝，促進孩子恢復健康。但是，大量喝水卻容易導致孩子「水中毒」，一旦「陽娃」攝入水總量，大大超過了排水量，就會導致水分在體內瀦留，引發中毒現象。

一般來說，健康的人24小時喝水達到3-4升，就容易水中毒。所以，就算孩子陽了，也不能過度飲水。

關鍵時候，家長要多操心一些，即使陽了也要保持樂觀的心態，然後再仔細觀察孩子的病情變化，一旦要異常就要帶孩子及時去醫院。

願大家都能平安過渡，過個好年。