寶寶總是不愛吃飯，或因家長忽略了細節問題，發現要及時改正

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都說「民以食為天」，在家長的心裡這句話可能不包括孩子，困擾著無數家長的一大難就是——孩子究竟為什麼不愛吃飯！

孩子只有吃好飯才能長身體，看到別人家的孩子吃飯香，想去詢問一下有什麼秘訣，可對方家長也說不出具體原因，難道我們只有羨慕的份兒嗎？

1歲半寶寶靠奶粉充饑，對美食毫無興趣

柯女士的寶寶一歲半了，可每天還是以奶粉為主很少吃飯和菜，對美食毫無興趣。

家人每天單獨給寶寶煮麵條或做輔食，可寶寶每次都是嘗幾口就不吃了。寶寶如今長大了每天消耗的能量增多，奶粉雖能一時充饑可堅持不了多久就會餓。

寶寶每頓都很能喝，導致家中的奶粉開銷直線上升，不過這不是柯女士關心的事情，她主要擔心寶寶身體發育受到影響。

愛吃飯和不愛吃飯的寶寶對比很「扎心」

寶寶愛吃飯讓人看了就很開心，別人家的寶寶可以抱著大骨棒啃，自己家的寶寶連肉味兒都不願聞。

每當家長去母嬰店詢問情況時，店員都會說寶寶缺鋅或者其他營養元素，可家長買了一堆營養品回家後，卻發現根本解決不了什麼問題。缺乏微量元素並不是寶寶不愛吃飯的主要原因，寶寶不愛吃飯也是因為家長忽略了生活中很多細節問題。

寶寶不愛吃飯，家長自查以下問題

當孩子不愛吃飯，家長不必著急給他補充各種微量元素，而是從生活中的習慣和飲食細節調整起來。

★ 吃飯過程不夠專註

大部分家長為了哄孩子安靜吃飯，會將電視或手機打開播放動畫片，孩子的身體坐在那不動但他的心早已被動畫片吸引去了。

寶寶吃飯時精神不夠專註吃什麼都覺得食之無味，大人機械性地往寶寶口中塞飯，寶寶糊裡糊塗地連饑飽都不知道，成為習慣後寶寶對吃飯一點都不上心養成邊吃邊玩的壞習慣。

★ 寶寶的飲食結構不合理

一歲之前的寶寶飲食結構以奶粉為主，一歲之後輔食和飯菜比例逐漸增加，到了兩歲之後是以飯為主的。

柯女士的寶寶不愛吃飯主要因素是他對奶粉過於依賴，當寶寶不停喝奶粉充饑自然吃不下去輔食。

★ 寶寶輔食過於單調

寶寶輔食不只有米糊和麵條等簡單且乏味的食材，寶寶也會有自己的口味偏好。同一種食材吃多了會覺得很膩，從而產生厭食或抗拒吃飯的情況

★ 寶寶總是在「被動吃飯」

研究表明：寶寶自主進食的過程，注意力十分集中且食慾比家長喂飯時高很多。

導致寶寶不愛吃飯的另一重要原因，是家長「超期」的喂飯行為。寶寶剛開始吃輔食需要家長用勺子喂，實際上寶寶8個月左右就可以自己抓食物吃，一歲之後就可以自己用勺子了。

培養出愛吃飯的娃，家長注意幾件事

自主進食的寶寶並不可憐反而有很多收穫，家長除了改正這一行為之外，還要注意以下幾件事。

首先，寶寶的輔食不僅需要食材豐富，還需要一些可愛且獨特的造型，這樣能吸引寶寶的注意力讓他食慾大增。

其次，在準備吃主食的前一個小時內，不要讓寶寶吃水果和零食等「占肚子」，當寶寶沒有飢餓感時再香的飯菜也沒有食慾。

最後，培養寶寶用餐好習慣，吃飯一定要在固定的飯桌上，而不是家長就在後面喂。吃飯過程中停下所有娛樂活動，關掉家中電視放下手機大人和孩子一起專心吃完這頓飯。

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