28:30
相關文章推薦
戒掉碳水3個月,我差點沒扛住:減肥路上,你還要交多少智商稅
正常如果想把體重減下來,那就只有健康合理的飲食加上適當正確的運動了。但總有一些人,既想滿足口腹之慾、又想一動不動、快速瘦成一道閃電。
10月14日
1410
打拳要邊練邊悟,「裡頭拐彎」,看看這篇文章
遵循天道,以身為貴。愛惜身體,學會養生。練完拳,渾身熱,不能當風吹,氣滯血凝會生病。睡前不喝冷水,飲溫水,護腎養胃。
10月14日
1821
減肥記:從越減越肥到吃不胖體質
她說入秋了,不知不覺就貼秋膘了,陪讀一個多月,娃沒喂胖,倒是先把自己養肥了一圈,穿衣變得好煩,以前的衣服幾乎都不能穿了,全換成大碼的衣服又不甘心。
10月14日
1126
74歲的施瓦辛格,健身理念隨年齡增長而改變,老年人該如何健身?
作為健美圈的傳奇人物,阿諾德.施瓦辛格是7屆奧林匹亞先生,是「黃金時代」完美身材的傑出代表,他改變了美國人的審美,通過影視作品,讓健身的熱潮席捲了全世界。
10月13日
1204
臀肌訓練中,如何避免疼痛和損傷?(上)
道理大家都明白,如果想讓臀肌獲得最大效率,最好在訓練時就避免疼痛和損傷。總之,使用較標準的動作技術,遵循一個精心擬定的個性化訓練計劃,管理好飲食和生活方式,對於避免傷痛至關重要。
10月14日
1264
久坐導致彎腰駝背?堅持4式瑜伽,矯正不良體態,塑造挺拔的身形
生活節奏的逐漸加快,壓在我們每個人身上的擔子越來越重,無論是工作強度還是生活方式,都隨著壓力的攀升而發生改變,最為顯著的就是現代人的健康情況,亞健康一詞為越來越多的人所熟知,因為很多例子就在我們身旁。
10月14日
1333
10種瑜伽強化姿勢緩解慢性疼痛 40-75歲的女性更容易有此困擾
最糟糕的是,這種癥狀不僅限於疼痛,而且範圍相當廣泛。任何人都可能受到這種疾病的影響,然而,40-75歲的女性更容易患纖維肌痛。
10月13日
1478
辦了健身卡,還不知道怎麼用器械?看這裡
首先,我們來看看人體上的主要肌群,幫助我們在今後的健身鍛煉中有針對性地進行訓練。在使用坐姿推胸器時,一般每次練習3-4組,每組練習15-20次。
10月14日
1222
孕期這樣吃,可以預防產後肥胖
產後肥胖在影響媽媽個人形象的同時,還會對其身體健康以及生活質量產生嚴重不良影響,容易誘發多種併發症,如糖尿病、心腦血管疾病、高血壓、高血脂等。
10月13日
1659
辦了健身卡,還不知道怎麼用器械?看這裡
首先,我們來看看人體上的主要肌群,幫助我們在今後的健身鍛煉中有針對性地進行訓練。在使用坐姿推胸器時,一般每次練習3-4組,每組練習15-20次。
10月14日
1662
相關視頻推薦
為什麽會有人說練瑜伽包治百病的原因...
12:39
減肥最新視頻推薦
全站最新視頻推薦
減肥分類最新資訊
演技天花板!同一部影片奪取金像金馬雙料影后的6位女演員
在之前的兩篇文章里,已經介紹過了同時奪得金像金馬最佳影片的8部電影到底有多難?同時獲得金像獎金馬獎最佳影片——只有8部,以及金像金馬雙料影帝同時斬獲金像金馬雙料影帝,只有這4人!,這次就來看看同時奪得金像金馬雙料影后的女演員,40年影史只有6位,且看看是哪6位演技天花板的女演員。
06月22日
氣質和練神是習武人的秘密
因為你愈是練出來的,愈是明白武者不詳的道理,我們是盜了天地之機的,還要終天年,不隱得深些難道等著天打雷劈嗎?
10月15日
1920
瑜伽前屈的4種「靠牆」練習小方法,極致拉伸,感覺超強烈
那麼,今天,給大家推薦4種簡單的前屈靠牆練習的小方法,可以讓整個身體後側都得到極致的拉伸,感覺超級強烈,在家就可以練,一起來試試吧:方法1:
10月15日
1195
跑不快還易受傷...多少跑友敗給了扁平足?
跑步受傷的原因有很多,不正確的跑姿、跑前熱身不夠或者是超負荷運動都可能導致傷病。不過在足部常見的損傷里,大部分都是因為扁平足導致的,而且中年之後隨著器官退化,你會發現自己腳心離地面越來越近...
10月15日
1964
起床後這4件小事,竟然能讓脂肪燃燒一整天!瘦子都在做
想想自己是怎麼變胖的,就知道習慣對於身材的影響有多大了。想要讓自己儘快瘦下來,其實從起床開始,就可以做出改變,比如做到下面4件小事,瘦身真的很簡單。
10月15日
1927
全智賢怎麼瘦成這樣了?認不出來!臉尖看著老了十歲
啊啊啊大美女全智賢怎麼瘦成這樣了?臉頰凹陷,鎖骨下面都是凸出的肋骨,整個人憔悴了不止一點。保持身材真是一個很難的事,有的人一下子就能瘦下來,有的人經歷事反而更暴飲暴食,變得更胖。
10月15日
1609
全站最新資訊
女婿不想去丈母娘家,和老婆大吵一架
事情都起因是這樣的,我愛人打算過幾天,回廣西的娘家過幾天,我覺得這是好事情,趁著放假時間回娘家,看看父母,給父母買點衣服和吃的,盡點孝心,這都是很好的事情。畢竟父母把孩子養大也不容易,我是支持她回娘家看看的。
06月09日
1834
F16陸續抵達烏克蘭,俄一公司發重彩:擊落首架F16獎勵1500萬盧布
懸賞戰略與國際反響在俄烏衝突的緊張背景下,俄羅斯烏拉爾公司再次採取了引人注目的激勵措施,承諾向首位擊落F-16戰鬥機的俄軍飛行員提供高達1500萬盧布(約合人民幣121.6萬元)的獎金。這一行動不僅體現了對俄軍的堅定支持,更是一個聰明的戰術
06月09日
1314
峰值流量7.29萬輛/小時!端午假期高速返程高峰將至
潮新聞客戶端 通訊員 樓斌 記者 盛銳 端午假期已接近尾聲,即將迎來返程高峰。 6月8日14 時起,G56 杭瑞、G25長深高速、G92 杭州灣環線高速、G60 滬昆高速局部路段....
06月09日
1181
生肖兔:俗話說善有善報!積德累功,福星高照,壽比南山樂悠悠!
【有福緣之人留下一句「好運連連」 從此萬事如願,所求皆得。】 你是否曾在月明星稀的夜晚,望著天邊那一彎新月,心中不禁湧起一股莫名的期待與憧憬?彷彿那柔和的月光,能照亮你心中最隱秘的願望,讓它們在夜風中輕輕搖曳,漸漸成形。
06月09日
1986
生肖虎:俗話說善有善報!積德累功,福星高照,壽比南山樂悠悠!
【有福緣之人留下一句「好運連連」 從此萬事如願,所求皆得。】 你是否曾被一隻猛虎的雄姿所震撼?它那威風凜凜的氣勢,猶如《易經》中所言:「天行健,君子以自強不息。」在生肖的世界裡,屬虎之人亦如猛虎下山,勇猛精進,氣勢磅礴。
06月09日
1325
吉利星瑞、長安UNIV、艾瑞澤8,十萬級國產車中誰最強?
大家好,今天咱們來聊聊一個——10萬級最強的國產A級車都有誰?是不是感覺心裡有點小期待,小激動?別急,咱們慢慢來,看看這些國產小鋼炮們,到底誰才是最強動力王!首先,咱們得明確一下啥是A級車。簡單來說,A級車就是那些緊湊型轎車,價格親民,性能
06月09日
1825