7:01
永恆不變的羽毛球雙打攻防站位規律，請大家一定要牢記！
相關文章推薦
減肥
現代都市男女精英們應該怎麼吃？吃不胖養成攻略
活動強弱 活動量 計算總消耗 久坐 沒有運動 1.15×BMR 輕微活動 每周1-3天 1.3×BMR 中度活動 每周3-5天 1.4×BMR 高度活動 每周6-7天 1.6×BMR 極高度活動 幾乎一直運動 1.8×BMR。
減肥
減肥知道這5件事，瘦得更快
BBC紀錄片《關於減肥的十件事》里，科學家的實驗就顯示，絕大多數人，每天會少預估自己進食量的50%。
減肥
幾種看似平常的習慣，其實正在悄悄地侵害我們的身體
瑞典體育與健康科學學院的 Filip Larsen 在評論這一結果時說:「這與你在開始患上糖尿病或胰島素抵抗的人身上看到的變化非常相似，」來自The Scientist。
減肥
新手容易入的減肥坑，今天幫你填了
大家好，我是M君，是一個每天在體重秤前流下兩行熱淚的壯漢。要是有個機會和健身教練面對面聊天，你會問些什麼呢?
減肥
臀肌訓練中，如何避免疼痛和損傷？（上）
道理大家都明白，如果想讓臀肌獲得最大效率，最好在訓練時就避免疼痛和損傷。總之，使用較標準的動作技術，遵循一個精心擬定的個性化訓練計劃，管理好飲食和生活方式，對於避免傷痛至關重要。
減肥
久坐導致彎腰駝背？堅持4式瑜伽，矯正不良體態，塑造挺拔的身形
生活節奏的逐漸加快，壓在我們每個人身上的擔子越來越重，無論是工作強度還是生活方式，都隨著壓力的攀升而發生改變，最為顯著的就是現代人的健康情況，亞健康一詞為越來越多的人所熟知，因為很多例子就在我們身旁。
減肥
跑步減肥第3天，五公里把我餓飄了
今天是堅持跑步的第三天，今下午稱了一下，體重基本沒變。在跑到4公里的時候，我感覺到了餓意，逐漸的這種餓開始擴散，從胃到腦袋。
減肥
女孩為愛狂瘦62斤，120斤瘦到58斤嚇跑男友，如今現狀如何
自從女孩子有了喜歡的人後，她們是十分注意外在形象的。今天要說的這位傻姑娘，她竟然為了愛情，整整瘦了62斤。
減肥
懶人必備這道減脂菜糰子，簡單幾步，十分鐘就上桌
菠菜 胡蘿蔔 香菇，焯水30秒撈出擠出水分。放生抽，蚝油，鹽，五香粉，白鬍椒粉，香油，花椒油，關鍵是，一大把麵粉增加粘性。
減肥
10種瑜伽強化姿勢緩解慢性疼痛 40-75歲的女性更容易有此困擾
最糟糕的是，這種癥狀不僅限於疼痛，而且範圍相當廣泛。任何人都可能受到這種疾病的影響，然而，40-75歲的女性更容易患纖維肌痛。
相關視頻推薦
王小羽-羽毛球-馬來步...
0:13
王小羽-羽毛球-正手高遠球...
0:13
減肥最新視頻推薦
全站最新視頻推薦
減肥分類最新資訊
減肥
演技天花板！同一部影片奪取金像金馬雙料影后的6位女演員
在之前的兩篇文章里，已經介紹過了同時奪得金像金馬最佳影片的8部電影到底有多難？同時獲得金像獎金馬獎最佳影片——只有8部，以及金像金馬雙料影帝同時斬獲金像金馬雙料影帝，只有這4人！，這次就來看看同時奪得金像金馬雙料影后的女演員，40年影史只有6位，且看看是哪6位演技天花板的女演員。
減肥
氣質和練神是習武人的秘密
因為你愈是練出來的，愈是明白武者不詳的道理，我們是盜了天地之機的，還要終天年，不隱得深些難道等著天打雷劈嗎?
減肥
瑜伽前屈的4種「靠牆」練習小方法，極致拉伸，感覺超強烈
那麼，今天，給大家推薦4種簡單的前屈靠牆練習的小方法，可以讓整個身體後側都得到極致的拉伸，感覺超級強烈，在家就可以練，一起來試試吧:方法1:
減肥
跑不快還易受傷...多少跑友敗給了扁平足？
跑步受傷的原因有很多，不正確的跑姿、跑前熱身不夠或者是超負荷運動都可能導致傷病。不過在足部常見的損傷里，大部分都是因為扁平足導致的，而且中年之後隨著器官退化，你會發現自己腳心離地面越來越近...
減肥
起床後這4件小事，竟然能讓脂肪燃燒一整天！瘦子都在做
想想自己是怎麼變胖的，就知道習慣對於身材的影響有多大了。想要讓自己儘快瘦下來，其實從起床開始，就可以做出改變，比如做到下面4件小事，瘦身真的很簡單。
減肥
全智賢怎麼瘦成這樣了？認不出來！臉尖看著老了十歲
啊啊啊大美女全智賢怎麼瘦成這樣了?臉頰凹陷，鎖骨下面都是凸出的肋骨，整個人憔悴了不止一點。保持身材真是一個很難的事，有的人一下子就能瘦下來，有的人經歷事反而更暴飲暴食，變得更胖。
全站最新資訊
科技
海外市場格局生變，國軒高科首進前十、特斯拉退步三名 | 動力電池月度排名⑧
界面新聞記者 | 高菁在海外動力電池市場中，中國企業的優勢也逐漸顯現。5月9日，韓國研究機構SNE Research(下稱SNE)發布除中國外全球動力電池市場最新統計數據。除中國市場外，今年1-3月全球動力電池裝車量為98.4 GWh，同比
汽車
408X的「顯眼包」特質值不值得買單？
在競爭激烈的汽車市場中，東風標緻2025款408X憑藉獨特定位和跨界設計吸引了不少年輕消費者的目光。但對於購車者而言，選擇是否入手這款車需綜合考量多維度因素。以下從設計、配置、性價比、用車成本及市場反饋等角度，深度解析購車決策的關鍵點，為潛
財經
從承接疏解轉向協同躍升，武清京津產業新城「煥新」
作為北京產業資源近距離轉移的「強磁場」、唱好京津「雙城記」的試驗田，地處「京津黃金走廊」重要節點的天津市武清區又傳捷報——今年一季度，武清區市場化引進北京協同項目10個，總投資47.7億元。標誌著武清京津產業新城從承接疏解轉向協同躍升。武清京津產業新城一角。去年5月從北京遷入武清京津產業新城的食品安全檢測...
體育
魔法失靈，哈利伯頓4分，米切爾43+9 ，騎士126-104大勝步行者
5月10日，NBA季後賽東部半決賽繼續進行，印第安納步行者坐鎮主場迎戰克利夫蘭騎士隊，目前騎士0-2落後壓力倍增，本場加蘭、莫布利和亨特火線復出。今天對他們來說也算的是生死戰了，因為一旦失利，就是0-3落後，NBA歷史上還沒有出現過0-3落
軍事
巴鐵不再忍讓，再次反擊印度，突防S400防空系統，俄制裝備遭羞辱
巴基斯坦軍方在5月10日宣布發起對於印度的新一輪反擊行動，期間已經使用了彈道導彈和遠程火箭炮系統。從巴基斯坦官方媒體發布的視頻來看，大批彈道導彈和遠程火箭彈飛赴印度境內的目標。
情感
我們老兩口70多歲，無兒無女，侄子回來接我們去城裡過年，我哭了
團圓＂大虎來啦！＂我拄著拐杖一步一挪地應門，看見侄子站在門口，穿著深色羽絨服，滿臉風塵。老伴趙桂蘭手忙腳亂收拾行李，眼角泛著淚光。我叫金有富，今年七十有三。我和桂蘭結婚五十年，膝下無兒無女。這輩子，最對不起的人就是彼此。