「痰」多生百病！喉嚨有痰吐不完？1個化痰小方法，喉嚨清爽肺舒服

因 「九九」與「久久」同音，九在數字中又是最大數，有長久長壽的含意，所以古人認為，重陽節是個值得慶賀的吉利日子。

確實，泡腳能夠放鬆身心，也讓人更容易入睡，幫助提高睡眠質量。除了單純用溫熱水泡腳，很多人為了提高養生效果，還會加入各種各樣的材料，例如很多人喜歡用的艾葉。

第一，金銀花，眾所周知金銀花的主要功效的清熱解毒，所以長期喝金銀花對易上火的人是比較好的，而且金銀花的口感沒有那麼苦，喝起來跟龍井的味道差不多。

每天多選擇一些健康食物。可以幫助身體激活，從而有助於肌肉生長，保持活力，減緩衰老帶來的破壞。分享今日早餐食材及做法:芋頭紅豆湯:紅豆浸泡3小時以上。

蕎麥中含有脂肪2%~3%，脂肪中含有9種脂肪酸，其中最多的是油酸和 易亞油酸。油酸在人體內可以合成花生四烯酸，它有降低血脂的作用，對防治糖尿病性高血壓、糖尿病性冠心病有不錯的效果。

在《黃帝內經》中，提到了五實五虛的概念，這兩種情況都能導致人體出現大病，它包括「脈盛，皮熱，腹脹，前後不通，悶瞀，此謂五實。脈細，皮寒，氣少，泄利前後，飲食不入，此謂五虛」，因為五實五虛恰好是兩種相對的情況，我們就選擇其中一種情況來分析，談談「五虛」之人，為什麼容易出現大的疾病。

今天是九九重陽節，這既是一個登高賞菊的好好日子，自古以來也是寓意長壽的節日，早在1989年，我國就把每年的重陽節定為老人節，而在2013年7月1日實施的《老年人權益保障法》中，也把每年的重陽節規定為「老年節」。

眾所周知，菊花茶是一種大眾的飲品，大多數人都喝過。菊花茶是菊花經過開水泡製而成的茶類，茶色一般呈現淡黃色，少數品種茶色呈現紅色，味道清香，是保健佳品。

然欲寡則心自清，清心非捨棄人事而獨居求靜之謂也，蓋欲使此心純乎天理而無一毫人慾之私耳。來信第一句就提到養生，養生有兩個方面，一是指肉身的保養，盡量延長使用時間，另一個指的是心性的修養。

想必大家也會發現，自己晚睡的時候，尤其是熬夜以後，第二天早上起來，整個人沒有精神，皮膚狀態變差，免疫力也會慢慢降低，所以我們不能熬夜。

烏克蘭軍隊在南頓涅茨克到扎波羅熱一帶發動的攻勢，已經持續了兩周多的時間。按照俄羅斯國防部的統計，在過去將近20天的時間裡，烏軍在接觸線上付出了1萬多人死傷、近300輛坦克被擊毀的慘痛代價，但只是網傳奪回了8個村莊，只向前推進了5公里左右。

我是張立新，今年已經45歲了，在一家企業擔任普通職員，月薪6000多元。我的妻子，小紅，在當地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我們有一個兒子，今年正在上高二。當兒子出生後，我們都需要工作以維持生活，幸運的是，我母親還沒有退休。

柚子:每100g中糖分含量6.98g， 熱量 ≈ 42kcal。注意:這裡說的是每種水果100g的糖分含量，像體積比較大的水果，吃多了糖分也是很大的!

寒露已至，目前湖南氣溫偏低，不少人用「一夜入冬」來形容急速變化的天氣。湖南省名中醫、湖南中醫藥大學第一附屬醫院風濕免疫科主任醫師曠惠桃教授進行了詳細介紹。

節日食物就像豐盛的食物一樣，煎餅、肉、野菜等等都是下水盛餐。特別是，節日食物的熱量基本很高，經常超過成人平均每天建議的熱量攝入量。

深秋時節氣溫變化較大，空氣也變得乾燥，這時對於我們的呼吸系統、肺部等器官都是一個考驗，很多人會出現咳嗽、咽喉乾燥等癥狀。

每當提到購車這件大事，咱們總免不了要精打細算一番。畢竟，車雖不是家的港灣，卻是我們風雨兼程的好夥伴。那麼，問題來了，一輛車究竟開幾年，才能讓我們心安理得地覺得「值回票價」呢？今天，小編就來和您細細道一道，讓這筆賬目清晰明了。

1、學習計劃原則上，實踐課程需要分配到一半的學習時間，其重要性不亞於其他三門公共課程的總和。通過分析以往的一級建造師考試數據可以得知，大多數考生的失敗主要歸咎於實踐課程未能通過，甚至有人連續幾年考試仍然未能攻克這一難關。因此，在準備考試的初

在微信這個龐大的社交平台上，隱私設置是我們保護個人信息的第一道防線。正確地設置和管理這些隱私選項，不僅能夠有效防止信息泄露，還能讓我們在享受社交便利的同時，保持一定的私密性。然而，在使用微信的過程中，許多人對於微信的一些隱私設置都不太到位，

自俄烏衝突爆發以來，俄羅斯就已經出現了大量的高價值空中目標的損失，其中包括了兩架A-50U空中預警機。

一級建造師考試有4科，其中實務是最難的一科，俗話說得實務者得一建。小編在這裡給大家啰嗦一下，一建實務選擇題是非常重要的，如果你選擇題做不好，想通過一建實務是很難的。首先我們看一下一建實務的題型分值分布。題型分值：單項選擇題20道，多項選擇題

日本防衛省統合幕僚監部日前報道的一則消息中顯示了解放軍海軍的052D導彈驅逐艦太原艦、054A導彈護衛艦湘潭艦、荊州艦以及一艘903A型綜合補給艦完成了奄美海峽的穿越，從西太海域進入了中國東海。