「陽了」嗓子刺痛咋辦？過來人分享5個方法，簡單實用，助力恢復

自從放開之後，我和娃娃就一直沒出門，基本都是寶爸出門買菜，每次從外邊回來都會先消毒，菜也會在外邊放上一兩天才開始吃。然而不是有那麼一句話么「人在家中做，羊從天上來」，沒想到我最先開始有反應了，今天是第5天，基本上已經恢復了。不過回想起來，還是有點瑟瑟發抖，因為有3天時間都是嗓子痛，那個痛是我一個生過孩子的人難以忍受的痛。毫不誇張地說，連呼吸的時候都痛，喝水也痛，吃飯就更難了。

所以在那幾天，我試了很多種方法，首先家裡也準備了相關的藥品，但是藥效也不是瞬間能起來的，所以吃過葯之後還是會疼。我們還需要一些其他的方法來幫助緩解，否則真的很難熬，下面就來整理出來5點，做3事喝2水，簡單實用，有需要的不妨試試。

【做3事】

一、鹽水漱口

這個方法是婆婆教我的，算是老輩人的生活經驗，不過在網上也看到有醫生分享這個方法，它的主要原理是幫助喉嚨的腫脹部位消腫。具體做法就是，240毫升的飲用水加入1.5克的食鹽，然後進行漱口，然後吐掉，每隔3個小時重複一次。

二、金嗓子含片

最近網路上都在傳吃雪糕冰塊的方法，這些冰涼的食物可以幫助緩解喉嚨的疼痛。但是我的牙齒比較敏感，平時沾到涼水都不太行，而且我還出現了拉肚子的癥狀，所以是不能吃冰涼的。不過我想到了金嗓子，因為平時也吃過，這個時候也是很食用的。這裡邊含有薄荷的成分，含在嘴裡涼涼的，感覺就像在嘴巴裡邊安了個鼓風機，一直在往疼的部位吹冷風，能減輕不少疼痛的感覺。

三、加濕器

喉嚨疼痛最怕干，我們需要一直少量多次的喝水，來保持口腔內部的濕潤。此外，我們最好也能讓空氣濕潤一些，這樣可以更舒服。不過現在的氣候都比較乾燥，而且室內都燒起來暖氣，所以這時候的空氣是非常乾燥的。這時候我們可以準備一個加濕器，來幫助我們保持室內空氣的濕度。當然加濕器里的水要盡量用乾淨的水，最好是飲水機里的水，以免污染空氣。尤其是晚上睡覺的時候，我們可能不會像白天那樣一直喝水，所以更需要一個加濕器，否則喉嚨一旦乾燥起來，真的是會疼醒。

【喝2水】

一、金桔雪梨煮水

這是老媽教我的方法，金桔和梨這兩種水果本身都是對我們肺部很好的，金桔還被稱為是天然的「止咳果」，用這兩種水果煮水來喝，一方面非常爽口好喝，畢竟白開水喝太多還是有點喝不下的，另一方面還可以為我們提供多種營養。所以我每天都會煮上一大鍋，一家人都喝。

1、適量的金桔，放到水裡，塗抹一些食鹽，將每一顆都揉搓一遍，然後再用清水反覆洗乾淨。

2、接著把金桔在水果案板上對半切開，籽最好也帶著一起煮，也是營養滿滿的，別浪費。

3、香梨兩個，去皮以後，把梨肉切下來，進一步切成小塊即可。

4、把金桔和梨放到鍋中，加入足量的飲用水，大火燒開以後，調到最小火，煮半個小時，中間我們可以加一些冰糖一起煮。關火以後，稍微晾涼些就可以喝了。甜甜的潤潤的，跟吃罐頭一樣。

二、白蘿蔔蜂蜜水

這也是老媽的方法，每當秋天的時候，氣候乾燥，喉嚨容易不舒服，都會準備一些。做法也是非常簡單的。

1、準備一段新鮮的白蘿蔔，最好選擇一整根白蘿蔔中間的一段，洗凈以後，將外皮削掉，切成小的厚皮。

2、準備個乾淨的罐子，一層蘿蔔一層蜂蜜這樣放進去，保證每一層蘿蔔上都淋上蜂蜜。

3、然後將罐子密封起來，放進冰箱冷藏，4個小時左右，白蘿蔔中的水分會析出與蜂蜜融合到一起。

4、我們把罐子晃一晃，或是用乾淨的勺子攪勻一些，取適量的白蘿蔔蜂蜜水放到杯子裡邊，然後加入一些溫水（水溫不要太高）來喝，每天可以喝3次。不過如果本身的體質偏寒的話，要少喝。

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