每天早上嗓子里都有痰，這是怎麼回事？教你一個妙方緩解癥狀！

山西中醫藥大學附屬醫院心病科二區護師 劉 艷 副主任護師 陝 艷。夏季人體大量出汗，新陳代謝加快，血液黏稠度就會上升。

因 「九九」與「久久」同音，九在數字中又是最大數，有長久長壽的含意，所以古人認為，重陽節是個值得慶賀的吉利日子。

我認識的一個退休的老幹部，因為退休後運動量減少，造成了便秘，只有服用通便藥癥狀才有所緩解。方法是用手掌推肚子，沿著腹部正中線以及其兩側， 從心窩一直推到恥骨聯合上方，推腹的時候先推正中線 6遍，再推腹正中線兩側各 6遍，力度由輕到重。

中醫有「春夏養陽，秋冬養陰」之說，秋冬是「封藏」的季節，要減少身體的消耗。中醫講「秋冬養陰」，日常生活中應該如何做?

因 「九九」與「久久」同音，九在數字中又是最大數，有長久長壽的含意，所以古人認為，重陽節是個值得慶賀的吉利日子。

當年學習的時候在書本上看到這樣一張醫案，一個老中醫給靜脈曲張患者寫了一張脾虛補氣的方子。那時候學藝不精，一下子懵了。

蕎麥中含有脂肪2%~3%，脂肪中含有9種脂肪酸，其中最多的是油酸和 易亞油酸。油酸在人體內可以合成花生四烯酸，它有降低血脂的作用，對防治糖尿病性高血壓、糖尿病性冠心病有不錯的效果。

蕎麥中含有脂肪2%~3%，脂肪中含有9種脂肪酸，其中最多的是油酸和 易亞油酸。油酸在人體內可以合成花生四烯酸，它有降低血脂的作用，對防治糖尿病性高血壓、糖尿病性冠心病有不錯的效果。

現在科學進步了，可以通過檢查測得人體血液中糖分的含量，而且以識到血糖高對人體健康的危害。然而，人的思想往往是頑固的，一些老觀念就是不會與時俱進。

確實，泡腳能夠放鬆身心，也讓人更容易入睡，幫助提高睡眠質量。除了單純用溫熱水泡腳，很多人為了提高養生效果，還會加入各種各樣的材料，例如很多人喜歡用的艾葉。

烏克蘭軍隊在南頓涅茨克到扎波羅熱一帶發動的攻勢，已經持續了兩周多的時間。按照俄羅斯國防部的統計，在過去將近20天的時間裡，烏軍在接觸線上付出了1萬多人死傷、近300輛坦克被擊毀的慘痛代價，但只是網傳奪回了8個村莊，只向前推進了5公里左右。

我是張立新，今年已經45歲了，在一家企業擔任普通職員，月薪6000多元。我的妻子，小紅，在當地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我們有一個兒子，今年正在上高二。當兒子出生後，我們都需要工作以維持生活，幸運的是，我母親還沒有退休。

柚子:每100g中糖分含量6.98g， 熱量 ≈ 42kcal。注意:這裡說的是每種水果100g的糖分含量，像體積比較大的水果，吃多了糖分也是很大的!

寒露已至，目前湖南氣溫偏低，不少人用「一夜入冬」來形容急速變化的天氣。湖南省名中醫、湖南中醫藥大學第一附屬醫院風濕免疫科主任醫師曠惠桃教授進行了詳細介紹。

節日食物就像豐盛的食物一樣，煎餅、肉、野菜等等都是下水盛餐。特別是，節日食物的熱量基本很高，經常超過成人平均每天建議的熱量攝入量。

深秋時節氣溫變化較大，空氣也變得乾燥，這時對於我們的呼吸系統、肺部等器官都是一個考驗，很多人會出現咳嗽、咽喉乾燥等癥狀。

在體檢中查出甲狀腺結節，這可能讓人感到擔憂。然而，甲狀腺結節其實是一種相對常見的情況，大多數結節是良性的，並不會引發嚴重健康問題。了解甲狀腺結節甲狀腺是位於頸部前方的一個小腺體，負責生產調節新陳代謝的激素。甲狀腺結節是指甲狀腺內的異常腫塊，

曼聯過去通常會在7月1日左右完成第一筆引援，但今年進展不順利，目前沒有任何新援接近加盟。主帥滕哈格頗為焦急，據稱他已經親自出馬，勸說荷蘭同胞約書亞·齊爾克澤加入紅魔。齊爾克澤被認為是曼聯鋒線引援的重要人選，這位23歲的博洛尼亞前鋒目前正在德

經過近2個月的激戰27日晚2024年南安市「霞溪杯」和美鄉村籃球賽在英都鎮落下帷幕市領導傅文星、陳志慧參加活動當晚的決賽由霞美鎮代表隊與水頭鎮代表隊爭奪第一名。隨著裁判的一聲哨響，比賽正式開始。雙方隊員迅速進入狀態，展開了激烈的攻防轉換。

國產劇中的女性形象長期以來備受爭議。女性角色要麼被塑造成工具人，要麼扁平化演繹。而在娛樂圈中，年齡似乎又是一道難以逾越的門檻。許多女藝人到了四十歲，就被迫退出一線舞台，出演一些不符合自己年齡的角色。

劉亦菲，這位我們熟悉的中國女演員，一直以來都以她的清新脫俗和優雅氣質贏得了眾多粉絲的心。然而，最近在一個鏡頭中，她的形象卻讓人感到十分不解。據報道，劉亦菲現在至少有110斤，這與她在玫瑰故事裡的形象有著很大的差別。在那個故事裡，她飾演的角色

美國頂級外交政策雜誌《外交事務》宣稱，俄羅斯精英已開始準備與北約開戰，因為他們必須贏得這場戰爭。 《外交事務》指出，俄羅斯精英以前對戰爭的爆發感到震驚，現在卻開始支持戰爭。記者 M. 齊加....