你的孩子可能正面臨著憂慮和恐懼

你還記得你小時候最怕什麼嘛？隨著年齡的增長，大多數人都會覺得童年的恐懼和焦慮看起來似乎都是沒有根據的。

但對於年幼的孩子來說，他們的生活可能正面對著恐懼和憂慮。

所有的孩子在某些時候都會經歷一些恐懼或焦慮。即使是父母在他們小的時候也會有非理性的恐懼，他們最終會擺脫這種恐懼。

事實上，孩子有點焦慮是有益的，因為這會讓他們對事情保持謹慎。一點點的焦慮和壓力也被認為可以得到提高的表現。

如果一個孩子害怕考試，這會促使他更加努力地學習。童年時期的大多數恐懼是常見且自然的。研究人員發現，大多數兒童的恐懼會隨著時間逐漸消失。

那麼不同年齡段的兒童都有哪些常見的恐懼和焦慮呢？

處在嬰兒期的孩子往往會在陌生人面前會感到焦慮。當他們看到不認識的人時，他們會立即粘住他們的父母。

嬰兒的世界被父母的安全和平靜所包圍。嬰兒因父母的存在而得到安全感。

經常的撫摸、眼神交流、與寶寶說話或唱歌將有助於在父母和寶寶之間形成牢固的聯繫，並建立信任的基礎。

當他們10 到 18 個月大的時候就會出現分離焦慮。當父母一方或雙方不在時，他們會變得情緒低落，有時會開始哭泣。他們害怕黑暗，害怕怪物，害怕陌生人，也害怕醫生！

而3 到 6 歲的孩子大多會在睡前對想像中的人物（如鬼魂或怪物）產生恐懼。他們還經歷過怕黑、怕獨睡、怕雷電、怕動物、怕黑等恐懼。

到了7 到 12 歲的時候他們可能會經歷恐懼，例如害怕獨自在家、害怕蛇和蜘蛛、害怕在學校的表現。他們也可能對每個人如何看待他們感到緊張，並且要應對同齡人的壓力。

等他們長成十三至十七歲的青少年的時候可能會有害怕被拒絕、害怕死亡、害怕尷尬、害怕犯錯誤等。

如果你的孩子正面臨著這樣的恐懼或者憂慮，作為父母要怎麼幫助孩子克服恐懼呢？可以通過以下方式幫助孩子克服恐懼：

一，讓您的孩子放心

父母可以通過傾聽孩子的恐懼來安撫他們。父母可以說「別擔心，天黑的時候我會和你在一起的」。父母切不可嘲笑恐懼，切不可掉以輕心或表現出憤怒。

但是也不能過度保護，要給孩子獨自面對恐懼的空間。

二，在孩子面前淡化自己的恐懼和焦慮

很多時候，孩子的恐懼是從他的父母那裡學來的。例如，如果父母對家裡的經濟狀況不佳表現出極大的擔憂，並不斷在孩子面前談論這件事，孩子可能也會開始擔心。

如有必要，請誠實地與您的孩子分享令人擔憂的問題，但要向他們保證您有能力儘快解決問題。

三，溫柔地幫助你的孩子面對他的恐懼

有時只是和你的孩子談論他的恐懼就可以幫助他意識到他的恐懼實際上是沒有根據的，並且會幫助他減輕他的擔憂。

父母的本能是保護孩子免受他害怕的一切。相反，鼓勵你的孩子面對他的恐懼，同時向他保證你會一直支持他。

例如，如果您的孩子害怕黑暗，您可以站在離黑暗房間稍遠的走廊上來幫助他。站在那裡，鼓勵您的孩子進入黑暗的房間，然後回到您身邊。

向他保證什麼都不會發生，並且在他回來之前你不會離開你的位置。要有耐心，但不要過分堅持。

當您的孩子進入黑暗的房間並返回時，您可以告訴他：「看，黑暗中沒有什麼可以嚇到你。我知道你非常害怕，但儘管如此，你還是直面了自己的恐懼。我以你為榮！」

你可能不得不繼續多次增強他的信心，但要不斷地鼓勵他以這種方式面對他的恐懼。

如果恐懼或焦慮程度非常高並干擾了正常活動，則可能引起關注。恐懼絕不能變成恐懼症。恐懼症是指恐懼變得嚴重和極端。

如果恐懼對孩子造成極大的痛苦，並且持續超過適當的年齡，則可以尋求專業幫助。