0:29
我來教大家如何五天瘦腿☺️
相關文章推薦
減肥
戶外跑步是抗衰老還是讓你皮膚老的快，塑美體雕告訴你答案
從大學畢業後如所有人一樣進入社會工作，從曾經熟悉的學校環境與同學身邊抽離了出來，坐在我旁邊那個男孩至今也已經想不起來叫什麼名字了，但是他無意間的一句話讓我自卑了接下來10多年的生活。
減肥
不要小看運動前的熱身動作，練好這些，讓瑜伽伸展更加標準到位
我們大家都知道，在任何鍛煉或者是運動前，都會有一些熱身動作，熱身的目的是為了打開身體，讓運動更加順暢，同時減少運動中受傷的概率，提升運動的質量和效率，好的熱身運動可以起到很好的幫助作用。
減肥
孕期這樣吃，可以預防產後肥胖
產後肥胖在影響媽媽個人形象的同時，還會對其身體健康以及生活質量產生嚴重不良影響，容易誘發多種併發症，如糖尿病、心腦血管疾病、高血壓、高血脂等。
減肥
打拳要邊練邊悟，「裡頭拐彎」，看看這篇文章
遵循天道，以身為貴。愛惜身體，學會養生。練完拳，渾身熱，不能當風吹，氣滯血凝會生病。睡前不喝冷水，飲溫水，護腎養胃。
減肥
18.如何增加體力提升能量？
上一篇，我們講過，能量包括體力，情感，思考力，意志力四個原則。現在很多人，每天面對著忙碌的工作和壓力，已經再沒有精力再去健身了，體力是身體的基本來源，體力差了，它都影響到我們情商，意志力和思考力。
減肥
不費時間就能成功減重的三個習慣，日本輕熟女笛木優子來告訴你
笛木優子1979年6月21日出生於日本埼玉縣，漢陽CYBER大學廣告宣傳學系畢業，日本女演員。在日本拍過幾部電影及電視劇，便用「유민」這個藝名去韓國發展，事實上，優子在韓國的知名度比在日本還要高。
減肥
74歲的施瓦辛格，健身理念隨年齡增長而改變，老年人該如何健身？
作為健美圈的傳奇人物，阿諾德.施瓦辛格是7屆奧林匹亞先生，是「黃金時代」完美身材的傑出代表，他改變了美國人的審美，通過影視作品，讓健身的熱潮席捲了全世界。
減肥
跑步第18天——跑步也是一項奢侈的運動
首先我要準備一塊心率手錶，書上推薦的性價比高的品牌是華為。我買衣服鞋帽喜歡上唯品會，在唯品會查了一下，最便宜的也要三、四百，好的得一千多呢。
減肥
女孩為愛狂瘦62斤，120斤瘦到58斤嚇跑男友，如今現狀如何
自從女孩子有了喜歡的人後，她們是十分注意外在形象的。今天要說的這位傻姑娘，她竟然為了愛情，整整瘦了62斤。
減肥
減肥知道這5件事，瘦得更快
BBC紀錄片《關於減肥的十件事》里，科學家的實驗就顯示，絕大多數人，每天會少預估自己進食量的50%。
相關視頻推薦
小腿粗必看｜瘦小腿｜瘦腿...
0:40
瘦腿秘籍來咯，一周練出細長大美腿！...
0:47
減肥最新視頻推薦
全站最新視頻推薦
減肥分類最新資訊
減肥
演技天花板！同一部影片奪取金像金馬雙料影后的6位女演員
在之前的兩篇文章里，已經介紹過了同時奪得金像金馬最佳影片的8部電影到底有多難？同時獲得金像獎金馬獎最佳影片——只有8部，以及金像金馬雙料影帝同時斬獲金像金馬雙料影帝，只有這4人！，這次就來看看同時奪得金像金馬雙料影后的女演員，40年影史只有6位，且看看是哪6位演技天花板的女演員。
減肥
氣質和練神是習武人的秘密
因為你愈是練出來的，愈是明白武者不詳的道理，我們是盜了天地之機的，還要終天年，不隱得深些難道等著天打雷劈嗎?
減肥
瑜伽前屈的4種「靠牆」練習小方法，極致拉伸，感覺超強烈
那麼，今天，給大家推薦4種簡單的前屈靠牆練習的小方法，可以讓整個身體後側都得到極致的拉伸，感覺超級強烈，在家就可以練，一起來試試吧:方法1:
減肥
跑不快還易受傷...多少跑友敗給了扁平足？
跑步受傷的原因有很多，不正確的跑姿、跑前熱身不夠或者是超負荷運動都可能導致傷病。不過在足部常見的損傷里，大部分都是因為扁平足導致的，而且中年之後隨著器官退化，你會發現自己腳心離地面越來越近...
減肥
起床後這4件小事，竟然能讓脂肪燃燒一整天！瘦子都在做
想想自己是怎麼變胖的，就知道習慣對於身材的影響有多大了。想要讓自己儘快瘦下來，其實從起床開始，就可以做出改變，比如做到下面4件小事，瘦身真的很簡單。
減肥
全智賢怎麼瘦成這樣了？認不出來！臉尖看著老了十歲
啊啊啊大美女全智賢怎麼瘦成這樣了?臉頰凹陷，鎖骨下面都是凸出的肋骨，整個人憔悴了不止一點。保持身材真是一個很難的事，有的人一下子就能瘦下來，有的人經歷事反而更暴飲暴食，變得更胖。
全站最新資訊
汽車
領克900車主1000km真實感受：開起來爽，能耗優秀，隱藏優惠巨大
實車很帥最後選了白色本來是去年底準備春節前換車，結果因為一些特殊情況，拖到了今年，正當我們在糾結理想L9還是問界M8的時候，領克900突然出現，更關鍵的是它自帶我更加在意的插電混動系統而非增程式，畢竟我始終認為增程式是背著發電機的電車，長遠
歷史
罷吳行動難突破，藍營里長不甩藍營紀律支持吳沛憶，朱立倫怒斥！
2025年5月24日——在全台大罷藍委的壓力下，國民黨正面臨前所未有的挑戰，尤其是針對民進黨立委吳沛憶的罷免行動。在藍營內部的強烈分歧和基層的反叛態度下，朱立倫的嚴厲指令似乎未能達到預期效果，反而加劇了藍營內部的裂痕。
教育
抄一篇論文是抄襲，抄十篇是借鑒，抄一百篇就是做科研！
發表優秀的核心論文，可以說是任何一位學術工作者的追求目標。不過，核心期刊投稿人數眾多，投稿難度更是越來越高了。如何才能在激烈的競爭中脫穎而出呢？我的建議是——「模仿」。很多優秀的核心論文能夠在萬千稿件中脫穎而出，無論是論文的選題、寫作結構還
動漫
折腰：同樣都是下聘，為何劉琰送小喬鼠鼬，卻給蘇娥皇猞猁獸？
折腰：同樣都是下聘，為何劉琰送小喬鼠鼬，卻給蘇娥皇猞猁獸？
歷史
卞冬磊：「降一格」傳播：近代中國動員網路的下移（1901-1934）
文獻標題:「降一格」傳播:近代中國動員網路的下移。文獻來源:《新聞與傳播研究》發表時間:2025年1月。摘要。群眾動員」是近代中國歷史的主題之一;
娛樂
烊千璽《狂野時代》世界首映，獲得廣泛好評，網友恭喜！
文/桔彤娛樂圈內，從來不缺乏實力派藝人，他們有著不凡的個人魅力，其中包括一些95後，還有一些00後的藝人，他們有著巨大的人格魅力，進而達到了新的高度，而且毫不例外。