傷腎3行為、腎病5元兇，這招有效護腎︱洪永祥 腎臟科醫師【早安健康】

氣陰兩虛顧名思義，氣虛加陰虛，普通人少見，多見於大病或熱病後期，氣陰兩傷，或一些慢性消耗性疾病，比如腫瘤，消渴，結核或者貧血等等。

蕎麥中含有脂肪2%~3%，脂肪中含有9種脂肪酸，其中最多的是油酸和 易亞油酸。油酸在人體內可以合成花生四烯酸，它有降低血脂的作用，對防治糖尿病性高血壓、糖尿病性冠心病有不錯的效果。

卵子對每一個女人來說都是非常重要的，想要孕育生命，那麼就必須要有健康的卵子，當女性進入到青春期之後，卵巢功能就會逐漸成熟並且排出卵細胞，隨著卵細胞的排出，身體內也會分泌大量的雌性激素與孕激素，保持女性的正常內分泌，那麼，如何提升卵子質量，延緩卵巢衰老呢?

眾所周知，菊花茶是一種大眾的飲品，大多數人都喝過。菊花茶是菊花經過開水泡製而成的茶類，茶色一般呈現淡黃色，少數品種茶色呈現紅色，味道清香，是保健佳品。

想必大家也會發現，自己晚睡的時候，尤其是熬夜以後，第二天早上起來，整個人沒有精神，皮膚狀態變差，免疫力也會慢慢降低，所以我們不能熬夜。

每天多選擇一些健康食物。可以幫助身體激活，從而有助於肌肉生長，保持活力，減緩衰老帶來的破壞。分享今日早餐食材及做法:芋頭紅豆湯:紅豆浸泡3小時以上。

因 「九九」與「久久」同音，九在數字中又是最大數，有長久長壽的含意，所以古人認為，重陽節是個值得慶賀的吉利日子。

然欲寡則心自清，清心非捨棄人事而獨居求靜之謂也，蓋欲使此心純乎天理而無一毫人慾之私耳。來信第一句就提到養生，養生有兩個方面，一是指肉身的保養，盡量延長使用時間，另一個指的是心性的修養。

「九」數在《易經》中為陽數，「九九」兩陽數相重，故曰「重陽」。九為陽數之極，重九，吉上吉，宜行諸事。

長時間待在空調房裡，不會出汗，人體內部的熱散不出來，空調帶來的涼氣鑽到體內，侵犯關節，就容易出現頸肩腰腿關節痛。

烏克蘭軍隊在南頓涅茨克到扎波羅熱一帶發動的攻勢，已經持續了兩周多的時間。按照俄羅斯國防部的統計，在過去將近20天的時間裡，烏軍在接觸線上付出了1萬多人死傷、近300輛坦克被擊毀的慘痛代價，但只是網傳奪回了8個村莊，只向前推進了5公里左右。

我是張立新，今年已經45歲了，在一家企業擔任普通職員，月薪6000多元。我的妻子，小紅，在當地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我們有一個兒子，今年正在上高二。當兒子出生後，我們都需要工作以維持生活，幸運的是，我母親還沒有退休。

柚子:每100g中糖分含量6.98g， 熱量 ≈ 42kcal。注意:這裡說的是每種水果100g的糖分含量，像體積比較大的水果，吃多了糖分也是很大的!

寒露已至，目前湖南氣溫偏低，不少人用「一夜入冬」來形容急速變化的天氣。湖南省名中醫、湖南中醫藥大學第一附屬醫院風濕免疫科主任醫師曠惠桃教授進行了詳細介紹。

節日食物就像豐盛的食物一樣，煎餅、肉、野菜等等都是下水盛餐。特別是，節日食物的熱量基本很高，經常超過成人平均每天建議的熱量攝入量。

深秋時節氣溫變化較大，空氣也變得乾燥，這時對於我們的呼吸系統、肺部等器官都是一個考驗，很多人會出現咳嗽、咽喉乾燥等癥狀。

今天是2024.6.30，明天最快可以拿到武器跨界了，兄弟們都想好跨什麼武器了嗎？下面做一個比較全面的推薦，看完一目了然！識別關注小老搬 開播只為送福利DNF手游武器跨界石使用推薦DNF手游武器跨界石兄弟們看到標題是不是想罵人，武器跨界石不跨界武器，還能跨其他么？其實這裡要說的是跨武器只是載體，我們反而需要去考慮性...

DNF_2024.6.30今天是2024年6月30號，距離7.4霧神夏日版本還有4天，這幾天又對體驗服的爆料內容看了一下，發行其中深藏不露啊，原以為今年的夏日裝備已經足夠妖艷，沒想到隱藏的才是巔峰，下面我們一起來看看。7.4夏日相關夏日裝扮就不要多說了，女性角色還行，男性真是有點看不懂。只不過如果對這個不感冒的，那麼下面4套也...

哇，哇，哇。 U17男籃小組賽，中國隊竟然贏了排名世界第二的法國隊。 73-70，張博源最後時刻上演准絕殺。 張博源全場獨攬18分8板，郇思楠12分10板2帽，所有球員....

仙逆動畫已經更新了，孫鎮偉藉助雲天宗的威壓，強迫李慕婉舉行雙修大典。縱然李慕婉有千般不願，但云天宗的元嬰大佬仍逼迫她喝交杯酒，好在關鍵時刻，王林霸氣登場，強勢搶親。從官方公布的第44集預告來看，王林大開殺戒，當場斬殺情敵孫鎮偉。只是面對雲天宗始祖的時候，自己的極致神識第一次被破解，但最後王林憑藉禁幡和...

出擊牛逼？射正就撲出？當國安開場5分鐘就取得了2比0的領先，專門挑這場比賽復出的王大雷，或許本來想刷個臉，結果臉都找不著了。 然而丟球就怪門將么？當王大雷一個長傳找到李磊，幫助國安吹響反擊....

經過四天的測試，大家對王者新賽季已經熟悉，120位英雄強度排名有了結果，各個分路的強勢英雄確定，用這些英雄上分你將事半功倍。發育路的變動比較大，曾經難以登上巔峰賽的兩個射手，如今成為了巔峰賽的熱門射手。百里守約勝率比較誇張，從之前的47%一躍漲到了54.6%，他的出場率高達31.7%，基本上選到就贏。現在的百里守約...