孩子陽了，飲食牢記「 2原則3多吃5不要」，促進娃更快康復

文|菁媽

鍾南山院士提到：年齡越小的孩子，陽性的癥狀會越輕，但一般也要幾天的時間。

孩子在陽性之後比較常見的癥狀會有發燒，喉嚨不舒服，頭疼，可能還會有拉肚子，鼻塞，流鼻涕等這種上呼吸道以及消化道的癥狀！

除了給孩子使用藥物對症處理之外，還要注意孩子的日常飲食，孩子的日常飲食處理好了，孩子才能夠更好地吸收營養，才能夠保證身體的免疫力來對抗病毒，身體才能更快恢復。

而且現在還發現有一些陽性的時間會持續的比較久，而有一些陽性之後很快又接著第2次陽性，這一些都有賴於孩子的免疫力，孩子飲食打好基礎了，自然免疫力就強。

孩子陽了飲食牢記：兩個原則，三個多吃，5個不吃

兩個原則：給孩子吃清淡容易消化的東西，不要空腹吃藥

①要給孩子吃清淡容易消化的食物

孩子陽性之後可能會有喉嚨不舒服以及胃腸不適的情況，這時候要給孩子吃一些容易消化的食物。

比如說麵條，或者說是肉粥，或者是給孩子吃軟爛的米飯，這些食物消化的壓力會比較小，孩子也能夠更容易的吸收。

②不要空腹吃藥

孩子如果是發燒的話可能會吃布洛芬，還有可能會吃其他的連花清瘟之類的，這些藥物對孩子的胃腸都會有一定的刺激作用。

所以孩子在吃藥之前要先吃一點東西，千萬不要孩子一起床就沒有吃東西就給孩子吃藥，這樣很容易導致孩子的胃腸不適，甚至會損傷孩子的脾胃。

三多吃：多喝水、多吃蔬菜水果、多補充優質蛋白

㈠孩子多喝水

孩子陽性之後會發燒，發燒會消耗身體的水分，如果說孩子要吃退燒藥退燒的話，也會出大量的汗，這些都會導致體內水分流失，所以每天至少要喝兩升的水。

可以給孩子喝一些白開水，也可以給孩子喝一些口服補液鹽，這些都有助於讓孩子體內水分不流失，防止孩子脫水。

㈡多給孩子吃新鮮的蔬菜水果

新鮮的蔬菜水果裡面含有豐富的維生素C，維生素C可以加強免疫力，而且新鮮的蔬菜水果裡面也含有豐富的B族維生素，B族維生素能夠幫助蛋白質，脂肪，碳水化物的消化。

㈢多給孩子補充優質的蛋白質

沒有蛋白質就沒有生命！

孩子的蛋白質充分，免疫力才強，所以要給孩子喝牛奶，吃雞蛋，吃各種肉類，牛肉，雞肉，豬肉，魚肉等等！

一歲以上的孩子，每天都要喝400毫升的牛奶。

除了知道什麼要吃之外，還要知道什麼不能吃，孩子養了之後要牢記五不吃

★不吃油炸油膩的食物

孩子陽了之後，他的消化系統也會受到影響，消化能力會比較弱，所以這個時候不要給孩子吃油炸的食物，或者說是一些油膩的湯類。

大量的脂肪進入到孩子的消化系統，會增加孩子消化的負擔，反而會容易導致孩子腹瀉。

★不吃生冷的食物

孩子陽了之後，他的消化能力會比較弱，這時候給孩子吃生冷的食物可能容易拉肚子，特別是一些肉類的食物。

比如說魚生，或者說是半熟的牛排，這些千萬不要給孩子吃！

★不要吃過硬的食物

孩子陽性可能會有喉嚨不舒服的情況，而且全身也沒有力氣，孩子的咀嚼能力，吞咽能力都會受到影響。

過硬的食物會導致孩子沒有辦法很好的咀嚼，而直接吞咽下去，又加重孩子胃腸的負擔，反而會影響孩子營養的消化吸收。

★不要吃辛辣的食物

辛辣的食物會刺激孩子的咽喉，導致孩子咽喉不適，而孩子陽性的時候本來就咽喉不太舒服，再吃辛辣的食物，反而會導致孩子很難受，加重癥狀！

★不要吃過於甜膩的食物

孩子陽性的時候可能會有喉嚨有痰，或者是有鼻涕，而甜膩的食物也會增加孩子痰液的粘稠度，不利於孩子的恢復。

以上這些飲食要點除了在孩子陽性的時候要注意之外，在孩子陽後的一段時間也是要注意，這樣才能最大限度的避免孩子陽了之後還會復陽。

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