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久坐導致彎腰駝背？堅持4式瑜伽，矯正不良體態，塑造挺拔的身形
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瘦和健康是不是一個偽命題？你覺得哪個更重要？
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跑步第18天——跑步也是一項奢侈的運動
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不要小看運動前的熱身動作，練好這些，讓瑜伽伸展更加標準到位
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一項對 1848 名年齡在 20 至 60 歲之間的日本男性和女性進行的研究發現，晚飯後睡覺吃米飯往往會導致深度睡眠。
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