寒潮來襲 | 一份關於愛的叮囑

28-30日全省大部氣溫較前期下降12-14℃，三張變溫圖帶你感受來勢洶洶的冷空氣。

三暖二涼原則

「三暖」即「背暖、肚暖、足暖」。

保持幼兒的背部溫暖可以預防疾病，減少感冒；幼兒的肚子連接脾胃，如果腹部受涼的話，會造成脾胃虛弱，從而引起食欲不振或者是消化不良、腹瀉等；幼兒腳上的神經比較多，還有很多的穴位，對外部的溫度也是比較敏感，如不注意保暖容易引起一些疾病。

「二涼」指的是「頭涼、心胸涼」。

幼兒經由體表散發的熱量，有1/3是由頭部發散，頭熱容易導致心煩頭暈而神昏，就是中醫所說的上火，所以，一定要保證幼兒頭部散熱；幼兒如果穿著過於厚重臃腫，會壓迫到胸部，影響正常的呼吸與心臟功能，穿著過厚，還容易造成心煩與內熱，所以，要保證幼兒心胸涼爽舒適。

保暖注意事項

衣服不要太緊身

太緊的著裝不利於幼兒運動，甚至可能會阻礙幼兒的生長發育。可以選擇舒服寬鬆的棉質運動褲，既不用擔心幼兒穿上會冷，而且面料吸汗效果也更好。

穿衣拒絕「成人思維」

幼兒的新陳代謝比成人要快，平日里活動量也比成人要多。與成人穿一樣多，有時是不合適的，可以根據活動量，讓幼兒比成人少穿一件，保持後背溫暖即可，千萬不要捂出汗。

稀疏毛衣不單穿

有的毛衣面料比較稀疏，容易通風反而起不到保暖作用。可以穿棉質打底衫加上厚實的單件襯衫或者選擇針腳密集的優質毛衣。

穿鞋也不能馬虎

不透氣的鞋子不利於幼兒的活動。有鞋帶的鞋子會引發幼兒被絆倒。選擇質地舒適、透氣、彈性好的鞋子，盡量不要選用系鞋帶或高幫的靴子，避免給幼兒造成運動不便。

防寒小貼士

不同場景穿衣提示

運動時要減少穿衣，並選擇吸汗寬鬆、穿脫方便的衣服。出汗後不要立馬脫衣服，以防受涼感冒。應該讓幼兒安靜下來，等待自然消汗後，方可脫衣。

外出的時候應根據天氣和幼兒活動情況隨時增減衣物。可以準備一件馬甲，運動前脫掉，冷了再穿上，隨機應變。

冬季睡覺不宜穿蓋太厚，穿蓋多少取決於室內溫度，純棉的睡衣褲加蓋棉被即可。但無論是白天還是晚上，睡覺時都要脫外衣蓋被子。醒後出被窩要及時穿上衣服，這樣才能避免幼兒受涼感冒。

飲食安全需保證

1. 孩子脾胃稚嫩，冬季在保證一日三餐正常進食的情況下，少吃油膩、不好消化的油煎食品。

2. 及時補水分，冬季氣候乾燥，加上室內暖氣，孩子容易發生口乾、鼻乾和咽乾等缺水癥狀。

3. 孩子飲食以蔬菜為主，適量添加肉食，避免孩子肺熱不能排出，出現發熱咳嗽等癥狀。

4. 冬季應多吃富含維生素的食物，且以時令蔬菜為主，有效增強身體免疫力。

疾病預防是關鍵

1. 在冬季天氣晴朗的前提下，請保證每天早晚開窗通風兩次，每次30分鐘左右。保證室內的空氣流通，減少空氣中細菌的增生。

2.教會孩子不要用嘴呼吸，而應採用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法，以減輕寒冷空氣對呼吸道的不良刺激，避免冷空氣刺激引起上呼吸道炎症。

3. 流感是冬季流行的常見病之一，少帶孩子去人多擁擠的公共場所和病人集中的地方診病。經常用冷水洗手洗臉，增加耐寒能力。

4. 小兒肺炎是小兒最常見的一種呼吸系統疾病，是由不同病原體或其他因素所致的肺部炎症。在肺炎高發季節不到人流集中的公共場所活動。父母感冒時應儘可能少接觸年幼子女，接觸時應戴口罩，避免感染。

讓我們一起為寶貝們

創造一個健康、安全的生活環境，

疫情居家做好保暖措施的同時

也做好各項安全防護。

願每一位寶貝安然度過寒冬，

健康、快樂、茁壯地成長！

孩子的成長道路上一定要有光