你還在每天喝茶嗎？長期喝茶的人，最終會變成這樣！| 中老年講堂

確實，泡腳能夠放鬆身心，也讓人更容易入睡，幫助提高睡眠質量。除了單純用溫熱水泡腳，很多人為了提高養生效果，還會加入各種各樣的材料，例如很多人喜歡用的艾葉。

之前我們為大家解讀了腎功能的化驗單，糖友們紛紛表示不夠看，希望能有更多化驗單的解讀。尿糖有加號是血糖太高了嗎?

現在患結膜炎的人們越來越多了，很多人們在患有結膜炎的時候都不知道需要注意什麼，因為不知道生活中的一些飲食，導致了病情的加重，我們在治療結膜炎的過程中一定要非常的注意，千萬不要吃辛辣的一些食物，這種疾病本來就怕上火，下面我們就看看結膜炎都需要注意哪些飲食吧。

今天是九九重陽節，這既是一個登高賞菊的好好日子，自古以來也是寓意長壽的節日，早在1989年，我國就把每年的重陽節定為老人節，而在2013年7月1日實施的《老年人權益保障法》中，也把每年的重陽節規定為「老年節」。

南加州大學的一項新研究在 低熱量的健康 影響 飲食 模仿禁食 體內，研究人員發現常規 五天 周期飲食的老鼠 似乎抵消了 有害 通常影響 高脂肪、高熱量飲食。

想必大家也會發現，自己晚睡的時候，尤其是熬夜以後，第二天早上起來，整個人沒有精神，皮膚狀態變差，免疫力也會慢慢降低，所以我們不能熬夜。

喝雜糧粥是我國的傳統養生方法之一，對預防三高很有幫助。不過，很多胃腸功能不佳的人擔心雜糧會「傷胃」，這種認知其實是錯誤的。

氣陰兩虛顧名思義，氣虛加陰虛，普通人少見，多見於大病或熱病後期，氣陰兩傷，或一些慢性消耗性疾病，比如腫瘤，消渴，結核或者貧血等等。

在《黃帝內經》中，提到了五實五虛的概念，這兩種情況都能導致人體出現大病，它包括「脈盛，皮熱，腹脹，前後不通，悶瞀，此謂五實。脈細，皮寒，氣少，泄利前後，飲食不入，此謂五虛」，因為五實五虛恰好是兩種相對的情況，我們就選擇其中一種情況來分析，談談「五虛」之人，為什麼容易出現大的疾病。

蕎麥中含有脂肪2%~3%，脂肪中含有9種脂肪酸，其中最多的是油酸和 易亞油酸。油酸在人體內可以合成花生四烯酸，它有降低血脂的作用，對防治糖尿病性高血壓、糖尿病性冠心病有不錯的效果。

烏克蘭軍隊在南頓涅茨克到扎波羅熱一帶發動的攻勢，已經持續了兩周多的時間。按照俄羅斯國防部的統計，在過去將近20天的時間裡，烏軍在接觸線上付出了1萬多人死傷、近300輛坦克被擊毀的慘痛代價，但只是網傳奪回了8個村莊，只向前推進了5公里左右。

我是張立新，今年已經45歲了，在一家企業擔任普通職員，月薪6000多元。我的妻子，小紅，在當地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我們有一個兒子，今年正在上高二。當兒子出生後，我們都需要工作以維持生活，幸運的是，我母親還沒有退休。

柚子:每100g中糖分含量6.98g， 熱量 ≈ 42kcal。注意:這裡說的是每種水果100g的糖分含量，像體積比較大的水果，吃多了糖分也是很大的!

寒露已至，目前湖南氣溫偏低，不少人用「一夜入冬」來形容急速變化的天氣。湖南省名中醫、湖南中醫藥大學第一附屬醫院風濕免疫科主任醫師曠惠桃教授進行了詳細介紹。

節日食物就像豐盛的食物一樣，煎餅、肉、野菜等等都是下水盛餐。特別是，節日食物的熱量基本很高，經常超過成人平均每天建議的熱量攝入量。

深秋時節氣溫變化較大，空氣也變得乾燥，這時對於我們的呼吸系統、肺部等器官都是一個考驗，很多人會出現咳嗽、咽喉乾燥等癥狀。

女排世聯賽巴西里約站，中國女排3-1逆轉美國取得兩連勝，晉級奧運希望大增。更讓人欣喜的是，女排又一副攻崛起了。 這場跟美國女排的對決，全場最亮的星當屬副攻王媛媛，她8欄，拿到了18分。從這....

北京時間5月17日消息，隨著多米尼加女排0-3輸給加拿大女排，2024年世界女排聯賽結束了第三比賽日爭奪。在過去的這個比賽日，3大世界前10輸球，分別是世界第2美國女排、世界第8多米尼加女排、世界第....

森林狼對決掘金G6，下半場一上來，場上就出現了驚魂一幕。愛德華茲滑翔上籃，被撞翻，重摔倒地。 生死戰最考驗一名球星的成色了，被譽為當代喬丹的愛德華茲證明自己的超巨潛質。整個上半場，華子把衛....

《慶余年二》終於迎來了首播。從目前播出的劇情來看，和上一部有很大的風格反差，喜劇包袱和梗很多，讓觀眾笑聲連連，在第二季中，有一部分角色更換了演員，也加入了一些新的角色。二皇子的得力幹將謝必安被派去刺殺范閑，他身邊又出現了一個新人物，侍衛范無救。剛剛一上場就覺得這位演員非常眼熟。

北京時間 5 月 17 日凌晨，在 2024 年世界女排聯賽巴西里約熱內盧站第 3 比賽日的較量中，中國女排與美國女排展開了一場激烈對決，最終中國女排以 3-1 的比分戰勝對手，成功取得開賽以來的兩連勝。

為深入學習宣傳貫徹習近平總書記關於工人階級和工會工作重要論述，推動北京市工會十五大各項任務部署落實，5月16日，北京市總工會黨組書記、副主席張良率隊赴東城區調研工會服務站、公共區域職工之家、戶外工作者暖心驛站等工會服務陣地工作情況，向一線勞動者和工會工作者宣講北京市工會十五大精神，並對深入推進工會服務...