18:03
15分鐘站立式練腹肌｜適合初階者訓練｜可增強核心力量｜增強運動表現
相關文章推薦
減肥
戒掉碳水3個月，我差點沒扛住：減肥路上，你還要交多少智商稅
正常如果想把體重減下來，那就只有健康合理的飲食加上適當正確的運動了。但總有一些人，既想滿足口腹之慾、又想一動不動、快速瘦成一道閃電。
減肥
不費時間就能成功減重的三個習慣，日本輕熟女笛木優子來告訴你
笛木優子1979年6月21日出生於日本埼玉縣，漢陽CYBER大學廣告宣傳學系畢業，日本女演員。在日本拍過幾部電影及電視劇，便用「유민」這個藝名去韓國發展，事實上，優子在韓國的知名度比在日本還要高。
減肥
戶外跑步是抗衰老還是讓你皮膚老的快，塑美體雕告訴你答案
從大學畢業後如所有人一樣進入社會工作，從曾經熟悉的學校環境與同學身邊抽離了出來，坐在我旁邊那個男孩至今也已經想不起來叫什麼名字了，但是他無意間的一句話讓我自卑了接下來10多年的生活。
減肥
孕期這樣吃，可以預防產後肥胖
產後肥胖在影響媽媽個人形象的同時，還會對其身體健康以及生活質量產生嚴重不良影響，容易誘發多種併發症，如糖尿病、心腦血管疾病、高血壓、高血脂等。
減肥
女孩為愛狂瘦62斤，120斤瘦到58斤嚇跑男友，如今現狀如何
自從女孩子有了喜歡的人後，她們是十分注意外在形象的。今天要說的這位傻姑娘，她竟然為了愛情，整整瘦了62斤。
減肥
辦了健身卡，還不知道怎麼用器械？看這裡
首先，我們來看看人體上的主要肌群，幫助我們在今後的健身鍛煉中有針對性地進行訓練。在使用坐姿推胸器時，一般每次練習3-4組，每組練習15-20次。
減肥
辦了健身卡，還不知道怎麼用器械？看這裡
首先，我們來看看人體上的主要肌群，幫助我們在今後的健身鍛煉中有針對性地進行訓練。在使用坐姿推胸器時，一般每次練習3-4組，每組練習15-20次。
減肥
不要小看運動前的熱身動作，練好這些，讓瑜伽伸展更加標準到位
我們大家都知道，在任何鍛煉或者是運動前，都會有一些熱身動作，熱身的目的是為了打開身體，讓運動更加順暢，同時減少運動中受傷的概率，提升運動的質量和效率，好的熱身運動可以起到很好的幫助作用。
減肥
久坐導致彎腰駝背？堅持4式瑜伽，矯正不良體態，塑造挺拔的身形
生活節奏的逐漸加快，壓在我們每個人身上的擔子越來越重，無論是工作強度還是生活方式，都隨著壓力的攀升而發生改變，最為顯著的就是現代人的健康情況，亞健康一詞為越來越多的人所熟知，因為很多例子就在我們身旁。
減肥
打拳要邊練邊悟，「裡頭拐彎」，看看這篇文章
遵循天道，以身為貴。愛惜身體，學會養生。練完拳，渾身熱，不能當風吹，氣滯血凝會生病。睡前不喝冷水，飲溫水，護腎養胃。
相關視頻推薦
減肥最新視頻推薦
全站最新視頻推薦
減肥分類最新資訊
減肥
演技天花板！同一部影片奪取金像金馬雙料影后的6位女演員
在之前的兩篇文章里，已經介紹過了同時奪得金像金馬最佳影片的8部電影到底有多難？同時獲得金像獎金馬獎最佳影片——只有8部，以及金像金馬雙料影帝同時斬獲金像金馬雙料影帝，只有這4人！，這次就來看看同時奪得金像金馬雙料影后的女演員，40年影史只有6位，且看看是哪6位演技天花板的女演員。
減肥
氣質和練神是習武人的秘密
因為你愈是練出來的，愈是明白武者不詳的道理，我們是盜了天地之機的，還要終天年，不隱得深些難道等著天打雷劈嗎?
減肥
瑜伽前屈的4種「靠牆」練習小方法，極致拉伸，感覺超強烈
那麼，今天，給大家推薦4種簡單的前屈靠牆練習的小方法，可以讓整個身體後側都得到極致的拉伸，感覺超級強烈，在家就可以練，一起來試試吧:方法1:
減肥
跑不快還易受傷...多少跑友敗給了扁平足？
跑步受傷的原因有很多，不正確的跑姿、跑前熱身不夠或者是超負荷運動都可能導致傷病。不過在足部常見的損傷里，大部分都是因為扁平足導致的，而且中年之後隨著器官退化，你會發現自己腳心離地面越來越近...
減肥
起床後這4件小事，竟然能讓脂肪燃燒一整天！瘦子都在做
想想自己是怎麼變胖的，就知道習慣對於身材的影響有多大了。想要讓自己儘快瘦下來，其實從起床開始，就可以做出改變，比如做到下面4件小事，瘦身真的很簡單。
減肥
全智賢怎麼瘦成這樣了？認不出來！臉尖看著老了十歲
啊啊啊大美女全智賢怎麼瘦成這樣了?臉頰凹陷，鎖骨下面都是凸出的肋骨，整個人憔悴了不止一點。保持身材真是一個很難的事，有的人一下子就能瘦下來，有的人經歷事反而更暴飲暴食，變得更胖。
全站最新資訊
寵物
「蟑螂咬人」上熱搜 《博物雜誌》分析闢謠：三種可能
5月26日消息，很突然，「蟑螂咬人」登上了微博熱搜榜1，之所以如此，是因為有博主發布了相關內容，引髮網友擔心。可以看到疑似被蟑螂咬過的地方布滿了密密麻麻的紅色小孔，看起來非常駭人，有網友瞬間不淡定了，表示自己第一次知道蟑螂還能咬人。那麼蟑螂
國際
特朗普突變臉！日本制鐵收購美鋼案驚現轉機？
美國政壇風雲突變，日本企業迎來歷史性機遇！5月23日，特朗普一紙推文徹底顛覆了此前長達17個月的僵局——這位曾「強硬表態完全反對」的前總統，竟突然為日本制鐵收購美國鋼鐵公司按下「綠燈鍵」。
體育
薩巴倫卡製造法網首起慘案，鄭欽文兩大勁敵出局被指直通16強
法網首輪剛開打，薩巴倫卡就用60分鐘製造了一場「慘案」。6-1、6-0的比分讓拉希莫娃成了背景板，卻意外成了鄭欽文的「助攻」，球迷調侃：「感謝薩巴倫卡急著下班，沒耽誤中國一姐的比賽。」鄭欽文的對手帕芙柳琴科娃曾是法網亞軍，賽前被視作「下籤」
體育
前國足 「金童」現身野球場：昔日鋒霸郭田雨的命運轉折與行業警示
近日，青島中聯運動公園的午後，一場普通的野球比賽因一個身影引發關注 —— 身高 1 米 92 的郭田雨，正穿著簡單的運動服在場上拼搶。這個畫面與幾年前他身披魯能戰袍、在中超賽場上攻城拔寨的場景形成強烈反差，讓人不禁感嘆這位昔日足壇新星的命運
財經
美國區塊鏈淪為腐敗溫床！萬億加密貨幣背後的權力遊戲曝光
美國政治的腐敗風暴正從傳統領域蔓延至區塊鏈。據《經濟學人》5月17日披露，當前美國政壇最嚴重的以權謀私行為竟集中在加密貨幣領域——這個承載著數萬億美元數字資產的新興行業，已成為權力與資本勾結的新戰場。
汽車
小米YU7部分車模賣斷貨 二手平台加價上百元賺差價
5月26日消息，小米YU7於上周發布，不過目前未公布價格也未開放訂車，為讓車主先一步體驗到小米YU7，小米汽車在發布當日開售了YU7車模。和小米SU7一樣，YU7車模一經發售就成了熱銷周邊，小米汽車商城的部分車模已售罄。