5:09
5名被整形毀掉的年輕人！
相關文章推薦
減肥
不要小看運動前的熱身動作，練好這些，讓瑜伽伸展更加標準到位
我們大家都知道，在任何鍛煉或者是運動前，都會有一些熱身動作，熱身的目的是為了打開身體，讓運動更加順暢，同時減少運動中受傷的概率，提升運動的質量和效率，好的熱身運動可以起到很好的幫助作用。
減肥
菅紉姿常年堅持健身，身材纖細苗條有致，坦言運動是減肥最好方式
導語：「汗水會讓你感覺每天都是真實存在的，而不是虛無」自我國實行全民健身計劃以來，國民健身意識不斷增強，健身人數不斷增長，健身年齡差距也逐漸擴大。都說健身與不健身的人區別很大，常年健身著，精力充沛，性格積極向上，身體素質很好，很少出現感冒、發燒等小問題。
減肥
久坐導致彎腰駝背？堅持4式瑜伽，矯正不良體態，塑造挺拔的身形
生活節奏的逐漸加快，壓在我們每個人身上的擔子越來越重，無論是工作強度還是生活方式，都隨著壓力的攀升而發生改變，最為顯著的就是現代人的健康情況，亞健康一詞為越來越多的人所熟知，因為很多例子就在我們身旁。
減肥
跑步減肥第3天，五公里把我餓飄了
今天是堅持跑步的第三天，今下午稱了一下，體重基本沒變。在跑到4公里的時候，我感覺到了餓意，逐漸的這種餓開始擴散，從胃到腦袋。
減肥
新手容易入的減肥坑，今天幫你填了
大家好，我是M君，是一個每天在體重秤前流下兩行熱淚的壯漢。要是有個機會和健身教練面對面聊天，你會問些什麼呢?
減肥
辦了健身卡，還不知道怎麼用器械？看這裡
首先，我們來看看人體上的主要肌群，幫助我們在今後的健身鍛煉中有針對性地進行訓練。在使用坐姿推胸器時，一般每次練習3-4組，每組練習15-20次。
減肥
74歲的施瓦辛格，健身理念隨年齡增長而改變，老年人該如何健身？
作為健美圈的傳奇人物，阿諾德.施瓦辛格是7屆奧林匹亞先生，是「黃金時代」完美身材的傑出代表，他改變了美國人的審美，通過影視作品，讓健身的熱潮席捲了全世界。
減肥
懶人必備這道減脂菜糰子，簡單幾步，十分鐘就上桌
菠菜 胡蘿蔔 香菇，焯水30秒撈出擠出水分。放生抽，蚝油，鹽，五香粉，白鬍椒粉，香油，花椒油，關鍵是，一大把麵粉增加粘性。
減肥
通過人體生物節律優化你的訓練方式，提高訓練效果
今天我們向大家介紹一個跑步高階的跨界話題，讓我們把訓練和身體自然波動的狀態相結合優化我們的訓練項目。
減肥
辦了健身卡，還不知道怎麼用器械？看這裡
首先，我們來看看人體上的主要肌群，幫助我們在今後的健身鍛煉中有針對性地進行訓練。在使用坐姿推胸器時，一般每次練習3-4組，每組練習15-20次。
相關視頻推薦
健美運動中最危險的藥物...
5:36
減肥最新視頻推薦
全站最新視頻推薦
減肥分類最新資訊
減肥
演技天花板！同一部影片奪取金像金馬雙料影后的6位女演員
在之前的兩篇文章里，已經介紹過了同時奪得金像金馬最佳影片的8部電影到底有多難？同時獲得金像獎金馬獎最佳影片——只有8部，以及金像金馬雙料影帝同時斬獲金像金馬雙料影帝，只有這4人！，這次就來看看同時奪得金像金馬雙料影后的女演員，40年影史只有6位，且看看是哪6位演技天花板的女演員。
減肥
氣質和練神是習武人的秘密
因為你愈是練出來的，愈是明白武者不詳的道理，我們是盜了天地之機的，還要終天年，不隱得深些難道等著天打雷劈嗎?
減肥
瑜伽前屈的4種「靠牆」練習小方法，極致拉伸，感覺超強烈
那麼，今天，給大家推薦4種簡單的前屈靠牆練習的小方法，可以讓整個身體後側都得到極致的拉伸，感覺超級強烈，在家就可以練，一起來試試吧:方法1:
減肥
跑不快還易受傷...多少跑友敗給了扁平足？
跑步受傷的原因有很多，不正確的跑姿、跑前熱身不夠或者是超負荷運動都可能導致傷病。不過在足部常見的損傷里，大部分都是因為扁平足導致的，而且中年之後隨著器官退化，你會發現自己腳心離地面越來越近...
減肥
起床後這4件小事，竟然能讓脂肪燃燒一整天！瘦子都在做
想想自己是怎麼變胖的，就知道習慣對於身材的影響有多大了。想要讓自己儘快瘦下來，其實從起床開始，就可以做出改變，比如做到下面4件小事，瘦身真的很簡單。
減肥
全智賢怎麼瘦成這樣了？認不出來！臉尖看著老了十歲
啊啊啊大美女全智賢怎麼瘦成這樣了?臉頰凹陷，鎖骨下面都是凸出的肋骨，整個人憔悴了不止一點。保持身材真是一個很難的事，有的人一下子就能瘦下來，有的人經歷事反而更暴飲暴食，變得更胖。
全站最新資訊
汽車
2025年5月底上市！小鵬全新M03 Max正式亮相
2025年5月20日 小鵬全新M03 Max正式亮相，新車基於X-EEA3.0電子電氣架構打造的緊湊型純電轎車，預計將於2025年5月底上市。動力上，搭載單電機驅動系統，綜合續航提升至600km。此外，支持圖靈AI智能輔助駕駛與滿血版AI天
娛樂
《折腰》蘇娥皇「牡丹命格」，連許五個男人，她曾是皇后贏了喬蠻
電視劇《折腰》新的劇情中要說影響最大的事情，並非是魏劭和魏儼兩人解開了誤會，也不是蘇娥皇在魏國搞事情然後從容離去，更是魏劭前往容郡準備敲打魏典，而是蘇娥皇的丈夫陳翔死了。陳翔乃是邊州之主，他死了對於天下大勢的影響自然是巨大的，陳翔死後他的二
體育
超遠三分打臉許利民！三大敗筆斷送好局，喊下賽季奪冠遭球迷嘲諷
北京男籃118-125不敵廣廈男籃，總比分2-4不敵廣廈男籃，球隊最終獲得本賽季亞軍，但是對於北京男籃球員來說是可以昂首離開球場，周琦的31分10籃板2助攻，傑曼的25分5籃板13助攻3搶斷，而或許最值得反思或許便是主帥許利民了。
娛樂
慘！丁真新片耗資5000萬，12位明星出演觀眾不買賬，票房僅218萬
5月20號內地市場迎來了6部新片。作為520的諧音日期，近年來這個日子也被當成小情人節營銷，可惜觀眾越來越不好忽悠，今年的520檔期算是全軍覆沒了。21連冠！《水餃皇后》破3.55億，馬麗保住了顏面。截止5月20號23點，內地單日票房前三分
汽車
指導價12.58萬元！示界 06正式上市
2025年5月20日示界 06正式上市，僅發布1款車型，官方指導價 12.58 萬元。動力上，搭載單電機驅動系統，CLTC綜合最大續航可達520km。外觀方面，新車整體採用示界全新設計語言，看上去年輕時尚。前臉兩側狹長的LED大燈組，十分的
娛樂
女演員長相很重要！《藏海傳》里張婧儀一出場，不愧是天選古裝人
文/娛情派古裝權謀劇《藏海傳》正在熱播。作為備受關注的古裝大劇，該劇一播出便收穫不俗的成績，從收視率到口碑度，再到討論度等方面，可謂齊獲豐收。很多觀眾都把目光放在了男主肖戰身上，畢竟他是當下娛樂圈的頂流，他的新劇自然是大家關注的焦點。