近10餘年，全國範圍內的男性精子質量在快速下降，男性精子質量標準已經一降再降，從早期的精子濃度每毫升不低於1億個精子，前向運動精子不低於60%，降至最新修訂的男性精子濃度每毫升不低於1500 萬，前向運動精子不低於30%就算合格。全國男性整體生育水平正在急劇下降，而少弱精子症是男性不育臨床最常見、發病率最高的類型。
影響男性生育力的危險因素主要為：年齡因素、不良嗜好（吸煙、嗜酒、飲食）、肥胖、不良生活習慣（熬夜、缺乏運動）、病原體感染、精索靜脈曲張等。其中，煙酒、久坐、熬夜、快餐飲食是造成弱精最常見的因素。今天我們從專業臨床的角度對相關的病因進行分級，以便大家更好的認識與預防。
一級「極高危」因素（嚴重損傷或影響精子，強烈建議立即糾正）
- 1、過度肥胖且極少運動；
- 2、經常熬夜至凌晨2點以後或通宵，長期大量飲酒吸煙，長時間過量運動或工作；
- 3、長時間從事高溫、廚師、裝修、油漆、染髮、放射、印染、化工、農藥工作；
- 4、長期喝可樂、嚼檳榔、酗酒、長期食用外賣零食；
- 5、經常泡澡（尤其是兒童期）、洗桑拿；
- 6、居家或者單位裝修6個月內入住且入住較久，房間異味較重；
- 7、周邊1公里內有化工廠、造紙廠、高污染工廠、強磁強輻射環境；
- 8、居住地周邊環境、水源污染較嚴重；
- 9、有結核病、腮腺炎（治療不及時或再次發作）病史，有抗結核治療、抗腫瘤治療、放化療史；
- 10、睾丸炎、附睾炎反覆發作或睾丸變軟，雙側重度精索靜脈曲張且睾丸萎縮變軟；
二級「高危」因素（損傷精子明顯，需要立即糾正）
- 長時間開車、坐車、久坐、熬夜，過度玩手機遊戲，工作過度勞累；
- 脂肪偏多，極少運動，嚴重失眠；
- 長時間從事駕駛、橡膠製品、焊接、微波、香料、強磁工作，長時間騎行；
- 長時間喝飲料、吃外賣及火鍋，長期在外就餐，經常吃油炸速凍食品；
- 反覆、長時間抗生素、抗抑鬱葯服藥史
- 單位裝修、家庭裝修後半年即入住
- 周邊3公里內有火電廠、水泥廠、化工廠、造紙廠、高污染工廠、強磁強輻射環境；
- 中度精索靜脈曲張、睾丸偏小
三級「中危」病因（對精子有一定的損傷，注意糾正）
- 運動較少，工作及生活壓力較大，精神過度焦慮，失眠較重；
- 經常吃芹菜、大蒜、轉基因食品；
- 經常喝汽水等碳酸飲料及非天然性飲料；
- 挑食，飲食不均衡，主食攝入偏少；
- 經常發作龜頭炎、尿路感染；
- 有前列腺炎、精囊炎病史且反覆發作；
- 糖尿病且血糖控制不平穩。
很多不良生活飲食習慣，短期對身體影響不大，但是經過長年累月、日積月累的影響，往往會產生「量變到質變」的蛻變，從而嚴重影響男性的生育能力。
健康的精子不僅是懷孕的基礎，也是下一代健康的基礎！「防勝於治」，希望大家對以上影響男性精子質量和生育能力的不良因素引起足夠的重視，防患於未然。
本文系 安徽省中醫院 生殖中心 蔣平 副主任中醫師 發布，未經授權，請勿轉載（蔣平，生殖中心副主任醫師，碩士生導師，安徽省名中醫經驗傳承人）。
安徽省中醫院 生殖醫學中心（生殖與男性病專區）特色診療：
少弱精特色診療：科室設有「少弱精專病門診」，「男性生育力評估與促孕門診」，採用「精子激活技術」，有效提高懷孕率；早泄一體化特色診療：中西藥配合針灸、控精療法，有效控制性生活時間；勃起功能障礙綜合診療：注重體質調理，中藥為主，西藥衝擊，標本同治；前列腺特色診療：注重盆腔整體調理，突出中藥特色；胎停育中西醫特色診療：開展胎停育的全方位病因篩查，對各種原因的胎停育施行中藥特色干預治療。
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