不管家裡的大人和孩子陽沒陽，學會這6種湯水，都非常受用

自從疫情放開了之後，廣州變成了真正的「羊城」，身邊的親朋好友，家人同事都無一倖免，聽到大家描述的癥狀，都覺得挺痛苦的，喉嚨像吞刀片一樣痛，身體像被葉問打完一樣，而高燒也持續不退，別說孩子，大人都覺得超級難熬。

作為家長，很不願意看到的就是自己孩子中招，要是孩子還小，不會說話，每天都只能用哭來表達自己的感受，家長看著就心疼。

但現在開放了後，的確好難避免，只要家裡有人出去，有人上班，都有被傳染的風險。那既然我們無法避免，就只能提前想辦法做好防護，或緩解的措施。

近日在網上看完寧光院士（中國工程院院士）的幾個建議，很多人試過都反饋效果很好，我自己也給家裡陽了的家人試過，覺得確實有緩解的作用，大家趕緊試試吧。

6款不同情況下喝的水

1、紅糖薑湯

適合有發熱，但沒有汗的時候喝

材料：姜三片，蔥白，紅糖20克、紅棗

步驟：

1）先加300ml冷水下鍋，煮10分鐘

2）出鍋前加入紅糖

3）喝完會發汗，人也會特別舒服

2、金桔煮水

適合喉嚨痛的人群

材料：少量小金桔

步驟：

1）把金桔切十字花刀

2）把金桔放進鍋里煮10分鐘

3）嗓子干癢的小夥伴喝完後會覺得有所緩解

3、電解質水

適合無癥狀僅鼻塞的人群

材料：檸檬、鹽、冰糖

步驟：

1）把檸檬切片，去籽

2）加入1勺鹽、冰糖適量

3）倒入溫水（不要超過45度）

4）每天飲用，補充電解質

4、冰糖雪梨

適合乾咳的小夥伴

材料：雪梨、冰糖、杏仁、百合、金銀花（如果沒有可以不放）

步驟：

1）把材料都放進去冷水下鍋小火煮40分鐘

2）煮出膠質就可以了

3）適合嗓子發乾發癢的人，喝完很滋潤

5、鹽蒸橙子

適合嗓子痛的人喝

材料：橙子、鹽

步驟：

1）將橙子洗乾淨放入鹽水中浸泡20分鐘

2）在橙子三分之一處切開

3）在橙子表面撒一點點鹽，用叉子或者筷子多扎幾下，讓鹽滲透進去

4）把橙子蓋上橙蓋，放入碗中隔水蒸15分鐘

5）蒸完後連肉帶汁一起吃

6、花椒蒸雪梨

適合乾咳的人群

材料：雪梨、花椒、冰糖

步驟：

1）把雪梨頂部切開，挖出果肉

2）在雪梨裡面放十幾顆花椒和幾顆冰糖

3）蓋上雪梨蓋，蒸20分鐘

4）連水帶肉吃完，會非常滋潤

以上6種大人和孩子都能吃，能緩解不同情況的不適，大家可以根據自己家的食材和癥狀進行選擇。

要是家裡有人陽了，其實家裡的老人家和孩子大概率也會陽，這個時候我們需要做的是要分開隔離，讓先陽的人儘快恢復，輪流休息。

那如果孩子陽了怎麼辦

1、不要亂用藥

雖然孩子免疫力會相對低，但中招後，他們的癥狀也未必會很嚴重，該吃吃該喝喝，前3天發燒的話，也不要亂用藥，只是吃一種就行了，而且需要按時吃，每天不要吃超過4次，吃多了孩子的肝臟會受不了。

如果孩子不是高燒，可以先給他們做物理降溫，就是用溫水擦拭身體，或者洗個溫水澡，洗完澡後記得注意保暖就行。

2、補水很重要

孩子發燒重要就是讓他們多喝水，對於小寶寶來說可以多喝奶，喝粥也是可以的，如果孩子不願意喝，也可以按上面說的方法給他們做點檸檬水，加點鹽也是可以的，這樣能很好幫助他們補水。

3、關於飲食

生病本來胃口就不好，少吃多餐，只要他想吃就讓他吃，如果不願意也不用勉強，要是吐了就隔一陣子再喂些食物。

4、關於鼻塞

如果孩子有鼻涕，可以用生理鹽水洗下鼻子。

5、心態很重要

這裡心態更多的是指大人，因為孩子可能本來沒覺得有多大的事，但如果全家人都很緊張或者媽媽整天眼睛紅紅，孩子也會很感受到很憂傷。如果精神狀態還不錯，可以陪他玩下，如果狀態不好就讓他多休息。

另外，如果是正常癥狀，建議在家護理，不建議跑去醫院，現在醫院陽的人更多，而且排長隊醫生說的可能也就是這麼一兩句話，開點葯就打發你回家了，還不如讓自己和孩子多在家休息更好。

總結

大家無論在外面還是在家都做好防護，每個人的身體情況都不一樣，所以不用過分恐慌，多補水，多休息，要是出現突發情況就及時就醫，希望大家都能儘快好起來。

如果你們還有其他小妙招，也歡迎留言分享。

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