10:31
【間歇斷食3年】我的身體發生了什麼變化!
相關文章推薦
減肥
臀肌訓練中，如何避免疼痛和損傷？（上）
道理大家都明白，如果想讓臀肌獲得最大效率，最好在訓練時就避免疼痛和損傷。總之，使用較標準的動作技術，遵循一個精心擬定的個性化訓練計劃，管理好飲食和生活方式，對於避免傷痛至關重要。
減肥
久坐導致彎腰駝背？堅持4式瑜伽，矯正不良體態，塑造挺拔的身形
生活節奏的逐漸加快，壓在我們每個人身上的擔子越來越重，無論是工作強度還是生活方式，都隨著壓力的攀升而發生改變，最為顯著的就是現代人的健康情況，亞健康一詞為越來越多的人所熟知，因為很多例子就在我們身旁。
減肥
跑步第18天——跑步也是一項奢侈的運動
首先我要準備一塊心率手錶，書上推薦的性價比高的品牌是華為。我買衣服鞋帽喜歡上唯品會，在唯品會查了一下，最便宜的也要三、四百，好的得一千多呢。
減肥
女孩為愛狂瘦62斤，120斤瘦到58斤嚇跑男友，如今現狀如何
自從女孩子有了喜歡的人後，她們是十分注意外在形象的。今天要說的這位傻姑娘，她竟然為了愛情，整整瘦了62斤。
減肥
提高新陳代謝，打造難以變胖的體質，晚餐不吃主食是否會更好？
一項對 1848 名年齡在 20 至 60 歲之間的日本男性和女性進行的研究發現，晚飯後睡覺吃米飯往往會導致深度睡眠。
減肥
減肥記：從越減越肥到吃不胖體質
她說入秋了，不知不覺就貼秋膘了，陪讀一個多月，娃沒喂胖，倒是先把自己養肥了一圈，穿衣變得好煩，以前的衣服幾乎都不能穿了，全換成大碼的衣服又不甘心。
減肥
74歲的施瓦辛格，健身理念隨年齡增長而改變，老年人該如何健身？
作為健美圈的傳奇人物，阿諾德.施瓦辛格是7屆奧林匹亞先生，是「黃金時代」完美身材的傑出代表，他改變了美國人的審美，通過影視作品，讓健身的熱潮席捲了全世界。
減肥
不費時間就能成功減重的三個習慣，日本輕熟女笛木優子來告訴你
笛木優子1979年6月21日出生於日本埼玉縣，漢陽CYBER大學廣告宣傳學系畢業，日本女演員。在日本拍過幾部電影及電視劇，便用「유민」這個藝名去韓國發展，事實上，優子在韓國的知名度比在日本還要高。
減肥
辦了健身卡，還不知道怎麼用器械？看這裡
首先，我們來看看人體上的主要肌群，幫助我們在今後的健身鍛煉中有針對性地進行訓練。在使用坐姿推胸器時，一般每次練習3-4組，每組練習15-20次。
減肥
減肥知道這5件事，瘦得更快
BBC紀錄片《關於減肥的十件事》里，科學家的實驗就顯示，絕大多數人，每天會少預估自己進食量的50%。
相關視頻推薦
【不再節食】5種食物幫你快速減脂!...
9:08
減肥最新視頻推薦
全站最新視頻推薦
減肥分類最新資訊
減肥
演技天花板！同一部影片奪取金像金馬雙料影后的6位女演員
在之前的兩篇文章里，已經介紹過了同時奪得金像金馬最佳影片的8部電影到底有多難？同時獲得金像獎金馬獎最佳影片——只有8部，以及金像金馬雙料影帝同時斬獲金像金馬雙料影帝，只有這4人！，這次就來看看同時奪得金像金馬雙料影后的女演員，40年影史只有6位，且看看是哪6位演技天花板的女演員。
減肥
氣質和練神是習武人的秘密
因為你愈是練出來的，愈是明白武者不詳的道理，我們是盜了天地之機的，還要終天年，不隱得深些難道等著天打雷劈嗎?
減肥
瑜伽前屈的4種「靠牆」練習小方法，極致拉伸，感覺超強烈
那麼，今天，給大家推薦4種簡單的前屈靠牆練習的小方法，可以讓整個身體後側都得到極致的拉伸，感覺超級強烈，在家就可以練，一起來試試吧:方法1:
減肥
跑不快還易受傷...多少跑友敗給了扁平足？
跑步受傷的原因有很多，不正確的跑姿、跑前熱身不夠或者是超負荷運動都可能導致傷病。不過在足部常見的損傷里，大部分都是因為扁平足導致的，而且中年之後隨著器官退化，你會發現自己腳心離地面越來越近...
減肥
起床後這4件小事，竟然能讓脂肪燃燒一整天！瘦子都在做
想想自己是怎麼變胖的，就知道習慣對於身材的影響有多大了。想要讓自己儘快瘦下來，其實從起床開始，就可以做出改變，比如做到下面4件小事，瘦身真的很簡單。
減肥
全智賢怎麼瘦成這樣了？認不出來！臉尖看著老了十歲
啊啊啊大美女全智賢怎麼瘦成這樣了?臉頰凹陷，鎖骨下面都是凸出的肋骨，整個人憔悴了不止一點。保持身材真是一個很難的事，有的人一下子就能瘦下來，有的人經歷事反而更暴飲暴食，變得更胖。
全站最新資訊
汽車
Brabus發布Rocket GTS跑車 全碳車身 零百加速2.7秒
這是一條海外車訊：Brabus博速又出新作品了，而且這次改裝版本造型有些奇怪。
情感
領證前，二婚對象所有的財產都轉到他兒子名下，這個婚我還結嗎？
#文章新銳創作者認證#網友故事改編，原創首發，歡迎點贊，評論，關注講述人:蘇女士整理人:善良的松鼠今天晚上一起吃個飯吧？老劉打電話給我說。老劉是我的二婚對象。行啊，在家裡我給你做吧，外面的飯又貴又不健康，我開心的說。行，下班我去接你吧，老劉
育兒
幼兒園變「毒窩」！19名孩子住院，身體早就出異樣，中毒源頭曝光
文丨圈圈編輯丨圈圈前言幼兒園變「毒窩」？被爆19名幼兒已住院治療！7月3日，官方通報甘肅一幼兒園違規使用添加劑，導致部分幼兒血鉛異常，最嚴重可能影響腦神經！為什麼幼兒園會出現中毒情況？而中毒的源頭是什麼？
娛樂
《皓衣行》被曝重啟，不過是以修改感情戲為代價，繞開耽改劇限制
5年過去了，《皓衣行》再度傳出「重啟」的消息，據悉是以修改感情戲為代價，繞過對耽改劇的限制，怎麼說呢，「狼來的」的故事講多了，已經沒多少人相信了，不過，該說不說，期待這部劇的人還是多，稍微有點風吹草動，就會有人圍觀，即便不相信，也要吐槽幾句
國際
當白宮忙於關稅博弈，中國電力產業正突圍狂飆
當白宮還在關稅談判桌上與世界各國吵得面紅耳赤，這邊中國電力產業已經踩足油門，把全球能源賽道遠遠甩在身後。美國這算盤打得叮噹響，對外盯著伊朗石油，對內狂砍新能源補貼，一門心思護著頁岩氣生意。結果呢？特斯拉股價跟著坐過山車，全國電網還像盤散沙。
美食
全國多地變身「桑拿房」？還要「蒸」多久？
眼下，今年以來最強高溫過程正在影響我國。7月1日至7日，全國十餘省份一起「蒸桑拿」。高溫天數最多的江蘇、浙江、福建、江西、湖南、廣東、廣西等地將持續經歷「桑拿天」。這種天氣和往年相比是否異常？還要持續多久？什麼是「桑拿天」？「桑拿天」，是悶熱天氣的一種形象說法。具體是指氣溫高、濕度大、風速小等氣象條件...