「媽，對不起，你生了個垃圾」：那些抑鬱的孩子，到底在想什麼？

最近，《柳葉刀》發布了一項最新數據：全球每年新增3.5億的抑鬱症患者。

抑鬱研究所也收集了6670份問卷，調查結果顯示：超5成抑鬱症患者是學生。

也就是說，每年都有成千上萬的孩子身患抑鬱，病因形形色色，時常讓人大感意外。

因為導致孩子患病的原因很多，他們看起來和正常人毫無區別，卻長期與自殺、自殘、輕生衝動抗衡，迫切需要父母的關注。

圖片來源：電影《丈夫得了抑鬱症》

今天想給大家講講三個抑鬱症孩子的真實心路歷程。

抑鬱症孩子1:

最難的時候，我媽成了我的光

女孩，19歲，本地人，985學校大一新生，有家族抑鬱症病史。

四個月前，我分手了，出軌的前男友為了報復我，在群里發我的私密照。

從那以後我就很害怕跟人見面，疫情封校後，漸漸發展成不洗頭、不出寢室，也不跟室友說話。

圖片來源：電視劇《不求上進的玉子》

每天晚上睡不著，幽魂一樣在樓道里飄；白天補覺，醒了之後莫名其妙流眼淚。

我高中曾因患抑鬱症，遭到老師歧視，很害怕抑鬱複發，被人用異樣的眼神看待，所以對誰都沒說出真相。

爸媽問我到底怎麼了，我怪他們逼我，破天荒地跟他們吵了一架。吵完又內疚得不行，在視頻里跟我媽哭：

「媽，對不起，你生了個垃圾，你一定對我很失望……」

圖片來源：電視劇《不求上進的玉子》

媽媽默默地聽我說，一聲沒吭。

我知道我一定嚇到她了，但我顧不了那麼多，我太需要有個人聽我說了，而我媽一直以來都是我的話友。

後來，彷彿心有靈犀，我媽來了學校。

我並不知道我媽來了，她也沒有告訴我。直到有一天，我在陽台上晾衣服，隔著鐵窗看到宿舍外的那條街上，有一個老太太在活動手腳。

我揉了揉眼睛，定睛一看：那不是我媽嗎？

我所在的大學宿舍靠近後門，正對一條四通八達的大馬路，常有駕校偷偷來這裡練車，路邊還有一些奶茶小吃店，車來車往、人流不息。

我媽怎麼到這裡來了？封校期間外人不能進出，她是知道的啊？

我想都沒想，馬上跑到我媽面前，隔著大門，喘著氣問：你怎麼來了？

我媽故作隨意：哦，我剛好散步到這裡，就想著空氣好，做做運動。

散步能散這麼遠？我家到學校坐地鐵都要一小時！在我的愕然中，我媽已經做完了一套廣播體操，背著手往回走了。

後來，幾乎每天下午同一時間她都會來，頂著周圍人的注目禮，在馬路邊做廣播體操，風雨無阻。

只要我走上陽台，就能看到那個在人來人往的大街上，搭一小時地鐵，到我宿舍對面揉膝蓋的老太太。

因為她，我白天下床的次數明顯多了起來。

大概過了一周，我鼓起勇氣告訴她：「我的抑鬱症可能複發了，你說我能好起來嗎？」

我媽秒回：「肯定能。」

收到信息那一刻，我就哭了，眼淚成串一樣往下掉。

自那以後，我媽在大學附近溜達的次數更多了，看見好看的花、可愛的貓，都會拍照發給我，也不知道這個尚未退休的人哪裡來的時間。

在她的影響下，我開始覺得外面的世界也挺美的。天天看一個50歲的女人活力十足地跳操，我都不好意思整天躺床上。

慢慢的，我恢復了正常作息，也開始正常上課了。

圖片來源：電視劇《我的解放日誌》

四個月後我回到家，媽媽依然啥也不提，一邊哼著歌一邊做菜。

那歌我一聽就樂了：我愛你你愛我，蜜雪冰城甜蜜蜜。

合著我媽在學校旁邊扭了兩個月，天天聽神曲被洗腦了。我爸嫌她怪腔怪調，她還覺得唱得朗朗上口呢！

抑鬱症孩子2:

我因為抑鬱症休學，我爸媽說「好」

男孩，16歲，初升高，學習壓力太大，輕度抑鬱。

還有三個月就要中考了，我所讀的中學升學率極高，但全是用壓榨學生換來的。

講台上貼著標語：有來路沒退路，留退路是絕路！

老師每天扯著嗓子吼：「考不上高中你們下輩子就完了！就是一個對社會沒用的廢人！」

學校寄宿制軍事化管理，每天清晨6點半起床讀書，晚上九點半統一上交手機，中午只有半小時午休時間。

每個月，班主任會統計全班進步最慢的學生，當著所有人的面一頓批鬥，常有人哭得上氣不接下氣，老師視若無睹。

不知從哪一天起，我開始覺得活著沒意思。上課發獃，晚上失眠，成績下滑，被老師拎著耳朵請家長。

圖片來源：電影《梁一的兒童節》

還好我爸媽比較開明，挨了老師一頓批，出來也沒有說我，而是問我到底怎麼想的。

我告訴他們：「我不想讀書了，我太累了。」

當晚，爸媽關上門商量了一宿，第二天帶我去了精神衛生中心，醫生診斷出我有輕度抑鬱。

又過了幾天，他們打電話告訴我：那你就在家準備中考吧。

我眼珠子都快掉下來了，緊隨其後的是一陣狂喜。

自從進入這個學校，我見過不少得了抑鬱症的學生，他們的父母總是逼他們繼續讀，而我父母居然同意我休學！

那一刻，我埋頭趴在桌子上哭了很久。

回到家後，爸媽先是問我學校里到底發生了什麼，聽完後，讓我先休息一個周末，下周繼續學習，該抓的學習進度不能丟，我也同意。

我爸很坦白地告訴我：

「受疫情影響，公司現在只給我發底薪，也沒活可干，但你放心，咱家積蓄夠你上完大學。

如果你想上高中，從現在起我是你的老師，我負責教你，如果你不想，現在就去外面打工，我們家不養吃閑飯的。」

從那一天起，我就開始跟我爸一起死磕書本、不停刷題。

同樣是早上六點半起床，我完全感覺不到學校里那股擺爛感，反而很有幹勁。

圖片來源：電影《如父如子》

每天晚上九點半，我結束學習，我爸還要備課。

媽媽也沒有閑著，本來上班就挺忙，現在還要早晚做飯；周末也不補覺，拉著我一起晨跑。

我故意跑在前面，好不因看見她的皺紋和黑眼圈，一陣心酸。

過了一個月，精神科醫生覺得我可以恢復正常生活了，一番商量後，爸媽把我送回了學校。

雖然成績沒有落後太多，但老師當著所有人的面說我「精神有問題」。我破天荒回懟他：「這班裡沒幾個精神正常的。」

老師說我「造反」，爸媽堅持站在我這邊，主動找老師談話。我很後悔給爸媽添了麻煩，但爸媽讓我專心學習，不要管那麼多。

「你現在不需要證明自己，等你長大了有能力了，老師自然會高看你。」

臨近中考那一個月，他們每天發消息給我，這些話非常珍貴，也給足了我直面現實的勇氣。

最終，我順利考上高中。

離開學校後，我的抑鬱症再也沒有複發過，這或許是因為我心裡有一個清晰的認識：「無論活得多糟糕，爸媽都不會放棄我。」

這樣一想，哪怕現狀水深火熱，我也覺得無比安全。

圖片來源：電影《昨天》

抑鬱症孩子3:

我爸踢我進深淵，又點亮一束光

男孩，家住縣城，父子關係糟糕，小升初階段診斷輕度抑鬱。

小時候，我因為不聽話，被爸爸吊在樹上打，從那以後我就不敢直視他。

小學五年級，學校的心理醫生覺得我有些抑鬱，我媽偷偷陪我去精神衛生中心看病，確診，拿葯。

這一切爸爸都不知情，我的狀態很不穩定，有時候會萎靡不振，我爸嫌我沒男子氣概，一腳過來把我踢倒在地。

後來怕我身上有傷被別人指指點點，改成拎耳朵。

我一邊掩飾自己的抑鬱症，偷偷服藥；一邊繼續學習，保持全校中上水平。對一個12歲的小孩來說，真的挺不容易的。

但我太害怕爸爸了，我不敢不成熟。

圖片來源：電影《西小河的夏天》

小升初考試前，爸爸可能察覺到我壓力很大，沒再打我，我鼓起畢生勇氣問他：能不能養只寵物？

我爸說：養個鎚子，養你就夠花錢了！

過了三天，他帶回來一條小狗，我高興壞了，給小狗取名字叫小寶。

我家有狗的消息很快傳出去了，附近孩子時不時過來逗他，有些高個子孩子會故意掐它，小寶痛得嗷嗷叫。

我氣得發抖，但我不敢招惹他們。我爸聽到後，總會高舉雙手跑出來，一人踹上一腳，踹得他們不敢再來。

那一幕讓我發現，我爸並不是一個純粹的混蛋，他不知道該如何溫柔，但他的強大是毋庸置疑的。

只是，我這輩子大概都不會成為他那樣的人，我會用另一種不傷害別人的方式，強大起來。

考上中學那年，我停了抗抑鬱葯，想專心學習，以後在城裡買房，把我媽接出來，遠離惡劣環境。

但我媽告訴我：「他總還是誇你的優點，你也多看他的好。」

我懷疑，她這話說的是她自己，我媽就是一個只念好、不念壞的人，但我聽進去了。

他不是一個好父親，但他把小寶帶到我身邊。小寶是我的精神支柱，他保護它，就像在保護另一個我。

這讓我覺得：父親，不只是我抑鬱的源頭，也在給我力量，教我如何面對苦難。

圖片來源：電影《西小河的夏天》

有一個心理學現象叫做「抑鬱後心理繁榮」。

指抑鬱症痊癒後，一部分孩子會比普通孩子心理更健康。

他們在最難的時期，產生了深刻的思考，體會到濃厚的愛意，也感受到了父母對自己無條件的支持。

這些經歷過低谷的孩子，會成長得更智慧、更通透、更強大。

而另一些孩子，不幸遇到挫折刺激，父母沒有給予支持，反而指責他們「無病呻吟」。

未來一生，他們都很難擺脫抑鬱陰影，因為缺乏走出抑鬱最關鍵的東西：無條件的支持和愛。

心理學家科胡特說：

「如果孩子在整個生命過程中，能持續地經驗到「愛」，就有足夠的力量去應對挫折，因為他相信愛不會離自己而去。」

為人父母，我們無法代替孩子承受一切，但我們可以用孩子能接受的方式，竭力給予支持、理解和尊重。

就像三個故事中，三位父母做的那樣：一次宿舍樓後的眺望，一次熬夜備課的輔導，一次飼養寵物的滿足……

看似微不足道，但足以在孩子最難的時候，點亮TA內心的光，支撐著他度過最難的時候。

即使你做不到故事中父母那樣，同樣可以拿出這些：

一雙在孩子失落時敞開擁抱的手；

一對在孩子難過時柔情關注的眼睛；

一對在孩子傾訴時認真傾聽的耳朵……

就像樊登說的：

「改變孩子最有效的方法，絕對不是威脅、獎勵和懲罰，而是發自內心地接受他，觀察他，對他表達愛，讓他覺得你很關心他，他才會真的願意改。

若你全然地愛孩子，孩子也會全然地改變，這就是愛的力量。」

圖片來源：電影《丈夫得了抑鬱症》

孩子成長過程中，可能會遇到很多問題，或心情低落、或有抑鬱情緒，父母不必急著改變孩子，先給予支持和理解。

父母的支持會激活孩子的力量和潛能，讓他度過漫長的康復過程，成長為更出色的人。

成長或許會帶來陰影，但父母無條件的愛是良藥，可以療愈孩子的任何創傷。你對孩子的愛，會推著他走向光明。