秋天是孩子長高的黃金期，牢記這道湯鈣含量是牛奶的10倍，促長高

大家好，我是靜靜

炎熱的夏天過去了，經過一個夏天的酷暑，孩子們出汗多胃口差，鈣流失嚴重，秋季氣溫日漸涼爽，光照溫和，對於正處在生長發育迅速，新陳代謝旺盛時期的孩子來說，是骨骼生長的黃金階段，今天給大家分享一道超級補鈣的靚湯，

鈣含量是牛奶的十倍，媽媽們記得收藏起來

首先準備一小把裙帶菜加入溫水，把裙帶菜泡發十分鐘，

再準備半斤蝦，蝦線已經提前處理過了，先把蝦殼去掉，

給孩子補鈣的最佳方法是食補，平時可以多給孩子吃一些含鈣量比較豐富的魚蝦，牛奶以及豆製品，大蝦去殼的時候要小心，千萬不要扎到手啦

去好後把蝦放在案板上，用刀背把蝦拍一下。 全部拍好之後，再把蝦剁成蝦泥，

剁的時候剁得越碎越好

全部做好之後，把蝦泥放入碗中，然後加入一小勺食用鹽，再加入適量的料酒，去一下腥味，然後再加入一勺玉米澱粉，

用筷子把蝦泥攪拌均勻，朝著一個方向攪拌，把蝦泥攪打上勁。

攪打成能拉絲的狀態就可以了，

十分鐘之後，裙帶菜就泡發好了，裙帶菜的鈣含量比海帶的鈣含量還要高，是牛奶的十倍，裙帶菜清洗乾淨之後擠干水分，再把裙帶菜改刀切成小塊兒。

接著，鍋中加入適量的食用油，油熱之後打入一個雞蛋，

雞蛋接至定型之後，用鏟子把雞蛋切成小塊兒。

接下來再把群帶菜倒進去，翻炒兩分鐘，兩分鐘之後再加入開水，

一定要加入開水，這樣湯煮出來是奶白色的，繼續煮上兩分鐘的時間

兩分鐘之後，再把蝦泥搓成蝦丸兒，放進鍋里

蝦泥裡面加入澱粉，這樣吃起來一點也不柴，非常的鮮嫩，全部做好之後，再把蝦丸煮上兩分鐘的時間

兩分鐘之後，加入一小勺食用鹽調味，再加入適量的生抽，攪拌均勻就可以啦，

這樣一道非常好，喝非常鮮美的蝦丸補鈣湯就做好了

蝦丸非常的鮮美。 一點也不腥，平時不愛吃蝦的孩子可以做成蝦丸給孩子吃，非常的補鈣，非常的好吃，秋天是給孩子補鈣的黃金時期，媽媽們記得收藏起來哦

今天就分享到這裡了，感謝大家的點贊轉發，我們下期見，拜拜。