9:33
2021提臀不粗腿的終極秘密| 翹臀美腿可以兼得 | 看完視頻照做必得蜜桃臀 | 練臀前必看視頻 | 關於翹臀你所需要知道的一切 | 純乾貨分享
相關文章推薦
減肥
減肥記：從越減越肥到吃不胖體質
她說入秋了，不知不覺就貼秋膘了，陪讀一個多月，娃沒喂胖，倒是先把自己養肥了一圈，穿衣變得好煩，以前的衣服幾乎都不能穿了，全換成大碼的衣服又不甘心。
減肥
戒掉碳水3個月，我差點沒扛住：減肥路上，你還要交多少智商稅
正常如果想把體重減下來，那就只有健康合理的飲食加上適當正確的運動了。但總有一些人，既想滿足口腹之慾、又想一動不動、快速瘦成一道閃電。
減肥
通過人體生物節律優化你的訓練方式，提高訓練效果
今天我們向大家介紹一個跑步高階的跨界話題，讓我們把訓練和身體自然波動的狀態相結合優化我們的訓練項目。
減肥
菅紉姿常年堅持健身，身材纖細苗條有致，坦言運動是減肥最好方式
導語：「汗水會讓你感覺每天都是真實存在的，而不是虛無」自我國實行全民健身計劃以來，國民健身意識不斷增強，健身人數不斷增長，健身年齡差距也逐漸擴大。都說健身與不健身的人區別很大，常年健身著，精力充沛，性格積極向上，身體素質很好，很少出現感冒、發燒等小問題。
減肥
打拳要邊練邊悟，「裡頭拐彎」，看看這篇文章
遵循天道，以身為貴。愛惜身體，學會養生。練完拳，渾身熱，不能當風吹，氣滯血凝會生病。睡前不喝冷水，飲溫水，護腎養胃。
減肥
幾種看似平常的習慣，其實正在悄悄地侵害我們的身體
瑞典體育與健康科學學院的 Filip Larsen 在評論這一結果時說:「這與你在開始患上糖尿病或胰島素抵抗的人身上看到的變化非常相似，」來自The Scientist。
減肥
久坐導致彎腰駝背？堅持4式瑜伽，矯正不良體態，塑造挺拔的身形
生活節奏的逐漸加快，壓在我們每個人身上的擔子越來越重，無論是工作強度還是生活方式，都隨著壓力的攀升而發生改變，最為顯著的就是現代人的健康情況，亞健康一詞為越來越多的人所熟知，因為很多例子就在我們身旁。
減肥
瘦和健康是不是一個偽命題？你覺得哪個更重要？
首先，瘦和健康並不是百分百吻合的，現實中也有不健康的瘦和健康的胖，但是這種人群在社會上占極少數，所以相對來說，瘦一些是更健康的。
減肥
久坐導致彎腰駝背？堅持4式瑜伽，矯正不良體態，塑造挺拔的身形
生活節奏的逐漸加快，壓在我們每個人身上的擔子越來越重，無論是工作強度還是生活方式，都隨著壓力的攀升而發生改變，最為顯著的就是現代人的健康情況，亞健康一詞為越來越多的人所熟知，因為很多例子就在我們身旁。
減肥
74歲的施瓦辛格，健身理念隨年齡增長而改變，老年人該如何健身？
作為健美圈的傳奇人物，阿諾德.施瓦辛格是7屆奧林匹亞先生，是「黃金時代」完美身材的傑出代表，他改變了美國人的審美，通過影視作品，讓健身的熱潮席捲了全世界。
相關視頻推薦
超實用練臀菜單大公開｜告別扁塌下垂臀...
11:58
減肥最新視頻推薦
全站最新視頻推薦
減肥分類最新資訊
減肥
演技天花板！同一部影片奪取金像金馬雙料影后的6位女演員
在之前的兩篇文章里，已經介紹過了同時奪得金像金馬最佳影片的8部電影到底有多難？同時獲得金像獎金馬獎最佳影片——只有8部，以及金像金馬雙料影帝同時斬獲金像金馬雙料影帝，只有這4人！，這次就來看看同時奪得金像金馬雙料影后的女演員，40年影史只有6位，且看看是哪6位演技天花板的女演員。
減肥
氣質和練神是習武人的秘密
因為你愈是練出來的，愈是明白武者不詳的道理，我們是盜了天地之機的，還要終天年，不隱得深些難道等著天打雷劈嗎?
減肥
瑜伽前屈的4種「靠牆」練習小方法，極致拉伸，感覺超強烈
那麼，今天，給大家推薦4種簡單的前屈靠牆練習的小方法，可以讓整個身體後側都得到極致的拉伸，感覺超級強烈，在家就可以練，一起來試試吧:方法1:
減肥
跑不快還易受傷...多少跑友敗給了扁平足？
跑步受傷的原因有很多，不正確的跑姿、跑前熱身不夠或者是超負荷運動都可能導致傷病。不過在足部常見的損傷里，大部分都是因為扁平足導致的，而且中年之後隨著器官退化，你會發現自己腳心離地面越來越近...
減肥
起床後這4件小事，竟然能讓脂肪燃燒一整天！瘦子都在做
想想自己是怎麼變胖的，就知道習慣對於身材的影響有多大了。想要讓自己儘快瘦下來，其實從起床開始，就可以做出改變，比如做到下面4件小事，瘦身真的很簡單。
減肥
全智賢怎麼瘦成這樣了？認不出來！臉尖看著老了十歲
啊啊啊大美女全智賢怎麼瘦成這樣了?臉頰凹陷，鎖骨下面都是凸出的肋骨，整個人憔悴了不止一點。保持身材真是一個很難的事，有的人一下子就能瘦下來，有的人經歷事反而更暴飲暴食，變得更胖。
全站最新資訊
國際
特朗普想要的，普京給了中國，俄方對華送出定心丸，斷了美方妄想
特朗普想要的，普京卻給了中國，俄方對華送出定心丸，直接斷了美方妄想。這事兒一說出口，外界立刻開始猜測:特朗普是否想借普京對抗中國。
汽車
全新純電版「凱迪拉克」上市！12.18萬起車長超5米，續航超600Km
導讀：隨著最近幾年國內新能源市場的發展，很多的國產品牌都是在向新能源領域發展，而我們熟悉的國產品牌紅旗在最近也是加快了更新速度，日前，我們從一汽紅旗獲悉，2025款紅旗E-QM5(圖片|配置|詢價)上市，官方指導價為12.18萬元起。
搞笑
屠呦呦把犀利吐槽說成段子，全場笑到飆淚
屠呦呦懟人有多絕？把犀利吐槽說成段子，全場笑到飆淚。今天必須給你們嘮嘮一場神仙對話，直接把採訪變成了大型脫口秀。現場主角就是諾獎得主屠呦呦奶奶，那口才，那智慧，懟的主持人楊瀾都連連叫絕，全程高能到讓人拍案叫絕。當年屠呦呦憑藉青蒿素研究斬獲諾貝爾醫學獎，一時間聲名大噪，楊瀾眼疾手快，搶先在央視之前把這...
體育
互不服氣，鄭欽文稱自己在紅土賽場更強，薩巴倫卡則找理由直言想復仇
目前，受到全世界網球愛好者關注的大滿貫賽事法國網球公開賽正在火熱進行中。對於本屆法網，中國球迷最關注的自然是中國金花鄭欽文在法網上的表現了。作為中國網球金花一姐，鄭欽文沒有讓喜歡和支持她的球迷們失望....
軍事
烏軍發起無人機空襲，重創俄5個州的空軍基地，俄距烏4000公里都不再安全
6月1日，烏軍對俄羅斯境內的目標，發起了代號為「蜘蛛網」的行動。該行動已計划了一年半時間，由烏克蘭安全局（SBU）負責將無人機運送到俄羅斯。隨後，被隱藏在卡車上放置的移動木屋屋頂下，對俄羅斯5個州的....
財經
【圖解牛熊股】醫藥板塊異動拉升，無人駕駛概念股表現強勢
財聯社6月2日訊，本周A股三大指數震蕩回調，市場交易量萎縮，其中上證指數周跌0.03%，深成指跌0.91%，創業板指跌1.40%。板塊方面，本周醫藥、多元金融板塊反彈明顯；創新葯、無人駕駛概念股表現活躍。本周醫藥板塊異動拉升，其中舒泰神周漲60.41%，睿智醫藥周漲29.67%。消息方面，5月29日，國家葯監局單日批准11款創新葯上...