腰胯的不傳之秘,松腰坐胯, 胯是萬向軸,穩定器,是周身松活靈動的根本,是力量的源泉,不懂胯,就不會領悟太極,站樁的妙境

2023年06月21日22:28:43 減肥 144834
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