0:41
如何練手臂肌肉✅
相關文章推薦
減肥
提高新陳代謝，打造難以變胖的體質，晚餐不吃主食是否會更好？
一項對 1848 名年齡在 20 至 60 歲之間的日本男性和女性進行的研究發現，晚飯後睡覺吃米飯往往會導致深度睡眠。
減肥
不要小看運動前的熱身動作，練好這些，讓瑜伽伸展更加標準到位
我們大家都知道，在任何鍛煉或者是運動前，都會有一些熱身動作，熱身的目的是為了打開身體，讓運動更加順暢，同時減少運動中受傷的概率，提升運動的質量和效率，好的熱身運動可以起到很好的幫助作用。
減肥
頭暈腦脹就站起來練這個姿勢，這樣也有利於身體健康
由於生活節奏的加快，工作壓力的增大，很多人早晨剛剛睡醒的時候，腦袋昏昏沉沉的，四肢不聽使喚，工作學習完全提不起興緻，嚴重影響工作效率。
減肥
新手容易入的減肥坑，今天幫你填了
大家好，我是M君，是一個每天在體重秤前流下兩行熱淚的壯漢。要是有個機會和健身教練面對面聊天，你會問些什麼呢?
減肥
減肥知道這5件事，瘦得更快
BBC紀錄片《關於減肥的十件事》里，科學家的實驗就顯示，絕大多數人，每天會少預估自己進食量的50%。
減肥
減肥記：從越減越肥到吃不胖體質
她說入秋了，不知不覺就貼秋膘了，陪讀一個多月，娃沒喂胖，倒是先把自己養肥了一圈，穿衣變得好煩，以前的衣服幾乎都不能穿了，全換成大碼的衣服又不甘心。
減肥
跑步減肥第3天，五公里把我餓飄了
今天是堅持跑步的第三天，今下午稱了一下，體重基本沒變。在跑到4公里的時候，我感覺到了餓意，逐漸的這種餓開始擴散，從胃到腦袋。
減肥
女孩為愛狂瘦62斤，120斤瘦到58斤嚇跑男友，如今現狀如何
自從女孩子有了喜歡的人後，她們是十分注意外在形象的。今天要說的這位傻姑娘，她竟然為了愛情，整整瘦了62斤。
減肥
幾種看似平常的習慣，其實正在悄悄地侵害我們的身體
瑞典體育與健康科學學院的 Filip Larsen 在評論這一結果時說:「這與你在開始患上糖尿病或胰島素抵抗的人身上看到的變化非常相似，」來自The Scientist。
減肥
懶人必備這道減脂菜糰子，簡單幾步，十分鐘就上桌
菠菜 胡蘿蔔 香菇，焯水30秒撈出擠出水分。放生抽，蚝油，鹽，五香粉，白鬍椒粉，香油，花椒油，關鍵是，一大把麵粉增加粘性。
相關視頻推薦
減肥最新視頻推薦
全站最新視頻推薦
減肥分類最新資訊
減肥
演技天花板！同一部影片奪取金像金馬雙料影后的6位女演員
在之前的兩篇文章里，已經介紹過了同時奪得金像金馬最佳影片的8部電影到底有多難？同時獲得金像獎金馬獎最佳影片——只有8部，以及金像金馬雙料影帝同時斬獲金像金馬雙料影帝，只有這4人！，這次就來看看同時奪得金像金馬雙料影后的女演員，40年影史只有6位，且看看是哪6位演技天花板的女演員。
減肥
氣質和練神是習武人的秘密
因為你愈是練出來的，愈是明白武者不詳的道理，我們是盜了天地之機的，還要終天年，不隱得深些難道等著天打雷劈嗎?
減肥
瑜伽前屈的4種「靠牆」練習小方法，極致拉伸，感覺超強烈
那麼，今天，給大家推薦4種簡單的前屈靠牆練習的小方法，可以讓整個身體後側都得到極致的拉伸，感覺超級強烈，在家就可以練，一起來試試吧:方法1:
減肥
跑不快還易受傷...多少跑友敗給了扁平足？
跑步受傷的原因有很多，不正確的跑姿、跑前熱身不夠或者是超負荷運動都可能導致傷病。不過在足部常見的損傷里，大部分都是因為扁平足導致的，而且中年之後隨著器官退化，你會發現自己腳心離地面越來越近...
減肥
起床後這4件小事，竟然能讓脂肪燃燒一整天！瘦子都在做
想想自己是怎麼變胖的，就知道習慣對於身材的影響有多大了。想要讓自己儘快瘦下來，其實從起床開始，就可以做出改變，比如做到下面4件小事，瘦身真的很簡單。
減肥
全智賢怎麼瘦成這樣了？認不出來！臉尖看著老了十歲
啊啊啊大美女全智賢怎麼瘦成這樣了?臉頰凹陷，鎖骨下面都是凸出的肋骨，整個人憔悴了不止一點。保持身材真是一個很難的事，有的人一下子就能瘦下來，有的人經歷事反而更暴飲暴食，變得更胖。
全站最新資訊
汽車
5月車企銷量前15：比亞迪斷層領先，吉利高增速
網通社快訊根據國家金融監管總局最新數據，5月，在國內乘用車市場，銷量排名前15的車企的總銷量為135.2萬輛，同比增長10.7%，在整體市場的市佔率為72.5%。1-5月，在國內乘用車市場，銷量排名前15的車企的總銷量為626.1萬輛，同比
軍事
為什麼說第六次中東戰爭打不起來了
二戰結束以後中東大規模戰爭發生了五次，主要是以色列和阿拉伯世界的交戰。如今伊朗和以色列爆發了大規模衝突，會不會打響第六次中東戰爭？五次中東戰爭均呈現多國與以色列激烈交戰的態勢。第一次中東戰爭，也被稱為巴勒斯坦戰爭，其根源在於以色列建國引發的
軍事
反擊越打越弱，伊朗導彈襲擊告訴中國：開戰必須摧毀敵方遠程力量
6月19日，伊朗和以色列之間的衝突依舊持續。伊朗方面，在當日凌晨左右向以色列發起「真實承諾-3」的第十二波次打擊行動，在這輪打擊中，伊朗首次披露使用射程超過2000公里的「泥石」彈道導彈，不過沒有披露具體數量。
國際
詔安縣委、縣政府向各鄉鎮（區）頒發平安建設、生態環保目標責任書
閩南網6月19日訊（通訊員 林子安 鍾曉霞 閩南網記者 張恩培）6月17日，詔安縣委書記李亞容、縣長黃慶華代表縣委、縣政府向各鄉鎮（區）黨政主要領導頒發2025年平安建設、生態環境保護目標責任書。
動漫
海賊王1152話：索隆擁有霸王色霸氣，山治被尾田拋棄了
海賊王1152話詳細情報已經更新，草帽一夥正在冥界商議對策，賈巴沒有隕落，他被喬巴和葛露茲救了。賈巴知道敵人是神之騎士團，他已經跟神之騎士團交戰了，神之騎士團擁有不死之身，但可以使用霸王色霸氣對付神之騎士團，這是賈巴掌握了信息，草帽一夥就可以對付神之騎士團了。伊姆大人的霸氣席捲了整個艾爾巴夫，所有人都非...
科技
小紅書「種草」首次登上國際營銷界頂級舞台
6月18日，在法國戛納國際創意節的聚光燈下，受邀參會的小紅書CMO之恆發表主旨演講，首次在國際頂級舞台上系統闡釋了小紅書獨特的社區生態，以及從社區中原生而出的營銷新範式「種草」，並對種草的價值、底層邏輯、成功因素等進行了分享。之恆表示，有用戶將小紅書視為「電子閨蜜」和「情感樹洞」，在小紅書上尋找與自己愛好...