大家好，我是小靜
很多朋友私信我，說家裡的孩子瘦小，不愛吃飯，身體抵抗力差，一換季就容易生病感冒，這是典型的孩子脾胃虛弱，體質虛比較弱，稍微一變天就容易生病，為了孩子有一個健康的身體，媽媽們不妨把這道兒童滋補湯做起來
首先準備一小塊瘦肉把他切成小塊兒。
切好之後，冷水下鍋，再加入適量的料酒去腥
開大火把水燒開，水水開之後把浮沫撇掉。
撇乾淨之後，再把瘦肉撈出來，然後直接把它倒入燉盅里，
接下來再準備十克白扁豆，
白扁豆具有很好的健脾胃的作用
五克茯苓，茯苓可以健脾祛濕
加入清水，把食材清洗乾淨，如果時間允許的話白扁豆最好提前浸泡兩個小時以上
接下來再準備一節鐵棍山藥把它去掉外皮，
如果沒有新鮮山藥的話，也可以用山藥干，山藥健脾益胃，生津止渴
山藥去皮之後把它切成小塊兒。 切好之後也放入燉盅里，
接著再準備幾顆，提前泡發好的蓮子，
把蓮子清洗一下，洗掉表面的澱粉，清洗乾淨之後把蓮芯取出來，蓮心有一些發苦會影響口感，蓮子作為日常的保養品，可以健脾養心
然後燉盅再加入適量的純凈水，
家裡沒有燉盅的，也可以使用砂鍋，砂鍋煲湯的話，也可以極大地保留湯的營養，用燉盅的話比較方便，直接兩個半小時之後就可以喝了，
小孩子喝的湯，不需要加其他的調味料，直接加入一小勺食用鹽就可以啦，
家裡孩子如果瘦小經常挑食，不愛吃飯，特別容易生病，可以多喝這道湯來滋補身體，
健脾胃，養心神，食材軟爛，非常的清淡可口，喝上一段時間，孩子體質好了，身體好了
孩子的健康需要家長用心的呵護，媽媽們記得收藏起來哦，今天就分享到這裡啦，我們下期見，拜拜。
![[Chinese movie 2023]Poor girl helps disabled shareholder, changes fate! - 天天要聞](https://i.ytimg.com/vi/2qSlT5aVHgc/hq720.jpg?sqp=-oaymwEcCNAFEJQDSFXyq4qpAw4IARUAAIhCGAFwAcABBg==&rs=AOn4CLAzmX0URNZaXthUulfqkBykMpzBFw)
