千萬要注意！煮小米粥，最「忌諱」的就是放這3種食物，後果很嚴重！90%的人一直這樣吃，非常危險，趕緊告訴家人！| 粥 | | 小米粥 | | 禁忌 |

現在科學進步了，可以通過檢查測得人體血液中糖分的含量，而且以識到血糖高對人體健康的危害。然而，人的思想往往是頑固的，一些老觀念就是不會與時俱進。

「九」數在《易經》中為陽數，「九九」兩陽數相重，故曰「重陽」。九為陽數之極，重九，吉上吉，宜行諸事。

因 「九九」與「久久」同音，九在數字中又是最大數，有長久長壽的含意，所以古人認為，重陽節是個值得慶賀的吉利日子。

想必大家也會發現，自己晚睡的時候，尤其是熬夜以後，第二天早上起來，整個人沒有精神，皮膚狀態變差，免疫力也會慢慢降低，所以我們不能熬夜。

氣陰兩虛顧名思義，氣虛加陰虛，普通人少見，多見於大病或熱病後期，氣陰兩傷，或一些慢性消耗性疾病，比如腫瘤，消渴，結核或者貧血等等。

每天多選擇一些健康食物。可以幫助身體激活，從而有助於肌肉生長，保持活力，減緩衰老帶來的破壞。分享今日早餐食材及做法:芋頭紅豆湯:紅豆浸泡3小時以上。

南加州大學的一項新研究在 低熱量的健康 影響 飲食 模仿禁食 體內，研究人員發現常規 五天 周期飲食的老鼠 似乎抵消了 有害 通常影響 高脂肪、高熱量飲食。

中醫源於陰陽，今天我們就來聊聊陰陽。《黃帝內經》有雲，陰陽者，天地之道也。凡是天和地之間的，都可以以陰陽來論，

在《黃帝內經》中，提到了五實五虛的概念，這兩種情況都能導致人體出現大病，它包括「脈盛，皮熱，腹脹，前後不通，悶瞀，此謂五實。脈細，皮寒，氣少，泄利前後，飲食不入，此謂五虛」，因為五實五虛恰好是兩種相對的情況，我們就選擇其中一種情況來分析，談談「五虛」之人，為什麼容易出現大的疾病。

然欲寡則心自清，清心非捨棄人事而獨居求靜之謂也，蓋欲使此心純乎天理而無一毫人慾之私耳。來信第一句就提到養生，養生有兩個方面，一是指肉身的保養，盡量延長使用時間，另一個指的是心性的修養。

烏克蘭軍隊在南頓涅茨克到扎波羅熱一帶發動的攻勢，已經持續了兩周多的時間。按照俄羅斯國防部的統計，在過去將近20天的時間裡，烏軍在接觸線上付出了1萬多人死傷、近300輛坦克被擊毀的慘痛代價，但只是網傳奪回了8個村莊，只向前推進了5公里左右。

我是張立新，今年已經45歲了，在一家企業擔任普通職員，月薪6000多元。我的妻子，小紅，在當地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我們有一個兒子，今年正在上高二。當兒子出生後，我們都需要工作以維持生活，幸運的是，我母親還沒有退休。

柚子:每100g中糖分含量6.98g， 熱量 ≈ 42kcal。注意:這裡說的是每種水果100g的糖分含量，像體積比較大的水果，吃多了糖分也是很大的!

寒露已至，目前湖南氣溫偏低，不少人用「一夜入冬」來形容急速變化的天氣。湖南省名中醫、湖南中醫藥大學第一附屬醫院風濕免疫科主任醫師曠惠桃教授進行了詳細介紹。

節日食物就像豐盛的食物一樣，煎餅、肉、野菜等等都是下水盛餐。特別是，節日食物的熱量基本很高，經常超過成人平均每天建議的熱量攝入量。

深秋時節氣溫變化較大，空氣也變得乾燥，這時對於我們的呼吸系統、肺部等器官都是一個考驗，很多人會出現咳嗽、咽喉乾燥等癥狀。

世界排名第一、世聯賽衛冕冠軍土耳其女排再遭當頭一棒，在本土舉辦的首周安塔利亞站和義大利的較量中，東道主土耳其在先贏一局的情況下，被對手連扳三局完成大逆轉，繼輸給日本之後又輸球，義大利則是取得第三勝。比分為27-25/21-25/21-25/19-25。

個人故事與科技的邂逅在一個陽光明媚的周末，我走進了一家聞名遐邇的電子產品商店，心中滿懷著對未知的好奇和對新奇事物的渴望。那是我第一次接觸到智能手錶——一個小巧精緻的裝置，它的光滑屏幕和精密的感測器讓我感到驚訝。

成功沒有捷徑，要想在平凡中脫穎而出，就必須靠自己日復一日的努力。早安，周末！人生路上有暗淡與荒蕪，也有春天的明媚與暖意。走上坡路要昂首闊步，走下坡路要謹小慎微，走陽關道要目視前方，走羊腸路要俯視腳下。願每一天醒來，陽光和幸福都在。早安，周末！

中國女排一掃輸給加拿大的陰霾，在先輸一局的情況下完成逆轉，連扳三局以3-1擊敗加拿大收穫第三勝。由於塞爾維亞已經拿到了奧運資格，故而此役雪藏了眾多主力，改派替補球員出戰，中國隊則是全主力首發，王雲蕗頂替吳夢潔出戰。

在北京時間5月19日凌晨結束的2024年世界女排聯賽巴西里約熱內盧站第5比賽日一場焦點戰中，中國女排在先輸1局情況下，3-1逆轉塞爾維亞女排，以3勝1負的戰績結束了巴西站的征程。此役獲勝後，中國女排....

在女子網球的璀璨星空中，斯瓦泰克以其無與倫比的實力和卓越的表現，再次證明了她是當今網壇的璀璨明珠。