1:15
為什麼吃飽飯常常想睡覺？【智抗糖健康教練來解答 EP19】
相關文章推薦
養生
科學已經很進步 傳統觀念仍難變
現在科學進步了，可以通過檢查測得人體血液中糖分的含量，而且以識到血糖高對人體健康的危害。然而，人的思想往往是頑固的，一些老觀念就是不會與時俱進。
養生
研究：用禁食周期來中斷高脂肪、高熱量飲食有助於老鼠活得更健康
南加州大學的一項新研究在 低熱量的健康 影響 飲食 模仿禁食 體內，研究人員發現常規 五天 周期飲食的老鼠 似乎抵消了 有害 通常影響 高脂肪、高熱量飲食。
養生
重陽節敬老：送您一份超實用的養生指南
因 「九九」與「久久」同音，九在數字中又是最大數，有長久長壽的含意，所以古人認為，重陽節是個值得慶賀的吉利日子。
養生
陰陽兩虛，肝腎虧虛？一劑龜鹿二仙膠滋陰補陽，肝腎同補
中醫源於陰陽，今天我們就來聊聊陰陽。《黃帝內經》有雲，陰陽者，天地之道也。凡是天和地之間的，都可以以陰陽來論，
養生
喝雜糧粥，一個簡單可行的養胃方法
喝雜糧粥是我國的傳統養生方法之一，對預防三高很有幫助。不過，很多胃腸功能不佳的人擔心雜糧會「傷胃」，這種認知其實是錯誤的。
養生
關於酒後的小知識，你知道多少呢
酒，好像已經是生活中必不可少的飲品了，傷心的人會喝，高興的人也會喝，那麼喝完酒後出現了少許不舒服，應該怎麼辦呢?
養生
如何提升卵子質量，延緩卵巢衰老？
卵子對每一個女人來說都是非常重要的，想要孕育生命，那麼就必須要有健康的卵子，當女性進入到青春期之後，卵巢功能就會逐漸成熟並且排出卵細胞，隨著卵細胞的排出，身體內也會分泌大量的雌性激素與孕激素，保持女性的正常內分泌，那麼，如何提升卵子質量，延緩卵巢衰老呢?
養生
中醫講「秋冬養陰」，應該如何做？可以多吃這幾種食物
中醫有「春夏養陽，秋冬養陰」之說，秋冬是「封藏」的季節，要減少身體的消耗。中醫講「秋冬養陰」，日常生活中應該如何做?
養生
脾腎虛寒，陽氣外泄，身體的這些癥狀都會很明顯，不妨對照一下
有讀者問我，這段時間好像休息不好，身體出現了問題。簡而言之，身體的器官都有陰陽兩氣，若是一方不平衡，便容易引起疾病，而脾腎虛寒則是指脾腎的陽氣不足，不能溫煦身體。
養生
睡太早，也會增加死亡風險，我們到底該怎麼睡覺，您會嗎？
想必大家也會發現，自己晚睡的時候，尤其是熬夜以後，第二天早上起來，整個人沒有精神，皮膚狀態變差，免疫力也會慢慢降低，所以我們不能熬夜。
相關視頻推薦
養生最新視頻推薦
全站最新視頻推薦
養生分類最新資訊
養生
暫停反攻傾向愈發明顯，澤連斯基吐苦水，烏軍休整後還想豪賭一把
烏克蘭軍隊在南頓涅茨克到扎波羅熱一帶發動的攻勢，已經持續了兩周多的時間。按照俄羅斯國防部的統計，在過去將近20天的時間裡，烏軍在接觸線上付出了1萬多人死傷、近300輛坦克被擊毀的慘痛代價，但只是網傳奪回了8個村莊，只向前推進了5公里左右。
養生
岳母突發病住院，岳父打電話讓我趕緊送5萬到醫院，我直接拒絕了
我是張立新，今年已經45歲了，在一家企業擔任普通職員，月薪6000多元。我的妻子，小紅，在當地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我們有一個兒子，今年正在上高二。當兒子出生後，我們都需要工作以維持生活，幸運的是，我母親還沒有退休。
養生
盤點：甜而不胖的水果，值得收藏一下
柚子:每100g中糖分含量6.98g， 熱量 ≈ 42kcal。注意:這裡說的是每種水果100g的糖分含量，像體積比較大的水果，吃多了糖分也是很大的!
養生
「春捂秋凍」要適度，湖南省名中醫教你健康過秋天
寒露已至，目前湖南氣溫偏低，不少人用「一夜入冬」來形容急速變化的天氣。湖南省名中醫、湖南中醫藥大學第一附屬醫院風濕免疫科主任醫師曠惠桃教授進行了詳細介紹。
養生
胃不舒服，不消化，怕冷！不妨試試甜酒冬天再冷都不怕
節日食物就像豐盛的食物一樣，煎餅、肉、野菜等等都是下水盛餐。特別是，節日食物的熱量基本很高，經常超過成人平均每天建議的熱量攝入量。
養生
秋季給肺部洗個澡吧！常吃這幾種時令水果，清肺潤燥好度秋
深秋時節氣溫變化較大，空氣也變得乾燥，這時對於我們的呼吸系統、肺部等器官都是一個考驗，很多人會出現咳嗽、咽喉乾燥等癥狀。
全站最新資訊
軍事
伊朗媒體：今晚將發生讓世界銘記幾百年的大事！以防長稱摧毀伊朗「國內安全總部」，美航母正秘密駛往中東地區
當地時間6月18日，伊朗國家媒體發帖：今晚將發生一件讓世界銘記幾百年的大事件。當日，伊朗最高領袖哈梅內伊也在社交平台上發帖，稱「戰鬥開始了」，永遠不會與猶太復國主義者妥協。伊朗衛生部消息人士稱，以色列的襲擊累計已造成伊朗境內585人死亡，另有1326人受傷。以防長：摧毀伊朗「國內安全總部」伊朗最高領袖哈梅內伊...
財經
「小微之王」跌落神壇！台州銀行凈利潤首現負增長，37億人力成本壓頂，1.2萬員工難掩頹勢……
在浙江省這片民營經濟的沃土上，城商行群體以「小而美」的特色聞名全國。台州銀行作為深耕小微金融的標杆，曾以1.18%的ROA（總資產收益率）位居全國城商行第三，但2024年其歸母凈利潤同比下滑0.3%至45.53億元，成為浙江頭部城商行中唯一盈利倒退的機構。這家以「人海戰術」著稱的銀行，正面臨小微業務模式的增長瓶頸。小微...
體育
德國5局22攔獲第三勝！排名緊追中國女排，韓國獲千萬韓元獎勵
2025年女排世聯賽第二周首輪比賽全面開戰。在一場德國女排和法國隊的「歐洲內戰」中，德國拒絕爆冷輸球，最終苦戰5局以3-2險勝，比分為25-23/17-25/25-27/30-28/15-11。光從比分就能看出，兩隊打得勢均力敵，第一局、第
體育
吳夢潔25分 中國女排勝捷克 張娜說王奧芊小蝌蚪找媽媽 蕊蕊差點淚崩
2025世界女排聯賽，中國女排vs捷克女排，中國3-1（29-27，23-25，15-25，25-22）捷克，取得第3場勝利。
育兒
一個全職媽媽的「8萬存款突圍戰」：被生活逼成精算師
——阿莉的生存經濟學：在柴米油鹽里打撈尊嚴一、月子里的「生存計算」：當貧窮具象化為腰酸背痛2021年寒冬，我抱著剛出生的女兒蜷縮在出租屋的產床上，窗外飄著雪，屋內暖氣片發出「咔咔」的呻吟。沒有月子中心，沒有月嫂，甚至連無痛分娩的錢都是從信用
科技
【關注】三級醫院評審標準深度迭代1：2025版精簡架構與效能升級
摘要：《三級醫院評審標準（2025 年版）》相較 2022 年版實現大幅精簡與效能升級。結構上，從三大部分、107 節、364 條、24247 字精簡為兩大部分、97 節、232 條、9370 字，精簡幅度超 63%，並刪除 「現場檢查」 獨立章節，轉向常態監測與內涵建設。標準說明部分定位更精準，劃分為修訂與使用說明板塊，內容更詳實；前置要...